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待在家裡，大家的心理狀態，會從焦慮、恐慌中，慢慢到理性的分析狀態，如果沒有發熱、沒有去過疫區、沒有接觸過相關患者，可以不必過於焦慮。照顧好自己和家人，保持充分休息，不讓疫情過多影響心情，情緒是當下的第一免疫力。學會自我鼓勵，給自己積極的心理暗示！可以多和家人朋友談心交流。
二叔的極樂淨土L
不知道題主是男生還是女生哈，不過面對疫情，又悶了這麼久，焦慮是肯定有的，但是要看怎麼去調節。
個人建議轉移注意力法，如果是男生，建議多看書，或者自學一些技能，網上有很多教程。
女生的話可以試著做些手工，或者學習一些繪畫，推薦彩鉛畫，比較容易入門，這些都是在家可以完成的。
另外有很多精彩的電影電視劇，也可以看看轉移一下注意力，在家裡做些簡單的運動都是可以的。
以上，希望能幫到你。希望疫情早早結束，都能恢復愉快的心情。
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豫來粵好
第一，只要科學防護是完全可以隔絕疫情的。
第二，積極轉換心態，把注意力轉移到工作和學習當中
第三，和家人建立和睦關係，其樂融融的家庭氛圍會消減恐懼
第四，讀書健身，可以很好的化解恐懼，並且增強免疫能力
第五，轉移焦點，自疫情開始，大家關注的每天都是一情的進展情況，這個普通民眾造成了很大的心理陰影和恐慌，要多關注跟自身成長或其他有價值，有生產力的事情。
烽火二月
聽黨指揮，能打勝仗。作為老百姓能做的就是非必要，不出門，給一線的醫護人員減少壓力。鍾老說了，等所有潛伏期的病人都發病，省下了都是安全的了，那時候就能恢復正常的生產生活了！
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