芝华塔尼欧36
从过年到现在，除了买菜买药，基本上天天在家里待着，说实话真的怕胖了。为了控制体重，我吃饭的时候总是站着，这样站一会儿就累了，不会像坐着那样吃很长时间。看电视的时候，也是站着，一边活动着一边看。晚上睡觉之前，即使不能出门，也要在阳台跳几下，就是跳绳。顺便说一下，跳绳太好了，不用很大地方，而且跳100下真的很累，感觉累了才有效果。这些说的都是动，再说说吃吧。为了怕胖，现在吃肉都有数，一顿饭只吃三块肉，早上不吃肉。这些已经是可以做到的了，其它的就管了，相信也胖不到哪里去。
康怡每日健康
不出门，少出门。整天围在家里转，吃饱就睡，睡醒就吃，体重难免控制啊。不过尽量控制增重。
爽爽勇
我有花青素，放心吃喝不长肉[害羞]
丽萍1123
一般说不用控制 行为受限 不能奔放豪爽 胖不到哪去 况且营养充足保持良好体制 充足免疫力才更重要
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