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高尿酸的确和吃有密切联系，但也并不一定绝对是吃出来的。很多高尿酸或痛风患者日常饮食已经格外注意了，但可能偶尔不小心吃多了点肉，喝了点羊肉汤，痛风就翻了；也有不少人长期都爱吃肉喝酒，大口吃海鲜，大口饮酒，结果这不四五十岁了好像也没有诱发高尿酸或痛风的类似疾病，这到底是什么问题？

高尿酸其实和很多方面都有关联，我们可以仔细来看一下到底有哪些原因会诱发高尿酸？

首先的确和吃有关，我们体内的尿酸量和“嘌呤”含量有很大联系，嘌呤的最终代谢产物是尿酸，如果说日常生活中长期摄入高嘌呤的食物，日积月累，体内嘌呤累积越来越多，自然血液中的尿酸也会逐步提高，最终对血尿酸浓度是有一定影响的。更多的朋友会注意到饮酒会对尿酸有影响，但还有一种饮品容易被忽略，那就是甜饮料，果糖的过多摄入可能会升高合成嘌呤的底物，从而引起嘌呤上升，增加尿酸合成，平时那些爱吃甜食，爱喝甜饮料的人群也可能会诱发高尿酸血症或痛风。

再来，通过吃摄入的嘌呤可以成为“外源性嘌呤”，我们还有自己合成分泌的“内源性嘌呤”，而内源性嘌呤的来源主要是肝脏分泌。内源性嘌呤占总嘌呤的80%左右，而外源性嘌呤仅占20%左右，所以，其实对我们总嘌呤影响较大的竟然是体内自身合成分泌的部分，部分人群体内合成分泌嘌呤较高，原因或是因为内分泌紊乱、身体健康下降、遗传因素、一些外界刺激（如放化疗破损细胞）引起，内源性嘌呤难以主动控制，而因个体的差别，导致内源性嘌呤大家合成量的不同。

食物中的嘌呤摄入的确也影响血尿酸，但毕竟这部分我们能主动控制，且占比较低，所以这也是为什么有些人吃海鲜喝啤酒却并没患上高尿酸或痛风，但有些朋友却很容易患上。虽然听起来易患高尿酸的朋友可能会有些沮丧，不过其实日常生活只要比普通人群多重视避免高嘌呤饮食，加强锻炼，保证生理作息规律，调节好内分泌，保护好肝脏健康，还是可以很好预防高尿酸爆发的。

另外，除了和内源性或外源性嘌呤相关外，还和肾脏代谢效率有关，我们体内的尿酸合成和代谢维持平衡状态，血尿酸水平才会稳定，如果这时候排泄的部分出了漏子，那也可能引起体内尿酸堆积起来。所以一些肾功能不全，肾脏亚健康的人群可能也更容易诱发高尿酸血症或痛风。另外，有不少研究已经发现，肥胖、三高患者诱发高尿酸血症、痛风的几率远远高出体重维持平衡的人群，所以，控制好自己的体重和血常规也是十分重要的事情。

只有营养师知道

看到这个题目，我想我还是有点资格回答。我不是医生，但我是一个高尿酸痛风患者，我太知道我这个痛风是怎么的来的。我吃过什么，没吃什么？个人一点看法：

第一，高尿酸痛风不一定是喝啤酒引起的。

我差不多五年滴酒不沾了，不管是什么酒都没喝过。可是我照样高尿酸痛风了，怎么解释？所以说，你没喝啤酒不一定你就不痛风，对吧！你喝啤酒，那你一定痛风吗？我们父辈那一代，农民一辈子面朝黄土背朝天，天天喝酒天天吃肉，你见过农村有几个人得痛风呢？。为什么？因为他们有干活，有排汗？把吃的东西通过汗水，尿液排出去了。

第二，跟肥胖有百分之百关系。

我记得我2018年4月份非常健康，体重130斤，尿酸值280.后来没有上班，整天在玩网吧上网，吃喝都在玩吧，一整天都坐在椅子上，除了上厕所。米饭吃得太多，两个菜全吃光，有时候半夜吃华莱士，吃鸡肉，吃烧烤。半年时间有130到165斤。那时候没有意识得什么痛风，没有痛风概念。直到2019年2月份痛风发作，悔之晚矣。

