人生短短數十年，青蔥歲月更是彈指一揮間。留不住的是漸漸老去的年紀，能夠留住的卻是健康的體魄和年輕的體齡 。
不管在什麼時候，作為女人在氣質這塊一定不能輸！雖然現在是看臉的年代，但是魔鬼身材也是必不可少。身材管理好了，那不管穿什麼衣服，都呈現出，完美曲線和玲瓏身材，所以我們的終極目標就是穿衣顯瘦，脫衣有馬甲線！
提到好身材如何保持那就離不開健身鍛鍊了！現在娛樂圈的很多明星都喜歡在微博和朋友圈發自己在健身房打卡的照片。
普通女人的40歲，是會被高中生叫阿姨的年齡。而蕭亞軒的40歲，卻像極了青春期談戀愛的18歲少女。前不久，蕭亞軒又和比自己小16歲的男朋友公開秀恩愛了。網友們紛紛表示:：這太不可思議了！不知道多少單身女孩子羨慕這個平平無奇的戀愛小天才？
蕭亞軒在娛樂圈已經有了20年的資歷，每次官宣戀情都會上熱搜。有網友做了統計，蕭亞軒已經交了17個男朋友，每一個前男友都是女孩子的理想型，帥氣多金不用說了，更重要的是年輕。集齊了17款男朋友的蕭亞軒成為了全網公認的"戀愛錦鯉"。羨慕她的女孩子都說：忽略年齡的戀愛才是真正的自由戀愛。
不過要想擁有蕭亞軒同款的自由，首先還是要做到蕭亞軒同款的自律。在和小男友的情人節合照中，蕭亞軒細長直白的大長腿很是搶鏡。緊緻勻稱，沒有贅肉，難怪網友們評價看腿以為她才20歲。
事實上出道20年，蕭亞軒的身材幾乎沒有變化。即使已經40歲了，身材依舊保持得很好，四肢纖細前凸後翹，可以說是每一個小仙女理想的身材了。
而說到蕭亞軒的自律，就不得不提她常年健身的習慣了。40歲的蕭亞軒卻擁有20歲的狀態和身材 ，這跟她對自己的高要求和極致的自律分不開。
大家都知道，臺灣的明星們普遍都愛健身。比如說公認的氧氣女神張鈞甯，沒有工作的時間都給了瑜伽和長跑。彭于晏也是憑藉著自己的硬漢形象獲得了很多影視機會。而蕭亞軒，更是好友眼中的健身狂魔，不但自己喜歡健身，還經常拉上好友一起健身，
談過的男朋友也都有著健身的習慣。
說這是40歲的女明星，誰會相信？
還記得鄧紫棋穿皮褲的車禍現場嗎？看到蕭亞軒的這張照片，我終於相信好身材才是王道。能把黑色皮褲穿出巴黎時裝週的感覺，大概只有蕭亞軒了吧。
蕭亞軒在裝修自己的豪宅的時候，特意留出一個大房間做健身房。 各種器械一應俱全，竟然還可以提供拳擊練習。難怪女神的身材保持得這麼好，還留下過一個禮拜瘦6斤的神話。
健身房中大多數的大型器械都是她的鐘愛。蕭亞軒可能就是傳說中的蘿莉的容顏，女漢子的心吧。
除了泡在健身房，蕭亞軒還喜歡瑜伽。清晨起床，沐浴陽光，先做會兒瑜伽舒展筋骨，帶來一天的好狀態。
對於蕭亞軒來說，或許任何一種健身方式都是她的最愛的吧。和朋友約好爬山，既能
鍛鍊身體，又可以放鬆心情。看來自律的人也能帶動身邊的人一起變優秀呢。
蕭亞軒上節目的時候曾經說過，世界上沒有不好看的女人，只有懶女人。有一段時間她的工作很忙，於是她換了一種健身方式，在練習室裡熱舞也能達到很好的健身效果。可以說是隨處可以運動了。
而對於我們來說，如果不去健身房，也有更加簡單的健身方式。比如說選擇一些操作簡單的健身器材，就像這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器！讓你足不出戶也能像蕭亞軒一樣成為一個美美的小仙女。
每天只需30分鐘，練習4組動作，堅持十五天就能瘦10斤！
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1、站立拉伸
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、腿部拉伸
平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。
這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7釐米。
4、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開15天，就能練出迷人緊緻的身材~
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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘，15天瘦10斤！
期待十五天後的你，來這裡打卡！
朋友用這種拉力器鍛鍊了十幾天，堅持每天鍛鍊30分鐘，輕鬆瘦了10多斤！看來我也要開始每天打卡健身了！
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