鄧小護說營養
突如其來的一場新型冠狀病毒疫情牽動著全國人民時時刻刻關注它的心，人人都在期待著中國大地迎來“春天”。這場疫情的發生在一定程度上也給部分人敲醒了警鐘，大部分人會意識到增強自身免疫力的重要性，相信這場疫情過去，大部分人會合理安排自己的時間，養成健康飲食，積極鍛鍊身體，定期對家裡經行消毒打掃的好習慣等等。
貓女蘭心
新冠肺炎期間，在家待了近一個月未出門，每天看新聞，看與日俱增的數字，慶幸自己身邊的家人朋友沒有受到感染，但這次全國性的肺炎也讓我感受到生命的脆弱。
期間因為在武漢站停留過，回家後自我隔離期間一直膽戰心驚，每天堅持測體溫，飲食清淡，早睡早起，從沒想過我的生活方式會如此健康，也從沒如此近距離地感受到生命的脆弱。
在家裡父母最為擔心，餅乾瓜果之類的統統不給我吃，媽媽一天到晚監督我喝熱水，喝她泡的茶，什麼家務活也不讓我幹，吃的菜基本都是煮出來的，偶爾有個炒菜也少油少鹽。
再回顧回家之前的自己，每天晚睡熬夜，奶茶炸雞燒烤泡麵愛不釋手，看到各種熬夜猝死、垃圾食品的危害之類的文章嗤之以鼻，覺得他們不過是在小題大做、譁眾取寵。我以為生命足夠強大，因為我始終站在一個旁觀者的角度：熬夜猝死這種概率的事情即使發生，也不一定會在我身上。所以我放肆消費自己的健康，直到看到新冠肺炎感染的人數不斷上升，我開始害怕了。
我開始重新審視自己的生活方式，不能再接二連三的熬夜了，不能再肆無忌憚地吃垃圾食品了，每天保持一定的運動量，多瞭解一些健康方面的知識，多關注家人朋友的健康。但是也不要過度驚慌，先嚐試瞭解自己的身體，再好好地善待它。
一串小糖葫蘆
大家好，我是60後趙大姐，新型肺炎期間，我深刻體會到一個人千萬不能閒下來，思想和身體素質都大不如以前了，整個人跟行屍走肉一樣。疫情過後我會合理安排自己時間，每天花點時間去鍛鍊，去看書，規劃好自己的生活，努力成為一個健康，積極，陽光，努力學習，充滿正能量的人。
60後趙大姐
大家好我個人覺得有以下幾點:
1、早睡早起。最好晚上11點前入睡，早上七點起床。睡足八小時。
2、按時三餐。早飯一定要吃。三餐準點去吃，不要為了減肥一天吃一餐。健康最重要。
3、早晚一杯水。早上喝一杯溫水，晚上一杯蜂蜜水。
4、每天早上上一次大號。
5、每天堅持30分鐘以上的體育鍛煉。
6、飲食有節制。
7、愛乾淨。勤洗澡，勤洗頭，勤剪指甲等等，還有收拾床鋪，東西不要亂扔，垃圾及時倒，時常打掃衛生。
8、每天讀書。個人覺得讀紙質書能帶來不一樣的感受。電子書看多了，盯著屏幕眼睛易於疲勞。讀紙質書可以帶來心的寧靜。每天讀點書，來一次和心靈的對話。
9、睡前泡腳、刷牙。睡前泡個腳有助於睡眠，刷牙可以保持牙齒清潔。
不當之處，敬請批評指正！
竹林三客
疫情之後，我該怎麼糾正自己的生活方式？相信這個問題，大家都挺感興趣的。以下我說說自己的計劃。
1，擺正態度，正確對待疫情。
首先，我們不要繼續恐懼於疫情，正確的認識疫情，端正好態度，有人說，恐懼的危害，大於疫情的危害。這不是沒有道理的。
2，加強運動，鍛鍊好體魄。
我們，尤其是城市裡整日坐著辦公或學習的朋友，更應該重視運動，加強運動，增強自己的抵抗力，比什麼藥都要強上無數倍。正所謂，防大於治。
3，合理飲食，杜絕野味。
合理搭配自己的飲食，營養均衡，調理好自身身體。堅決避免只吃愛吃的，堅決杜絕野味。
4，加強學習，充實自己的知識庫。
建立自己的健康圖書館，從各方面渠道，學習健康知識，知己知彼，百戰不殆。知道的越多，越從容面對健康問題。
5，加強各方面知識的攝取。
時代在變化，我們不能固守家門，否則，遲早會被時代所拋棄。多學習，爭取為祖國未來的建設，添磚加瓦！
