近日，上海市教委發佈了關於“中小學在線教育自3月2日起正式開學” 的相關通知。廣大學生及家長一方面迫切希望得到何時開學、如何學習等相關政策；另一方面對於特殊時期的特殊教學模式存在著各種各樣的顧慮和擔憂。那麼，父母如何從心理層面看待與理解“在線學習”？如何儘快幫助孩子適應並提高在線學習的效率，平穩過度，以保障與滿足基本的學習需求、任務不受影響？
覺察情緒變化
絕大部分家長多多少少對於“在線學習”既有一定的心理準備，又有相當程度的顧慮與擔憂。例如：孩子注意力不集中，在線學習相較課堂學習更為“寬鬆”，拉遠了師生距離，不宜深入交流，降低學習整體效果怎麼辦？擔憂孩子由於在線學習而影響視力，會否今後沉迷網絡？部分父母對於網絡知識缺乏必要的瞭解，無法監督和指導孩子等等……這些困擾可能導致還未正式開學，家庭中就已瀰漫著濃郁的焦慮氛圍，甚至極有可能因這種情緒而在日後的學習過程中爆發親子衝突。
父母提前覺察自己情緒上的變化尤為重要。
<strong>首先，絕大部分的情緒與父母擔憂孩子的學業成績相關
即便沒有疫情的發生，孩子的學業成績都會是父母焦慮的主要原因，而在這一特殊時期所導致的常規教學模式的被迫改變，無疑在原本的焦慮層面上更加一層！
如何應對：父母需要信任孩子，相信其有能力面對外界的挑戰。任何事物不可能完全如自我預期那樣發生、發展，面對突如其來的變故，孩子需要去鍛鍊和適應，這也是將來必備的一項生存技能。誠然，部分孩子對於這一變化心裡原本多少也會產生擔憂，此時父母的焦慮只會影響孩子的應對信心，使其也愈加焦慮和擔憂；
倘若孩子平日已掌握相應的網絡技能，並不存在使用上的困擾，適應能力也很強，可能父母的不信任更多會集中在孩子的自主管理能力上，然而自主學習、自主管理亦是孩子成長過程中的必修課。父母焦慮背後的不信任會拉遠親子間的距離；有趣的是，心理學家相信——我們越是擔憂什麼，就越會發生什麼。
<strong>其次，父母的擔憂可能源於自身
疫情持續已有相當一段時間，無論成人還是孩子在心理上都會產生一些微妙的變化。內心有對於疫情發展趨勢的擔憂、有對於自己與家人身體健康的焦慮、還有對於因疫情可能導致的工作上的變數（工作節奏的打亂、經濟收入的影響）、以及夫妻關係等等都在聚集疊加，交匯成無以言表的複雜情緒，此時“3月2日線上教學”可能就成為了那個全面點燃情緒的導火索！父母應當嘗試分清不同的焦慮及其背後的原因，並將情緒與具體事件進行區分。
如何應對：三口之家找一個合適的機會，靜下心來一同探討“疫情給自身、家庭帶來的影響”，類似一次正式的小型家庭會議。從各自的情緒、想法及實際生活（學習或工作等）的變化，相互傾聽與表達，這有利於形成一個小型家庭支持系統，互相支持與鼓勵，共同制定應對方案。
調整自我認知
首先，“在線學習”是特殊時期下制定的應急方案，不會永久固定實施。所以，它是階段性的教學模式，短時間內需要學生通過更好的自主性去適應，或由父母在旁適當協助與督促，待疫情過去之後，傳統常規的教學模式會重新恢復如常。
其次，“在線學習”是全市範圍內的統一調整，並非只針對個別。所以，它不是有意（或故意）為難某一個體或某一群體，而是所有人同等面對。換句話說，家長擔憂自己孩子遇到的各種問題，其他孩子也面臨著同等的挑戰。
此外，“在線學習”必然會成為未來教學的一種補充形式。隨著網絡科技的迅猛發展，在線學習不受時間與空間限制的優勢日益凸顯，而在此次疫情下，使得更多人主動或被動去嘗試、學習這一教學模式，“線上教學”產業將得到快速發展，未來也不失為一種可供學者考慮的學習方法之一，畢竟活到老、學到老，可以根據自身需求選擇不同類型的學習方式。
行動是王道
<strong>掃清“在線學習”路上的阻礙
對於小年齡段的學生家長，可能還需要提前詳細瞭解“在線教育”的相關政策與具體操作流程。密切關注官方發佈的信息，及時做好相應的準備。例如：市教委錄製的課程將按年級分為12個不同的頻道在電視、IPTV上播放，那麼具體的直播與重播時間家長需要提前瞭解，幫助孩子簡單梳理每日課表；《中小學生在線學習指導手冊》將於2月底下發電子檔，父母需要與孩子一同認真閱讀學習；在此過程中如果遇到困難，可及時與學校老師溝通聯繫，給到孩子技術上的支持與幫助，確保網絡的穩定等等，讓小年齡段的孩子能夠更專注在學科本身的學習上。
<strong>與孩子一同“在線學習”
父母需要營造更為良好的家庭學習氛圍，不與孩子搶電視（倘若孩子通過電視頻道的形式進行學習）、在家中給到孩子更為安靜的學習環境（避免噪音或不必要的干擾）；市教委集合優質教學資源，開展線上教學，也為父母提供了很好的機會，不妨有條件的父母適時與孩子一同學習，在學習的過程中瞭解學業的難易程度、感受孩子對於學習的情緒體驗、與孩子討論學習中遇到的困難，是再好不過的身體力行，同甘共苦，比停留在口頭上的催促與監管有效得多，或許還能大大促進親子關係。
結語
“在線學習”既存在著種種有待解決的困難，同時也是一次全新的挑戰和機遇！是給到學生與父母共同的挑戰，如何轉“危”為“機”，順勢而行某種程度也考驗著父母的心理素養與應對能力。在這個特殊的抗“疫”時期，讓我們與孩子攜起手來，共同學習與進步！邁向更好的明天！
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