第三，跟血脂高有点关系。

我以前没有胖的时候，血脂很好。今年胖了，血脂高了。血脂属于代谢性疾病，高尿酸也属于代谢性疾病。可能一个乱了，其它也会受影响。

第四，跟生活规律，熬夜有关系。经常熬夜，睡觉没有规律，时间长了，身体都会生病。容易得三高。

第五，跟不运动，懒惰又很大关系。有时候我整天躺在床上看小说，吃饭点外卖，吃完就睡，醒了就吃！反正不离开床铺。吃完饭就躺在床上，脂肪容易堆积在腹部，人很容易胖起来。

第六，不知道跟情绪低落有没有关系。反正我经常焦虑，忧郁，血压不稳定。

总之，我不是医生，可能说的不够全面。但这是我的生活经验。说得不对，请各位原谅。

我是修善

这个问题问的很有意思，高尿酸真的是吃出来的吗？虽然高尿酸与不良饮食习惯息息相关，但高尿酸发生的根本原因，还真的不能仅仅怪到“海鲜啤酒”的头上。

“吃”不是导致高尿酸的唯一原因

我们所说的高尿酸，通常是指血液中的尿酸浓度超出了正常范围（男性420μmol/L，女性360μmol/L），尿酸是一种人体内固有的生理活性物质，在正常范围内时，尿酸盐对于维持血压、抗氧化清除自由基等方面，都有一定的生理功能作用，但尿酸浓度过高时，就会在血液中析出单尿酸盐的微小结晶，影响关节、肾脏、心血管等方面的健康。

之所以会出现高尿酸的问题，说明我们的身体无外乎从2个方面出了问题，一是尿酸的“产生”，二是尿酸的“排泄”。我们体内血液中的尿酸，大部分来自于体内细胞的新陈代谢形成的核苷酸物质，这类物质经过一些列的代谢过程后，最终会转换为尿酸的形式；而另一部分（约四分之一到五分之一左右）来自于我们的“吃”，也就是日常饮食中摄入的嘌呤，经过氧化后也会转化为尿酸；人体内的尿酸会保持一个动态平衡的“尿酸池”，每天体内产生的多余尿酸，会被排出体外，排泄的途径也有两个，主要途径是肾脏过滤重吸收后，多余的尿酸进入尿液，形成尿尿酸，排出体外，还有少部分多余的尿酸会在肠道中被肠道菌群酵解，随粪便排出体外。

因此，如果我们的尿酸在体内产生的多，而排泄的又不畅通，身体的尿酸就会逐渐形成累积，从而导致发生高尿酸的问题。临床统计研究发现，大约有85%的高尿酸患者属于单纯的尿酸排泄不良型，还有5%左右属于单纯的尿酸生成过多型，而剩余的10%左右的高尿酸问题属于两个问题都有的混合型高尿酸问题。

那么“吃”对尿酸形成的影响有哪些呢？一方面，长期摄入高嘌呤的饮食，会导致体内尿酸产生过多的风险，是尿酸产生太多的原因之一；另一方面，长期不注意饮食，暴饮暴食，高脂高糖高蛋白饮食，会导致肾脏的排泄功能长期承受较大压力，同样也可能会对肾脏排泄尿酸的功能形成影响。但相信大家也都明白，这绝不是导致高尿酸的唯一原因，肾脏功能的衰退，肥胖，胰岛素抵抗，代谢综合征，以及一些药物、疾病等多方面的问题，都是影响尿酸代谢，最终形成高尿酸的原因之一。

为什么同样海鲜啤酒，有的人痛风了，而有的人没事

这个话题就有点无聊了。个人体质不同，尿酸代谢情况不同，当然会出现同样的饮食，有的人高尿酸痛风严重，而有的人完全没事的情况。而不同的生活方式，也是导致这种不同差异的重要原因，比如说，同样一桌吃饭，有海鲜有啤酒，有的朋友本身就没有高尿酸的问题，而人家饮酒注意适量，回家后好好休息，第二天还坚持运动锻炼；而另一个朋友，本身就要高尿酸的问题，喝的大醉，还有跑出去熬夜唱K，这样2个例子，您说谁痛风的几率会更大一些呢？

对于已经有高尿酸痛风问题的朋友，饮食上管住嘴是非常有必要的。健康合理的饮食，不单单是低嘌呤饮食，减少尿酸那25%的生成那么简单，健康的饮食习惯，还是改善尿酸代谢，预防尿酸进一步升高，甚至是减少痛风发作几率的重要方面。少饮酒或不喝酒，贝类海鲜，动物内脏等高嘌呤食物少吃，同时注意饮食量，不暴饮暴食，坚持规律饮食，多吃富含膳食纤维和维生素C的新鲜果蔬，不喝高糖的饮料，这些方面的饮食注意，对于高尿酸痛风的调理，都是很重要的，应该尽量遵守。

