代素瓊
這是一種多即是好的心理，相信有這種體驗的人，會發現自己不僅會在手機上下載很多軟件，他們從這些軟件中獲得的線索都是片面的。
有一句話說得好，如無必要，勿增實體。這個原則正好是相反的思想：少即是多。
這句話有點誇張，但我要表達的意思是要想自己在某個領域能有所精進，更多時候需要做減法，不斷去深耕、去學習才行。
心流向上
您好，我是阿然。非常榮幸能夠回答到您的問題。希望接下來我的回答能夠給你帶來一些啟發和實際的價值意義。其實你的這個問題特別有意義。在我們現在的社會生活當中，特別是年輕人，經常有的這樣的問題。生活當中離不開機，有事沒事就把手機拿起來看一看，這樣自然而然的，一天的時間就浪費掉了，所以這個是非常不可取的一個行為。
面對這樣的問題，我覺得我們應該有這樣的思考。1，為什麼我們忍不住的經常玩手機，在手機上經常下載一些軟件？其實就是因為我們對自己的日常生活，沒有一個正確的規劃和一個正確的認識，把我們的時間浪費在打發上，玩手機其實就是打發時間嘛。2，我們要思考手機對我們的價值是怎樣的，我們的日常生活乃至工作當中，我們真的離不開手機嗎？手機是我們的必需品嗎？有了手機是否真的對我們提高生活質量有具體的幫助。這都是需要我們去認真思考的，如果把這個想透了，我想是十分有意義的。
接下來就是我要說的最重要的部分。如何控制自己的雙手，把手機和自己的真實意義的生活分隔開來。我覺得我們要做好以下幾個方面。1，在思想上，我們要樹立正確的價值觀，什麼樣的生活是我們想要的，我們為自己的生活論做什麼，我們必須要認識到活著就是要做有意義的事情。手機對我們來說，只不過是打發時間的一個工具而已，它會毫無意義的消耗我們的青春時間！所以這就是我們對手機的一個清醒的認識。它真的只是我們工作生活的一個輔助工具，而不是消耗我們時間的一個巨大的時間吸收器！2，在行動上。在我們的工作學習時間當中，儘量的把它放在我們不容易看到它的地方，這樣在物理空間上就可以形成一個實際控制。這樣有助於我們去改變我們的不良用手機的習慣，這一點非常重要。因為有時候光靠自己的思想是控制不住自己的，必須通過實際的行動來鞏固自己的行為，從而從根本上解決自己依賴手機在手機上亂下載軟件，來打發時間的不良行為。
綜上其實這種行為的心理最根本的就是一種依賴，是自然而然的一種行為。希望通過我以上的解說，你可以早日從思想上和行動上戒掉這種不良行為。
祝你工作生活更加的愉快開心，也祝你的事業更加的進步，加油[贊]\n
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屬馬阿然
控制不住在手機上下載軟件，
這說明機主認為這些軟件有用，
這說明這些軟件能滿足機主某種需求，
什麼需求呢？你看是什麼軟件？
理財軟件嗎？機主有錢！
交友軟件嗎？機主有情！
遊戲軟件嗎？機主有戲！
學習軟件嗎？機主有才！
心理軟件嗎？機主有病！
………不怕軟件多，倒轉來查，抽絲剝繭，找到病原，再對症下藥。建議如下
降低手機檔次，降低內存，
調整手機資費，限制流量，
增加做事時間，避免過閒。
喜陽羊
沒事的，不屬於心理疾病，主要原因是沒事幹，閒的。原諒我的直白哈哈
喜愛數碼產品的隱藏人
簡單粗暴的辦法就是手機換小內存的
fanpengtao
可能你太閒了[捂臉]，找點事做，讓自己忙起來你自然就不下了
