tiantinligong
这个问题我也回答您不会是老全面的可是大盖做人！有好的习惯和好的修养′这我不知从和说明白了`但是、你得做到不偷不抢或者说不歪它人和欺负别人！在说学好什么好的修养那就多了，我就不一一的解实`了总至！早上起来跑步或者说！回来吃了饭出去到路上看见有人要帮忙的话、您去帮忙了认家都中，这都是修养学雷锋咱也是一种人生的滋味吧、可是`忙阿、抽不开身|那就位工作位置上埋头苦干吧，也是对国家和社会上的等`一种贡献吧。下午好感谢提问的同时也感谢平台的支持 ！！！。
身份证号如合
1、走路别看手机，不带手机上床
手机，似乎成为了人手必备的工具，无论我们走到哪里，都会看到有人拿着手机在看，在玩。看手机，玩手机，很正常，但走路看手机，上床玩手机，这就不太正常了，这些我们都知道，但很多人就是做不到，对此，我要说一句，我们都应该醒醒了。
2、坚持早起，每天吃早餐
小时候，我们都按时吃早餐，长大后，很多人都不吃早餐了，不是不吃，而是起得太晚了。真的，早上起床这件事，应该是早上的事，但很多人都拖到了中午，甚至是下午，对此，我只能折服，五体投地。我还是想说一句，早点起床，吃个早餐，回归正常吧！
3、坚持运动
说到坚持运动，我相信，大部分都会赞成，但一旦回归现实，大部分都做不到。宁愿坐着不动，宁愿玩着游戏，宁愿把弄手机，看着小视频，就是不想运动，毕竟，我暂时还是很健康的，还折腾得起。好吧，我只能说，你牛，希望你到老了还能这么牛。
4、停止抱怨，自我反省
抱怨，就像毒药，但很多人经常吃，而且吃个不停，他不是抱怨生活，就是抱怨上天，还要抱怨别人。做人要明白，抱怨无用，只会自己害自己，与其抱怨，不如自我反省，自我提升。当你变得优秀，当你变得强大，你的生活就会变好，你就不会抱怨了，你抱怨，只是自己无能罢了！
5、坚持阅读，坚持学习
学习，是我们进步的基础，养成良好的学习习惯，坚持阅读，你的知识会更加丰富，你的生活会更加多彩。学习是免费，但它的价值是不可估量的，坚持学习的人，才能跟上时代的步伐，才能抢得先机，更好的把握机会，把生活过好，把人生路走的漂亮！
艺说蓓语
早睡早起，还是就是《弟子规》里面的所有东西，都是非常好的习惯。
只要把这些习惯坚持一个月，以后就成为自己的正常行为。
附：《弟子规》全文
弟子规，圣人训。
首孝悌，次谨信。
泛爱众，而亲仁。
有余力，则学文。
父母呼，应勿缓。
父母命，行勿懒。
父母教，须敬听。
父母责，须顺承。
冬则温，夏则凊。
晨则省，昏则定。
出必告，反必面。
居有常，业无变。
事虽小，勿擅为。
苟擅为，子道亏。
物虽小，勿私藏。
苟私藏，亲心伤。
亲所好，力为具。
亲所恶，谨为去。
身有伤，贻亲忧。
德有伤，贻亲羞。
亲爱我，孝何难。
亲憎我，孝方贤。
亲有过，谏使更。
怡吾色，柔吾声。
谏不入，悦复谏。
号泣随，挞无怨。
亲有疾，药先尝。
昼夜侍，不离床。
丧三年，常悲咽。
居处变，酒肉绝。
丧尽礼，祭尽诚。
事死者，如事生。
兄道友，弟道恭。
兄弟睦，孝在中。
财物轻，怨何生。
言语忍，忿自泯。
或饮食，或坐走。
长者先，幼者后。
长呼人，即代叫。
人不在，己即到。
称尊长，勿呼名。
对尊长，勿见能。
路遇长，疾趋揖。
长无言，退恭立。
骑下马，乘下车。
过犹待，百步余。
长者立，幼勿坐。
长者坐，命乃坐。
尊长前，声要低。
低不闻，却非宜。
进必趋，退必迟。
问起对，视勿移。
事诸父，如事父。
事诸兄，如事兄。
朝起早，夜眠迟。
老易至，惜此时。
晨必盥，兼漱口。
便溺回，辄净手。
冠必正，纽必结。
袜与履，俱紧切。
置冠服，有定位。
勿乱顿，致污秽。
衣贵洁，不贵华。
上循分，下称家。
对饮食，勿拣择。
食适可，勿过则。
年方少，勿饮酒。
饮酒醉，最为丑。
步从容，立端正。
揖深圆，拜恭敬。
勿践阈，勿跛倚。
勿箕踞，勿摇髀。
缓揭帘，勿有声。
宽转弯，勿触棱。
执虚器，如执盈。
入虚室，如有人。
事勿忙，忙多错。
勿畏难，勿轻略。