李药师谈健康

高尿酸血症在我们生活中十分常见，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病，患病人数正逐年增加，并趋于年轻化，需要我们引起足够的重视，并规范化治疗。

高尿酸血症属于代谢性疾病范畴，其发生的最主要原因是我们机体嘌呤代谢紊乱所致，而饮食等外源性因素则占相对次要的作用，所以，这也是一些人常常吃海鲜、喝啤也没有发生高尿酸血症，而一些人很注意饮食却发生高尿酸血症的原因所在。

高尿酸血症并不可怕，是可防可控的，大家要正确认识，听从专业医生指导，进行科学的防治。要从日常生活中做起，积极改善生活方式，限制高嘌呤食物的摄入、戒烟限酒、多饮水、保暖、适当运动、控制体重、规律作息和保持良好的心态，必要时可使用降尿酸药物，以稳定控制病情，减少痛风等并发症发生。

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银杏叶的守望

先上结论，并不只是吃出来的。

想要解释这个问题，就要先了解痛风的原因是什么。现在人们只知道身体代谢问题产生的高尿酸会引发痛风，而关于痛风患者身体为什么会出现代谢问题，很遗憾，现在还没有定论。

风湿免疫科陈主任

　　高尿酸真的是我们吃出来的吗?

　　诚然，这个想法是不对的，我们可以把血液的尿酸形容在池子里的水，这个池子里的水，需要每天进行更新，更新的时候，肯定有进来，有出去的。

　　出去的少、进来的多，会导致水升高很多，当结合尿酸再说的话，引起尿酸高的原因，则是排出的尿酸很少，进来的尿酸多。

　　不可否认，吃，对于健康的影响实在是太大了，错误的饮食，吃了不该吃的，确实会导致尿酸升高。一些海产品，贝类、鱼类中的嘌呤也比较多，也会导致嘌呤升高，这些也需要大家多关注。

为什么同样海鲜啤酒，有的人痛风了，但是有的人就没事？

　　现在，痛风这种“古老”的疾病，变得“流行”和“时尚”起来，患上痛风的朋友越来越多，已经超越了年龄的界限，年轻的痛风患者也不少。痛风发作的痛苦，让每个经历过的人都无法忘记。那段“黑暗”的日子， 那种痛彻骨髓的感觉，用“痛不欲生”来形容最为贴切。痛定思痛，我想，每一个痛风患者都会有这样的疑问，我为什么会得痛风?

　　我们知道，体内尿酸浓度长期偏高，是痛风最重要的发病基础。痛风与高尿酸是依存关系，没有高尿酸就不会有痛风。如果把高尿酸和痛风比喻成“母子”，没有高尿酸这个“不着调”的妈，就不会有痛风这个“倒霉孩子”。

　　出现痛风症状是高尿酸血症病情不断发展的结果，对体内尿酸浓度超标，长期不干预，不治疗，任由尿酸水平长期偏高，就会导致痛风。

　　长期尿酸高形成尿酸盐结晶

　　长期的尿酸浓度超标，血液中无法溶解的尿酸就会结晶析出，生成尿酸盐结晶，并沉淀在远端肢体的关节、趾结等处，形成大粒结晶。当我们由于进食高嘌呤食物，饮酒，受凉等外因，尿酸浓度出现剧烈波动的时候，这些尿酸盐大粒结晶重回血液中，引发人体免疫系统的“攻击”，就会出现难以忍受的剧痛，红肿，发热等炎症反应，这个过程就是痛风发作。

　　尿酸盐结晶导致痛风发作

　　尿酸浓度升高的原因是嘌呤代谢紊乱，尿酸的合成量增加或排泄量减少，破坏了尿酸合成和排泄的平衡。简单地说，嘌呤代谢正常的人无论摄入多少嘌呤，在体内分解代谢后，转化形成的尿酸总是相对稳定，不会出现尿酸合成过多。尿酸的排泄量也相对稳定，该排出多少就排出多少，那么体内尿酸浓度也是相对稳定。这种产出与排泄的关系总是在自行恢复平衡。

　　嘌呤代谢转化为尿酸

　　而痛风和高尿酸患者的嘌呤代谢紊乱，自身细胞新陈代谢产生的内源性嘌呤和进食食物

　　摄入的外源性嘌呤越多，体内分解代谢产生的尿酸就越多，尿酸的排泄量不变，“产量”提高了，“销量”不变，“库存”一定会增加，于是尿酸浓度就升高了。而有些朋友是某种原因造成尿酸排泄减少，“产量”不变，“销量”减少了，“库存”同样增加，当然也会造成尿酸浓度升高。

