幽草Vic
空虚，又是我们常见的一个词，很多年轻人甚至经常把这个词挂在嘴边，在上世纪末，这个词甚至一度成为了流行语。然而其中不乏有人根本不清楚空虚的具体含义，只是人云亦云，实际上也是一种空虚。一般情况下，空虚指的是那种百无聊赖、闲散寂寞、无事可做、缺乏兴趣的消极心态，也就是人们常说的“没劲儿”或者“没意思”或者”无聊”，是一种心灵得不到充实的外在表现。实际上，空虚心理应该归纳为一种社会性疾病，它的存在极为普遍，而且这么常见的心理疾病，其源头也只有社会能够造成，社会性疾病，就是社会得了病，而社会病的患者，实际上是社会病态的一种体现。
一、给自己树立正面、积极、健康的“三观”
“三观”是一个哲学界争论不休的问题，它分别是人生观、世界观和价值观。这个在学界从来没有统一的说法，落实到我们每个人的身上，自然也就会出现很大的区别。其中，心理空虚的人都会觉得自己已经“看破红尘”，总是觉得人生不过如此，荒谬地认为人生无非是生下来，活下去，死掉了。人生观是指一个人在面对自己整个生命及整个生命的过程时所持有的最基本的态度准则，是一个原则性的问题。它的一点微小的变化都会直接影响着一个人在这个世界上的生活状况和境遇。如果人生是大海，人生观就是那条船，它是一切的基础。一个人只要拥有着积极、奋斗、敢于争取的正面的健康的人生观，就算时运不济，饱受命运的戏弄与凌辱，他仍然可以坚强地活下去，并早晚有一天会改变这曾伤害过自己的一切。但是与之相反，如果一个人不具有积极正确的人生观，即便他的生活顺风顺水，家境富裕，终其一生，他也不会觉得人生有什么太大的意义，并且还会把这种不良的思想言传身教给周围的人，造成了社会上的不良风气。
二、为自己培养一个高尚的情操，同时学会劳逸结合
有些人家财万贯，家里的钱数都数不清，花也花不完，甚至连自己都懒得去思考这些钱都是怎么赚来的，只是不停地感到空虚和无聊，并且在他们的“贵族圈子”里，这种空虚被认为是一种高贵的特征，一种带有堕落意味的精神层面的雅致生活。但是与此同时，他们却往往·会妄想使用很多低层次的生理或物质方面的 刺激来满足自己的精神需要。而这样做只会让他们觉得更空虚，彻骨的空虚，直至绝望。培养自己一些真正高雅的情怀，提升自己的精神境界，积极乐观地笑对生活，在日常生活中也是可以寻找精神层面的乐趣的，但是低层次的物质生活却不可以。我们应该多用一些有意义的活动和健康的生活习惯充实自己，这样做不仅有助于消除空虚，同时还会给我们带来其他更多的好处，比如一个好的身体，拥有一个健康、精力充沛的身体才是真正的家财万贯。
三、让自己拥有梦想，为自己建立一个目标
希望是美好的东西，梦想是最迷人的东西。有了希望，有了梦想，黑夜就不再漫长，我们的生活就不再空虚，就会充实，就会体现美丽的光彩。
四、要学会转移目标拜托空虚
在日常生活和工作中，当你遇到无法解决的难题或者你的目标受到了非常巨大的阻碍，而且基本上属于不可解决的问题，比如让你一天之内拉一万个客户。这种状态我们可以称之为人生困境。如果真的遇见这种难题，其实反而更好解决。你可以试着通过绘画、音乐、书法、写作、读书、雕刻、摄影等诸如此类的艺术上的手段，是你被困扰而不得解脱的心境可以平静一下，是你从钠个无法解决的困境里暂时逃脱，最终使你从哪恼人的空虚状态下完全解放出来。当人们产生了新的志趣以后，很自然的机会产生一些截然不同的全新的追求，这样一来，你也就逐渐完成了对生活的调整，并从那种惹人反感的空虚状态中解放出来，真正体会到生活的美好、人生的意义。
五、学会从知识中汲取力量
