淡如秋菊2015
這樣應該不存在問題，日本有個醫學研究證明吃多了也是會給臟器產生負擔，身體裡面會自動把體內的垃圾轉換成有機物，要是多了轉換不了，只有是負擔了。他們認為一天一頓也是完全可以的，形成一種規律就好。記不住名字了。改天我找下這個視頻。
西安荷姐
現代社會早餐和晚餐必須要吃，而且要吃飽吃好，中餐可以適當少吃。不吃晚餐的觀念已經過時了，如果長期不吃晚餐，空腹時間太長，很容易得胃病的。
我愛日月星晨
養生之道取決於自己適合的方式，現代人一日三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，這樣規律日子也許適合大部分人。
漢朝帝王法定一日四餐，意指四方有物，年有四季對應，也是給吃找個理由。
佛家講究過午不食，但早上六點就要開飯，大概是頭天晚飯沒吃，肚子提前抗議吧。早六點早餐，中午十一點是午飯，晚飯就別想啦。也有僧人工作煩瑣，晚飯不吃扛不住，六點過後吃藥食。
年輕是因為懶，不吃早飯，中午吃飽，晚飯吃的又飽又好，肚子和胃達成協議，很和諧，沒什麼矛盾和毛病。
不知道什麼時候開始，開始吃早餐，講究了稀飯包子鹹鴨蛋，或者一碗牛肉麵，忙了啃一口饃，也要把肚子哄哄，你不哄心裡不舒服，胃裡不舒服，肚子不舒服，人也不舒服啦，虛汗直冒，渾身沒勁，胃和肚子形成默契了，不填它就鬧騰。
疫情期間，一:缺菜。二:不活動。三:減肥。
十點早飯午飯一起吃，下午四點晌午晚飯一起吃，開始幾天睡前肚子不餓，眼睛餓，總要找點吃，現在好像習慣了兩餐。
我不會講大道理，不懂養生，但我知道適合就是自己的，不餓一天一頓也能活，有錢一日四餐對應四方有物，皇帝的日子也過過。
文文675057
一日三餐如何吃？這還真是個問題，很多人（不是一些人）一輩子都沒有搞明白該如何吃飯。一些人因為吃飯不科學，導致身患多種疾病。
我的體會是：一日三餐都要吃，早餐、午餐要吃飽，但不要吃撐著，早餐、午餐食品種類要多樣性，每週要保持5個煮雞蛋，5杯豆漿，常喝粥（粥要熬的軟軟的），偶爾吃菜湯（白開水加一些鹽、一點醬油，多放綠色蔬菜，不加一滴油），，主食以白米飯、二米飯、饅頭、麵條、芋頭、紅薯紫薯、土豆為主（土豆芋頭紅薯都是蒸熟，保持原生態）。每週有兩餐是有肉的。
晚餐要吃少，並且要早睡（北方人，晚上九點半十點鐘就要入睡，早晨），不能吃夜宵（但兩廣、海南除外）。堅決不能熬夜。
xujianpingping
痴長六七。
老七35341
完全可以，只要自己舒服就行，形成生物鐘就行。實際上早晨不吃早餐和膽結石沒有必然關係，和水質和油脂飲食習慣有關！本人一生沒吃過早餐，只喝一杯溫開水，每次體檢各項指標非常好！
楚蘭86529
早晨起來先喝一杯至兩杯的溫開水，然後再吃早飯，這樣堅持一段時間，你就會發現你的血流很好，各項指標都會區於正常。光喝水，不吃早飯是不可選的，時間長了會得各種疾病的。
春暖花開701261619855
早晨起來喝水是好習慣，但是不吃早餐是不對的，多數胃病就是這樣得來的，早餐是必須吃飽，補充一夜之間的能量，整個白天會充滿活力
閃耀耀中
這樣做不好，現在年輕，扛得住，久而久之一定會出毛病的。我建議你吃早歺，不吃晚歺對身體好些。
劉承澤3
吃早餐對部分人合適。不是所有的人全部。尤其對於較胖的人或肥胖的人。吃早餐更容易引起人的肥胖。所以不應該吃早餐。說人人吃早餐。對人體怎麼好？全是賣早餐人說的。一點科學道理都沒有。我想在全國也沒有幾個做過這樣的統計。就是腦袋一熱寫出來的文章。我原來吃早餐。現在不吃了。身體瘦下來。
