當下的特殊時期,怎麼吃才健康,買菜、吃飯都要注意哪些問題?

人間煙火味啊


我感覺吧,小年輕還是乖乖在家吃飯吧。聽說有個肯德基員工感染了。


塵緣而已肥


現在,每家每戶基本都買了太多食材囤在家裡,你知道食物即便冷藏、冷凍也有保質期,而且保質期各不相同,也沒有大家所想的那麼長。尤其是綠葉蔬菜,很容易腐爛,營養也跟著流失了。這種蔬菜寧願不吃,吃了就容易壞肚子。推薦大家用個保鮮好點的冰箱,比如卡薩帝。年前我們家為了囤貨入了一臺卡薩帝,當時店員說這個可以抽走氧氣,保鮮比較久,我就買了。經過這段時間的體驗,感覺買值了!保鮮效果非常棒。買了很多草莓,吃不了就存在MSA控氧保鮮盒裡了,7天都沒變色!


在路上201716


作為寶媽,我來說說孩子飲食要注意些什麼事情吧。寶寶體質比較弱,尤其是當下這種情況,處處都得小心謹慎,對食材的新鮮度要求也比較高。一些輔食,比如說肉泥、水果泥冷藏不要超過3天。還要注意不要跟大人的食物放在一起,容易串味。冰箱最好選有母嬰空間的,單獨存放給寶寶吃的食物,有的智慧冰箱還能提醒食用時間,比較放心。



麥恩45062422


當然是多吃一些能增強抵抗力的食物,

比如含維生素a、維生素e、維生素c、

蛋白質之類的食物都能增強抵抗力。


月經大蝸牛


四個字:均衡膳食。特別時期特別對待,吃得不要馬虎,不要偏食。主食粗細搭配,副食葷素搭配。可以多吃一些西蘭花、胡蘿蔔、菠菜這些綠葉類的,還要多吃一些水果,補充VC。當然攝入的熱量也要控制,我們家就很注意,每個週末都讓家裡人站到體脂秤上,由一臺卡薩帝智慧冰箱為每個人安排好一週的菜譜,營養和熱量都有精細的配比。


吹吹風吧


不是說要講究葷素搭配,而是要吃得營養。我家的卡薩帝冰箱就能收集你的健康信息,給你定製菜譜,還能提醒你吃什麼比較好,教你烹飪啦等等。


書帶草看


每天多攝入蔬果、奶類、大豆,

增強抵抗力才是關鍵,

也是不可缺少的軟防護。


遊戲全知道1


有條件就多吃一些魚油這樣的保健品吧,可以支持免疫力。


魂氣石


預防病從口入,乾溼分開也有必要。茶葉、燕窩這些乾貨切勿受潮,可以放密封罐;而水果蔬菜這類的食材則要格外注意保溼,可以放在保鮮袋裡延長保鮮期。慶幸自己買的是卡薩帝冰箱,分得很明白。


狼狽的微笑


老年人注意了,少吃碳水化合物,避免血糖升高。


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