吾為百穀
這次疫情突然爆發！打亂了所有人的節奏，全社會來了一次急剎車，多年來我們努力爬升拼命賺錢，把錢當成幸福的參考值，可現在到了有錢都買不到東西的日子裡，是不是應該思考一下人生，人只有在兩種東西面前不會把錢當錢，一是健康，二是自由。同時也有一些人停止了工作，就停止了收入，信用米，車貸房貸，生活費，孩子學費都無法去供足了。疫情讓我們明白，不但要增強免疫力，還要在任何時候都要有存款！！
簡的愛
敬畏自然，敬畏生命。
遵紀守法，不吃野味。
走進陽光，走向戶外。
按時作息，增強免息。
活在當下，珍惜光陰。
愛崗愛家，相信緣分。
沒有如果，只有因果。
只有結果，只有苦果。
人生苦短，譬若朝露。
且行且思，且行且惜。
守望珞珈
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或乾淨毛巾 擦手。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。
（2）保持良好的呼吸道衛生習慣。咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
（3）增強體質和免疫力。均衡飲食、適量運動、作息規律，避免產生過度疲勞。
（4）保持環境清潔和通風。每天開窗通風數次不少於3次，每次20-30分鐘。戶外空氣質量較差時，通風換氣頻次和時間應適當減少。
（5）儘量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
（6）如出現呼吸道感染症狀如咳嗽、流涕、發熱等，應居家隔離休息，持續發熱不退或症狀加重時及早就醫。
標峰理評論
新型冠狀肺炎，來勢兇猛，給人留下深刻的印記。經歷這場疫情後，我會更加珍惜身體的健康！從生活細節上改變自己以前的生活方式，和不良習慣。從思想意識上高度重視，對傳染性疾病預防也有了新的認知。
預防大於治療，第一：從飲食習慣上改變自己，之前由於工作忙碌 ，很少時間在家做飯，更多的時候與朋友在外聚餐，和美團網上點餐。通過這次病毒疫情，看到了聚集性就餐給感染帶來很大隱患。之後，要減少聚會就餐次數，即使出去聚餐，也應提倡分餐，這樣更安全衛生。其次，選擇在家做飯，這樣也能提高自己的廚藝水平，在飲食上杜絕野味，多吃蔬菜和水果，飲食清淡。
第二：改變以前的生活不良習慣，調整好自己的作息時間，尤其是每天晚上熬夜，由於自己晚上利用業餘時間寫劇本，經常導致每晚睡眠不足，每天3～4個小時的睡眠，長期下來就會讓自己的神經功能失調，導致免疫力會下降。
有了這次經歷，我會在之後的日子中，儘量減少熬夜的習慣。會在忙碌的工作之餘，抽出時間鍛鍊身體，做瑜伽，保持一個良好的健康狀態。
第三：關注流行病學，在流行病學的認知上提高自己的認知度，如果預防新冠肺炎的傳染疫苗研發上市，要積極的去注射疫苗。
之前，我從來都不打流感疫苗，也認為打疫苗無足輕重，這次經歷，讓我更加重視預防大於治療的重要性。
總之，希望未來的日子裡，山河無恙，人間安康！
梅斕
1、每當經歷大的風雨洗禮後，人們的生活方式、觀念都會隨之影響，就像當年的汶川地震後，某種意義上講重塑了大家的人生觀
2、疫情過後，想必大家更注重健康，消洗是日常，健康飲食，鍛鍊身體，增加免疫力，規範作息時間表，當然，這取決於個人的自制力
3、現在是物質過剩的時代，營養氾濫，以後，可能大家會關心精神層面的健康
4、社會經濟飛速發展，每個人都裹挾其中，這次疫情讓每個行業，每個人都暫停了下來，讓人們靜下心來思考生活的真諦、人生的意義，健康比什麼都重要