不管一个人空虚与否，他都应该读书、学习，而对于空虚的人来说，读几本好书、不断的学习、获取知识，得到更多智慧的供给，更加是填补空虚的好办法。另外，有很大一部分人的空虚心理和缺少必要的心理知识和社会知识是有着必然的联系的。知识整个人类集体智慧的结晶，是全人类经验的总结，是幸福和创造的景象。不仅如此，读书、学习甚至还可以直接帮助人们找到解决问题的计划和具体方法，读书、学习的过程不仅使人彻底从寂寞空虚中解脱出来，读书、学习之后获取的知识也会让我们更好地面对生活。一个人拥有的知识越多，他的心灵也就越充实，他的生活也就自然而然的更加丰富多彩。
六、从工作中充实自我
人类的工作和劳动不仅是人类社会活动的基本，是人类创造价值的核心方式，更是人们用以摆脱空虚的极好的治疗措施。因为在一个人的力全部常中到了是的工作和劳动中的时候，就自然而然地产生一种忘我的力量，忘记个人的荣辱。并从其所做的工作中看到了自身的社会价值。使自己的人生充满希望并且得以解除不良心态的困扰。一个人只要有一个自己喜欢的，合适的工作，能够勇敢地面对问题、面对现实、面对挫折，日对不公，这样就不会被面前的困难所吓倒，更不会被沮丧和空虚的不良心态所长期困优，并且能够从这样的挫折和失败中中得到教训，得到人生的经验，铺好成功的基石，最终可以战胜空虚心理，重塑健康的自我。
七、争取得到家人、朋友的支持
一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。当人在独自一人的状态下，由于空虚心理或者某些方面不得意、碰壁，还有挫折而表现出心烦意乱的情况下时，就会特别需要有人能够给他力量，给予他同情、理解、支持。而一个人只有在获得别人的支持时，才不会觉得自己孤立无援。多交一些朋友，多和志趣高雅的朋友交流，并且从好朋友那里获得真诚的勉励和实际的帮助，这是获得社会支持的重要方面，是我们民族的优良传统，也是我们这个社会走向和谐的助推器，当人亲人之间的相互支持，互相理解、互相帮助也是必不可少的。
博博馆
对于你的问题我不太明白，具体的不健康，不知道，你是怎么定义的，是哪一个方面？我也是在一个不健康的家庭当中长大的。我的爸爸妈妈是经常吵架打架，尤其是过年的时候是我最痛苦的日子。感谢2020让我能够安安心心过一个年不再有父母的争吵，我不知道你的是哪一个方面不如意。
这么多年一直在这样的环境当中长大，你可知道我是如何过来的。别人家过年都是快快乐乐，开开心心，而我的家庭是充满着压抑，我都很想死了算了，但是我想着有一天我嫁人了，我就可以解脱了，我在盼望中度过这样艰难的岁月，30个春秋冬夏啊。
一晃我也长大了，成家了，有了自己的孩子，有了属于自己的空间。我的先生对我非常的好，我的公公婆婆也对我非常的好，我还有一个可爱漂亮聪明的宝宝。我很感恩，虽然物质上不丰富，但是也其乐融融。
所以你不要担心，一切都会过去的，心存盼望，心存期待，一切都会好的。我愿意成为你的倾听者，祝您快乐，健康，平安。
也祝每一个看到这文章的小伙伴们平安健康快乐。
我是今日头条，优质Vlog领域原创作者吴雪琴，感谢生命中有你，感恩遇见。欢迎来看我的视频和我的文章，留下你来过的足迹，关注点赞和评论。听我的故事，悟你的人生 ！
祈祷疫情尽快结束，让全国人民过上正常有序的生活。
武汉加油，中国加油，人类加油。
吴雪琴
处在不健康的家庭环境中，培养出来的孩子几乎都有比较鲜明的性格，但可以肯定地是不会适中，有部分孩子会变得自卑、懦弱；有部分孩子会变得反叛、暴戾。但他们都有一个共同点：想要逃离家庭。
在进行分析之前先讲一个真实的故事：
北大博士赴美20年不肯回家。家庭环境对孩子究竟有多重要？