　　尿酸的生成和排泄，达成平衡

　　并不是所有的高尿酸患者都会“有幸”患上痛风，有研究数据表明，只有大约5-12%的高尿酸血症患者病情最终发展为痛风。临床上有很多人的尿酸值达到600甚至700μmol/L以上，但却没有痛风的症状表现。也就是说有些人就是“易感体质“，稍微一个不注意，有点诱因就会痛风，而有些人天天大碗喝酒，大块吃肉，无论怎样折腾也没事。就像冬季天气寒冷，有的人捂得严严实实，却还是很爱感冒，而有的人单裤单褂也没事。

　　这是体质的“力量”，和你是不是大吃大喝没有必然的关系。

　　得了痛风并不可怕

　　我们之所以会患上痛风的原因，就是：嘌呤代谢紊乱+易感体质=痛风

　　我国每15个人中就有1名痛风患者，在“抗击”痛风的斗争中，你并不孤单。患上痛风也不是“世界末日”，不必悲观。只要遵医嘱坚持服用降尿酸的药物，控制饮食，减少嘌呤的摄入量，多喝水，多排尿，坚持适量运动，依然可以健康、快乐、美好的生活，没啥影响。

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李医生科普风湿

這個就是體質的質量問題

人體免疫力的陰陽五行平衡，如果一個人真的是陰陽五行平衡的話，那麼他的體溫在37~37.3°，那他如果沒有破壞自己的體質的話，那麼他的五臟六腑的功能是100分。而你如果已經破壞了自己的體質，體溫低於36.7°，這時候你的五臟六腑功能只有低於70分，扣30多分了，所以，人家100分的人啤酒🍺喝喝沒事，可是你的分數太低，你就有事，關鍵是你是怎麼把自己的體溫弄低了的呢？

正常的人體免疫力，是可以迅速恢復機體正常的，它可以迅速將異物處理掉並且修復受損的機體及其功能，人體陰陽五行平衡一旦被打破，那麼，人體為了重新獲得平衡就需要費盡周折才能重新達到平衡，但是，這種費盡周折重新獲得的平衡卻不一定還有100分。比如肝臟受損之後，那麼心脾肺腎六腑功能等等都必須去適應肝功能，比如說你的肝功能受損30%，那麼，要麼就是其它的臟器合力將肝功能提升回到100%，要麼就是大家一起受損30%，要麼就是合力恢復到只受損20%，也就是減少10%的損失，在受損20%的位置一起重新獲得陰陽五行平衡。不然的話，其它臟器功能高於肝功能，那麼，其它臟器反而會進一步打擊損壞肝功能。你有可能會在36.7°體溫重新獲得陰陽五行平衡，也有可能會在36.5°重新獲得陰陽五行平衡，然而，37°~37.3°體溫屬於人體免疫力100%範圍，每低0.1°則意味著人體免疫力缺失10%，那麼，你如果你的體溫只有36.4°的話，則意味著你的人體免疫力已經缺失60%，那你肯定是渾身疾病，你跟人家36.9°體溫的人比賽喝啤酒吃海鮮，那你肯定死翹翹，人家沒有疾病，你是一個病秧子，你不死誰死？[老道我以前的體溫就是只有36.4°，渾身難受疾病，非常難受，有人說人體體溫36.5°都是正常的，也就是說他們認為人體免疫力缺失AIDS 50%渾身疾病只要你沒有死，你都是正常的]可是當我提升自己的人體體溫到36.6°時候，我的人體免疫力就開始會自愈疾病了[這種自愈能力是遠遠不夠的，不過，總比沒有好]

你要損壞了自己的人體免疫力，你才會得病。所以你得病了，你的人體免疫力就一定受損了，你的人體免疫力有沒有受損，你只要測一下自己的體溫就知道了，低於37°就是人體免疫力缺失下降了。人體體溫下降得越多則意味著人體免疫力缺失下降的越多，人體免疫力缺失下降的越多則意味著人體的疾病越多越嚴重。當你的體溫高於36.8°的時候，你依然擁有80%以上的人體免疫力，所以你的人體依然不會得病，即使得病了你的人體免疫力也足以自愈疾病。只有當你的人體體溫低於36.8°的時候，你的人體免疫力缺失就不能自愈疾病了，這個時候你才會有人體免疫力不能自愈的疾病，而這種疾病如果西醫治不好的話，這就是現代醫學的cancer。cancer翻譯成中文就是[癌症]。癌症就是人體免疫力缺失下降不能自愈的西醫又治不好的疾病。人體免疫力可以自愈的，西醫可以治好的疾病都不是cancer。現代醫學治不好的疾病多了去了，但凡內科慢性疾病基本上都是西醫治不好的cancer[西醫可以治好的疾病屈指可數]