斗闹场，绝勿近。
邪僻事，绝勿问。
将入门，问孰存。
将上堂，声必扬。
人问谁，对以名。
吾与我，不分明。
用人物，须明求。
倘不问，即为偷。
借人物，及时还。
后有急，借不难。
凡出言，信为先。
诈与妄，奚可焉。
话说多，不如少。
惟其是，勿佞巧。
奸巧语，秽污词。
市井气，切戒之。
见未真，勿轻言。
知未的，勿轻传。
事非宜，勿轻诺。
苟轻诺，进退错。
凡道字，重且舒。
勿急疾，勿模糊。
彼说长，此说短。
不关己，莫闲管。
见人善，即思齐。
纵去远，以渐跻。
见人恶，即内省。
有则改，无加警。
唯德学，唯才艺。
不如人，当自砺。
若衣服，若饮食。
不如人，勿生戚。
闻过怒，闻誉乐。
损友来，益友却。
闻誉恐，闻过欣。
直谅士，渐相亲。
无心非，名为错。
有心非，名为恶。
过能改，归于无。
倘掩饰，增一辜。
凡是人，皆须爱。
天同覆，地同载。
行高者，名自高。
人所重，非貌高。
才大者，望自大。
人所服，非言大。
己有能，勿自私。
人有能，勿轻訾。
勿谄富，勿骄贫。
勿厌故，勿喜新。
人不闲，勿事搅。
人不安，勿话扰。
人有短，切莫揭。
人有私，切莫说。
道人善，即是善。
人知之，愈思勉。
扬人恶，即是恶。
疾之甚，祸且作。
善相劝，德皆建。
过不规，道两亏。
凡取与，贵分晓。
与宜多，取宜少。
将加人，先问己。
己不欲，即速已。
恩欲报，怨欲忘。
抱怨短，报恩长。
待婢仆，身贵端。
虽贵端，慈而宽。
势服人，心不然。
理服人，方无言。
同是人，类不齐。
流俗众，仁者希。
果仁者，人多畏。
言不讳，色不媚。
能亲仁，无限好。
德日进，过日少。
不亲仁，无限害。
小人进，百事坏。
不力行，但学文。
长浮华，成何人。
但力行，不学文。
任己见，昧理真。
读书法，有三到。
心眼口，信皆要。
方读此，勿慕彼。
此未终，彼勿起。
宽为限，紧用功。
工夫到，滞塞通。
心有疑，随札记。
就人问，求确义。
房室清，墙壁净。
几案洁，笔砚正。
墨磨偏，心不端。
字不敬，心先病。
列典籍，有定处。
读看毕，还原处。
虽有急，卷束齐。
有缺坏，就补之。
非圣书，屏勿视。
蔽聪明，坏心志。
勿自暴，勿自弃。
圣与贤，可驯致。
陕北那些事儿
生活习惯地养成是很重要的，怎样才能培养孩子的良好的生活习惯。
有的时候，我们会听到类似的话语。就是再不听话就会有警察来找你哦！会有的家长和从事教育的人士会觉得这样的话语会起不到警示宝宝的作用，反而会成为来一种威胁的方式，使得孩子在听到这样的话语时会产生恐惧心理，或者是在碰到了真正穿警服的警察时会很害怕。总之，这不是很好的教育孩子的方式。如果把不听话的孩子会被警察叔叔来抓换成了不听话的孩子会被警察叔叔批评哦！那真的就很不一样了，似乎在自己的心里面，这话的分量会变得平静、严肃，但又不会过于恐怖、吓人。您是否也觉得这样的说话方式会更令人接受呢？
一、有一个视频是萌宝当小小警察来教大家养成良好的生活习惯的。
视频中的警察是位萌宝，萌宝穿上全副武装、整齐的警服在警车里随时等待着需要处理的事情。这在萌宝警官等待待命的时候，却发现有一辆小汽车驶过，而在这辆车经过的地方都留下了深深地车印。
见到此状况，萌宝警官立即出动了警车，马上就拦截住了这辆弄脏地面的车辆，并示意车主看看自己车子经过的地方留下的车印。车主见状忙着道歉，而萌娃警官让车用工具打扫好被弄脏的地面。很快车主把脏地面打扫干净了，这下可好了，我可以走了吧。可是萌宝警官让车主到一个安静小屋内禁闭五分钟，希望车主之后能够吸取教训，不再犯这样的错误。
可是，这件事刚完事，又有了新的状况，那就是刚刚被教育的车主又犯了新的错误，在刷牙的时候并没有把不需要的水龙头关掉，使得水一直流着，很浪费的。结果又受到了萌宝警官的批评，并在安静小屋内反省10分钟。
视频中，萌宝警察总共关了犯错的车主三次安静小屋思过，最后一次是由于车主饿了而急于吃饭，结果把食物弄得到处都是被萌宝警官发现了，不但要收拾弄脏的地方，而且是闭门思过了30分钟，给犯错的车主最为严厉的批评教育。
