誰是“小焦”？
在心理診斷中焦慮症又稱焦慮性神經症，本狗在接下來的內容中簡稱它為“小焦”，小焦最初起源於弗洛伊德（心理學的大咖）他把焦慮分為客體性焦慮（恐懼）、神經症性焦慮、道德性焦慮這三種。
那我們就簡單瞭解一下這三類焦慮：
客體性焦慮（恐懼）：
原發的客體性焦慮：蛇出現引發的焦慮
繼發的客體性焦慮：可能會有蛇出現而引發的焦慮（由它出現的可能性引起的焦慮）
神經性焦慮：
主要是意識不到的焦慮，阻抑於無意識裡的焦慮，造成焦慮的威脅來自本能的衝動。
道德性焦慮：
危險來自超我，被體驗為羞恥和罪感。
我們上期談到過小焦和小抑（抑鬱症）是鐵哥們兒，那麼小焦究竟是個怎樣的“狠角”呢？
首先，焦慮是一種情緒，是表現為內心緊張不安、預感到似乎要發生某種不利情況而又難於應付的不愉快情緒。
稍等一下朋友們，小焦說本狗太囉嗦，要親自發言……好吧，大家給個面子歡迎小焦登場！
我是小焦，是神經症性障礙，長得比較帥，很有特徵，以廣泛和持續性焦慮或反覆發作的驚恐不安為主要特徵；想認清我出現的形式嗎？哈哈不多不多三點如下：
1.與處境不相稱的痛苦情緒體驗
第一個分身的出現，可以使患者內心體驗害怕，如：提心吊膽，忐忑不安，驚恐恐怖等這種不愉快的情緒體驗甚至可以給他馬上就要虛脫混倒、死在眉睫的感覺，那是來自未來甚至即將發生的危險和威脅帶來的感覺，這都是我最得意的“障眼法”，其實現實並不會有這種威脅和危險。
2.精神運動性不安
第二個分身的出現只會讓人坐立難安，來回走動，甚至奔跑喊叫（小焦：速度是七十邁……本狗：停等等講完了再唱！）還有可能表現為自主的震顫或發抖。
3.伴有身體不適感的植物神經功能障礙
第三個分身可是最腹黑的，他一上身就能讓人出汗、口乾、嗓子發堵、胸悶氣短、呼吸困難、豎毛（這畫面自行想象）、心悸、臉上發紅發白（變戲法呢？）噁心嘔吐、尿急尿頻、頭暈、尤其是兩腿無力感等。
特別注意：
只有焦慮的情緒體驗，沒有我的二三分身不能武斷就是我的病例症狀；反之，沒有內心體驗，身體有二三分身症狀，那不能視為焦慮。
本狗：夠狠，世界如此可愛，怎麼會出現你這樣的“流氓”？
小焦：古人云：英雄不問出處
本狗：你不是英雄，麻溜地說！
小焦：我的成因還是比較複雜的，主要成因有三個（咦～3是我的幸運數字嗎？️）
1.可由軀體因素引發
這不是引起我的唯一原因，只是有可能
2.認知過程，思維在我形成過程也起到一臂之力
就比如：有人喜歡把模凌兩可的事解釋稱危險來臨的徵兆，傾向於壞事會落到他們頭上，認為失敗在等著他們，把自己對於消極事件控制能力低谷。
3.應激事件發生更有可能讓我現身
總的來說就是一些變故，比如：生老病死，突然失業等等。
狗兄，我累了，今天的內容到此為止，我閃——
等等，我也該去吃飯了，捎我一程……
我們下期不見不散……
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