77岁老人病危，在临终前想要见小儿子最后一面，这个小儿子就是主人公王永强，一位先后在日本、美国留学的知识分子。在那个年代就可以如此成功，相比日子也过得不差，但他真的20年没有再回家，这是为什么呢？
这件事情一出的时候，激起了大家激烈的讨论，一方面，有人说：血浓于水，都是一家人，不至于闹的这么僵。也有人说：针扎不到你身上你不会疼，这位博士肯定有无法言说的童年。
通过这件事我们可以了解到，家庭环境对孩子来说非常重要，我们换个角度看这个问题，他那么努力的去追求更高的学历，是否就是为了逃离这种家庭环境呢？那究竟是对家庭环境多不满意才使得他如此用功、如此果决的想要切断一切联系呢？
其实，回家与否都是他个人的意愿了，能不能原谅家庭也是他自己的权利了，值得欣慰的是，即使他失去了美好的家庭生活，但至少他对他目前的生活很满意，也在积极向上的生活，其他的例子就不那么幸运了。
比如根据统计，很多著名的罪犯，几乎都有个“标配”的暗黑成长环境，父亲酗酒，母亲无所事事，言语辱骂孩子。在幼年他们将这份痛楚埋在心里，长大了有了足够的机会便开始反叛起来，最终毁了自己的人生。
如果我们正处于不健康的家庭环境中，该如何做呢？
1、尝试与家人建立沟通关系。
沟通时是解决问题的最好方法，并且有着有利因素：是家人。当你对家庭环境不满，觉得压抑的时候可以尝试吐露心声，告诉家人你自己的想法，如果能得到理解，那么问题就会解决。
2、给彼此一个冷静的时间。
在沟通无效的情况下，可以选择给彼此一个冷静的时间，可能长期在一起相处，每个人都无所顾忌的将自己不好的一面展现出来了，给家人带来了困扰不自知，这个时候你可以选择在亲戚家住两天，让家人有个缓冲时间。
3、可以养宠物、或者交其他的朋友
题主因为这种家庭环境导致内心空虚，那么可以加入一个“新成员”让它成为维系家庭关系的
纽带，也让你的心灵有一个寄托。
结语
父母是孩子第一任、也是影响最重要的老师，只有父母以身作则，给孩子创造温馨的家庭环境，才能让孩子在心灵方面健康成长，希望题主能尽快走出阴霾，感到满意的朋友可以给我点个赞或者关注一下我，谢谢。
海苔饭团
疏影记告诉你：全身心投入工作和朋友中。我认识一个很牛逼的姐们，中学的时候爸妈就离婚了，她爸比较老实，工作也就是工厂普通工人，她妈比较活络做生意的，也认识几个老板，所以天天吵架、最后顺理成章地离了。
但是那以后，我那个朋友反而在学校表现更加优异，而且不是头悬梁苦瓜脸的那种书呆子，是真的组织能力、沟通能力、学习能力全面发展的学霸，同时生活各方面也非常的自律，积极丰富生活的同时，她一直健康饮食、定期运动、管理身材、高效率完成工作后打理好自己的生活。
自律这个好习惯伴随她一生，她一个出身草根的姑娘，就这样靠自己一步一步考上了清华、申请了出国硕博连读还有博士后、留在美国进了本领域顶尖公司、跟自己教育经历类似但家庭背景很牛的学长结婚生子。看到她参加跨国学术活动的朋友圈照片时，你甚至差点希望也有个不愉快的家庭环境倒逼自己一把……
至于回不回国，她自己可以决定自己的每一步。
这样的她会不会沉浸在原生家庭的不健康清晰和空虚里？那也得她有空啊！
有时候，努力无关天赋甚至无关性格，只是一种惯性。只要你激活了这种惯性，旁的七七八八的真的无所谓了，
疏影记
处在不健康的家庭环境成长的人，会有性格上的两极分化，极度自卑，胆小及懦弱。极度暴燥，自负及自私。因为这些缺点会给自己今后的工作及婚姻生活带来许多烦恼，导致不会面对，不敢面对，造成了极大的困扰。如何进行自救，也要讲究一定的方式方法。最主要的是自己要勇敢面对自己不足之处，多投入到工作中去，多看些名人传记，励志及心理的书籍，培养自己喜欢的兴趣爱好，坚持下去，忘掉过去一切痛苦的回忆，向过去说再见，敞开心扉，迎接属于自己的新环境，新生活！[祈祷][祈祷][祈祷]