二、生活习惯的养成要在日常中建立
帮助孩子们建立起良好地习惯是被大家认为很重要的，而良好的生活习惯的养成就显得很重要了。这些有关孩子们自理能力、自立程度的方面就需要在平时地生活中，做家长的咱们一起和孩子去培养、建立起来。
日常生活中个人卫生清洁、秩序地建立、端正的体姿、学习会话，这些看似很平常的事情都需要各位宝妈宝爸很好地帮助孩子学习、慢慢地培养起来的。像日常的孩子的刷牙、洗脚、漱口这样的事情，我们要给孩子示范该如何做，当然在这个过程中，我们也要让孩子注意到是如何用肥皂和水、用牙刷刷牙的等。家里有大宝的也可以在教会大宝后在去帮助二宝做，这样后鼓励较小的孩子更快地学会了照顾自己。
重点提示：生活习惯地养成是很重要的，它的重要性是不亚于孩子的学习、兴趣班，这些日常事情的培养都是为了孩子们能够更好地成长、变得真正地独立。
经常用了
小习惯，大改变。生活就在不知不觉中变成你想要的样子。
1.早起空腹一杯温水，雷打不动。不加盐，我喜欢喝白水，每天晚上我都会用快壶烧一壶开水，倒在水杯里晾凉，第二天早起再烧开水，兑在凉水里面，直接就可以喝一大杯，不用等水凉。
2.每天解决一个你实在忍受不了的问题。比如更换昏暗的灯泡，比如衣服的扣子掉了你一直没缝，比如专门治疗拖延症，慢慢的生活就会变成你想要的样子。
3.坚持练习美丽天鹅，真的可以瘦手臂，肩背会变好看，可以穿吊带、露背装等。
4.坚持腹式呼吸，开会可以练，坐车可以练，随时随地练。你呼吸的长度就是你生命的长度。
5.坚持睡前泡脚，一年四季，即使是在三伏天我也会泡泡脚，泡脚会让我放松。
汽车家号
依据生物钟要求，有规律的饮食起居，定时定量的运动；健康交友，喜欢读书，爱好唱歌，常去郊游或旅游；幽默有趣的谈吐，保持微笑的面容和宽容大度的胸怀；同事之间，不埋怨，不记仇，宽以待人，严于律己，遇事常思己过；朋友之间，重情重义，但不与人过从甚密，但行君子之交；接人待物优雅，从容，但是，绝不低三下四；日常生活中，自尊自信，但不傲慢，不卑微，外不树敌，内不耍横……这都是好习惯。培养好习惯，从心开始，点滴积累，循序渐进，饱读诗书气自华，处处留意皆学问。
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一，坚持不断学习的自律习惯，这个社会最害怕的是改变，害怕周围的人会失去，害怕自己拥有的健康会流失，害怕时间会慢慢流逝，而稳定变成了大家都非常渴望的一个名词，但其实最好的稳定是保持学习，自己优秀了自然会有人靠近，自己变得勤劳锻炼了健康也就在了。自己变得足够强大，其他的事也不是事了，自信心也上来了。
二，每天保持每天看会书，放下手机，不要说是自己特别忙，或者说自己根本没有时间安排读书，书籍阅读的时间和地方可以非常是灵活，在睡前准备一本书籍，最好不要借助电子阅读器，因为长时间接触电子屏幕不利于睡眠，另外原始的阅读方式更有利于自己对于阅读习惯地培养。
三，不断反思自己，每日三省吾身，看看自己还有哪里做的不足，反思自己。了解自己的弱点。
第四，慢慢摆脱对手机的依赖吧，现在好多人干什么都会抱着手机，包括我，一直这样。很难放下。觉得就像是一种病，慢慢的试着多放下。
羞涩玮哥
从健康角度，有这些习惯比较好，值得培养：
1,早睡早起，晚上11点之前入睡，睡眠时间7-8小时为宜。
2,早上起来喝一大杯温开水，有利于润肠、通脉、解毒。
3,饮食清淡，多食蔬菜、水果；副食为瘦肉、蛋、奶、豆制品；忌油腻、辛辣、油炸、腌制食品。
4,戒烟限酒。
5,每天适量运动，至少半小时中度运动。
6,保持心情愉悦，最起码平和，不要激动、烦躁、抑郁。
7,动静有度，劳逸结合。
好习惯的培养，首先要从思想上重视，要认可和理解这样做的重要意义；二，本身习惯的养成需要一段时间的坚持，要克服懒散的毛病，从每一天、每一刻开始坚持做；三，最好找个监督人，帮你形成这些好习惯，一旦形成了，可是一生的宝贵财富啊！