人體免疫力缺失下降，就是現代醫學的AIDS，也就是艾滋。艾滋並不是艾滋病。AIDS只是後天獲得性免疫力缺失，AIDS是人體所有疾病的根本原因。人體免疫力100%正常的人是不可能會得病的[外傷除外]那你故意在冬天在雪地裡凍死自己這個不算

艾滋病是AIDS+HIV病毒感染，二者缺一不可，只有AIDS後天獲得性免疫力缺失，那你只會得病，只有HIV病毒感染那你只是艾滋病毒攜帶者。所有人體疾病的症狀與指標都是因為AIDS造成的，與HIV病毒感染無關[目前為止現代醫學並沒有證實疾病與HIV病毒有關]

人體免疫力沒有缺失下降，人體體溫保持在37°~37.3°的狀態的時候的人體是不會得病的。這種人體不會得病的狀態其實就是中醫所說的[治未病]狀態。也就是說只要你的體溫維持在37°~37.3°，那你就不會得病，即使是黑死病SARS或者HIV病毒感染也不會傷害到你。人類每一次的疫情其實就是淘汰掉那些體溫過低的有病的人的。這是自然淘汰，是符合優勝劣汰自然法則的，也就是說這是科學的。比如歐洲曾經發生過的大規模的黑死病，據說是有多麼恐怖，可是你仔細分析一下，黑死病造成的死亡人數只要不到總人口的10%的死亡率，也就是說，死掉的人數只是總人口的10%以下，90%以上的人沒事。有的人說有的地方的人口死亡超過50%，這個是有可能的，因為他們那裡的人都是病人，不死才怪。可是這些人死了之後，剩下的不就都是100%健康的人了嗎？不健康的人都被黑死病帶走了[你去看看當時的反映當時慘狀的圖片，你看到了什麼？可是你看到了那些扛尸體的人了嗎？他們怎麼就沒事呢？]

所以，現代醫學追求的不讓有病的人去死，其實這個看起來好像不錯是人道主義，而事實上這是違背了自然法則優勝劣汰原則的。所以，你就會發現，那些歪瓜裂棗沒有死去而是繼續活著，他們的遺傳還有可能會進入人類的遺傳基因鏈，危害公共遺傳安全。[以前中國人在接生孩子的時候如果發現孩子有任何缺陷，隨手就會丟如尿桶浸死]，比如王菲的女兒這種額唇裂的人在舊社會是不可能有存活的機會的，可是，她為女兒竟然成立了一個[嫣然基金會]，專門救助那些額唇裂的病人，這就意味著人類遺傳基因裡面，就注入了一種危險[以後你的孩子也有可能會變成了跟李嫣一樣的病人]

太素老道

这个只能说明个人体质不同。现在的人都处于亚健康状态，那些体质差的人更容易生病。尿酸高一方面是自身体内产生的多，就更容易痛风。更一方面是吃多了含尿酸高的食物。容易引起尿酸高的食物有各种动物内脏，海鲜，菠菜里含草酸高，还是必食或不食比较好。尿酸高多是尿酸垫沉积在身体软组织里，比如各关节，就能引起痛风。避免高尿酸还是得管住嘴，适量运动。多吃新鲜蔬菜水果。

晨曦明昊

导致尿酸高的物质的“嘌呤”，这个东西只要是生命体，不论是植物还是动物都存在。嘌呤含量比较高的室内食物是啤酒，海鲜，肉类，豆类这四种。尿酸正常人嘌呤会随着尿液排出体外，而尿酸高的病人，这个嘌呤物质不能随着尿液排出体外。原因目前还木有找到。那怎么办呢？只能吃嘌呤物质少的食物。如肉类，就不用吃肉汤，嘌呤物质是可溶于水的。

编号3685

这个问题很简单，跟个人体质个人基因有一定关系，打个比方吧有人的的癌症有的人没事一个道理。想开点吧调整情绪，管住嘴，迈开腿，多喝水，保持个好心情吧！

關鍵字: 啤酒 健康 痛风