一条自由自在的小鱼儿
我就是在不健康的家庭中长大的，父母经常吵架，还老是那我和学习好的同伴比较，造成我极度的自卑，对形成良好的社会适应能力很不利。
1，父母本身也可能是不健康家庭的受害者，他们没有能力改变现状，把不好的情绪自然的遗传给了自己的后代。
2，想要自救绝对是可能的，就是在我们这一代，除去造成家庭伤害的因素，不让自己把影响后代健康成长的不良因素，施加给自己的配偶和孩子。
3，分析自己从小到大所受到伤害，并回想自己受到善待时的感想，其实是非善恶，每个人都能分辨。
4，最重要的是，原谅父母，善待自己，学会去爱，让自己和家人得到爱的浇灌，这样不幸就在我们这一代止住了。
生活也就返转了，饶恕的力量来自于耶稣。
祝你幸福。
你们站着祷告的时候，若想起有人得罪你们，就当饶恕他，好叫你们在天上的父也饶恕你们的过犯。 (马可福音 11:25 和合本)
“你们不要论断人，就不被论断；你们不要定人的罪，就不被定罪；你们要饶恕人，就必蒙饶恕（饶恕：原文是释放）； (路加福音 6:37 和合本)
侦探a君
处在不健康的家庭环境中，造成自己内心极度空虚该怎么办?？你都认识到自己有一个这样的家庭，关健一条，自律，首先管好自己，包括，生活，卫生，习惯等等行为都要纠正过来，懂不懂，什么是好习惯呢?在百度搜向正能量的人学习自律。二，你自己必须端正自己的好的行为心态，正人必须正自己，纠正一切坏行为，坏习惯，用行动告诉他们，带动他们也改悼那些坏行为，坏习惯。三，如果你有经济能力，尽了最大努力邦了她们还是改不悼那些行为，你就用行动改变自己，搬出去自己租房子做，当然要有面对一切困难的准备，包括适应一个人单独过的小日子，用行为告诉他们，你不喜欢他们那样过的日子，你要去迎接新的挑战和过自己想要过好日子正常人的人生。不要顾虑太多，其实你完全有能力过好你自己的日子，因为你自己己经意识到这些不健康的家庭环境所造成的空虛无聊透顶，做好自己，努力用正能量改变自己，让自己的正能量也带动改变你那一个不健康的家庭，记住啊！一切行动改变你我他，努力，[加油][碰拳][心][加油][碰拳][心]
后悔前事今生
心理学家认为，夫妻关系是“家庭的定海神针”，在有公婆、夫妻和孩子的“三世同堂”的家庭中，如果夫妻关系是家庭核心，拥有第一发言权，那么这个家庭就会稳如磐石。相反，如果亲子关系（包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子）凌驾于夫妻关系之上，就会产生最常见的两个问题：１、糟糕的婆媳关系；２、严重的莲子情节。从心理学的角度看：当儿子要分离，去找一个爱人，建立一个自己的家庭时，作为婆婆会难过。于是儿子不忍心“背叛”母亲而与亲自建立最亲密的关系。这是很多婆媳关系难以相处的心理秘密。相反，如果婆婆心目中最重要的人是丈夫而不是儿子，那么对待儿子的分离，就不难受反而觉得欣慰他可以拥有自己的家庭和人生了。 不健康的家庭关系模式：１、烦丈夫，爱儿子 ２、“没”丈夫，爱儿子 ３、太愚孝，轻妻子。结论：如果你是儿子，就要对自己说，爸爸才是妈妈最爱的人，自己不是；如果你是女儿，就要对自己说，妈妈才是爸爸最爱的人，自己不是；如果你是父亲，就要对女儿说，我爱你，但妈妈才是能陪伴我一生的人；如果你是母亲，就要对儿子说，我爱你，但爸爸才是能陪伴我一生的人。这才是健康的家庭之道！
四块五的汉子
一、首先分析问题的前因后果，我认为客观原因是次要，主观原因占了重要的位置。你自己已经意识到这个不健康的家庭环境给你造成内心极度空虚，那么恭喜你，这证明你已经长大了，能看清问题，有独立思考的能力也很聪明。同时也表现出了自己有消极的一面，你的内心不够强大，支撑不了你的心灵，所以才导致你在遇到问题的时候感觉到内心极度空虚，一个人内心世界的强大决定了人生舞台的尺寸。当下很有必要强大自己的内心，指定一个目标，有个奋斗的精神，有努力的方向，这样你在现实生活中更有自信，自立，自强，有积极向上的心态，对生活充满信心和希望。你眼前的处境给你造成内心极度空虚，你想的太严重了一点，其实对你来说已经没有必要极度空虚应该坦然面对，因为你早就意识到这种家庭环境给你的影响，最害怕的就是自己意识不到。每一个正常人走路时已经看见眼前有个大坑，没有人会掉进去的。
二、我的观点:①给你造成内心极度空虚的原因不完全是你处在不健康的家庭环境中，而是你的心里存在有一定的消极面，你必须认识这一点，这个负面的心理因素才把你推向了内心极度空虚的地步。②事物都有两面性，不可否定，这是大自然的定律，人是大自然的产物，造成不健康的家庭环境的因素有很多，不论哪些因素造成的并不重要，重要的是你有一定理解能力，行为准则和把控自己的能力，如果一个家庭人员的综合素质，知识修养越高就不存在不健康家庭环境了吗？这个观点我完全不肯定，也许会更多。在不健康的家庭环境中成长的人不一定是人生的失败者，有可能会成为人生的辉煌者;在一个健康的家庭环境中成长的人，不一定都会成为人生的成功者，也可能会成为人生的失败者。不健康的家庭环境，也能造就不同的两个人生。这种案例数不胜数。③“环境造人，人造环境”必须认同:提起家庭环境，首先想到的是人，因为人是家庭环境中的一个主体。人的思想行为决定一个家庭环境的健康与否。什么样的家庭环境造就什么样的人，同时什么样的人也造就什么样的家庭环境。但是这些都是相对的，不是绝对的。青山绿水不完全是自然天成的，很大一部分是有后天人造因素。不健康的家庭的环境是完全可以改变的。
三、自我认识，调整心态:当前的处境下，进一步全面的自我认识，不断的学习，掌握知识，充实和强大自己，拓展眼光，让自己变得更优秀，积极向上的心态，勇往直前的精神更好的面对现实及未来，为实现自己的梦想打下扎实的基础。
四、自救方法:消除自己内心的空虚是自救的首选方法也是最佳途径。那么如何消除自己内心的极大空虚呢？
①冰冻三尺非一日之寒，内心极大的空虚不是一天形成的，所以消除内心的空虚需要时间和过程。
②需要具备一定内在因素。强大内心、支撑心灵，相信自己、你是强者，丰富知识、充实自己，忘掉过去、向往未来，怀着梦想、目标前进，消除负面、积极向上，明确目标、努力奋斗，坚定意志、勇往直前。只要具备这些内在因素，就会在最短的时间里消除自己的内心极度空虚。③人生最大的敌人就是自己，挑战自我，自我打败，战胜自己才是人生的强者。
焦点生活百态
家庭在中国人的心目中应该是最重要的了。不健康的家庭，应该是“单亲”“离异”“家暴”“争吵”等等不和睦，不和谐的家庭吧。著名作家托尔斯泰有一句名言 : 幸福的家庭全都一样，不幸的家庭各不相同。家庭我们不能选择，既然如此，就要学会去面对。之所以会极度空虚，应该是不会利用时间，让自己忙碌起来做些有意义的事情，就会觉得一辈子的时间都不够用。拿时间去无聊空虚，只能是度日如年！做些最平常的事情吧，心烦了，空虚了，就拿支笔记录下来，或者找个人去倾诉一番。说出来了，烦恼就没了。当然，作为我，最想的就是来一场说走就走的旅行[呲牙]。
