净肤小姐姐
必备的说一下:当地派出所办边防通行证，必不可少，要不然有可能被劝反，藏红花或者红景天等抗高原反应的药，一定要配备，提前吃，如果提前吃药了还是高原反应厉害一定就近就医，防晒霜最好带上，高原地区紫外线强，好不起眼的阳光会让你脱层皮，另外车上最好配上应急维修工具，气泵、电瓶之类的，其他的都是平时旅行根据季节温度带的常见物品，如果几乎露营的话户外装备整齐就可以了。
藏客进通
首先，先有辆车。[大笑]哈哈不开玩笑了，至于什么车，问题不大。现在路都好走了，当年走318时候，有人开着F0就上去了。
1、建议去之前半个月服用红景天，药店和淘宝都有。预防高反的好办法，我当时是一点没反。
2、带件有内胆的抓绒衣服，外面再来层防雨布的，其实冲锋衣就可以。因为气温变化太大，刚才还短袖晒太阳，一会就大雪纷飞了，路上你能领略一年四季。
3、做好防晒，高原的太阳实在太毒了。我当年完全怂管状态，半个月回来已经跟藏民肤色差不多。
4、先了解了解西藏的寺庙文化，因为很多重要景点是寺庙，你要完全不了解，就只能闷头看热闹了。
5、我们当时是一个车4个人，带了一些本子，笔的。因为有藏民小孩会要，是的他们是主动要的，再带点零食给他们也挺受欢迎。
6、还有你可能需要个伴，换着开车之类的。因为如果走川藏，有几天连续的海拔6000到2000之间切换，很容易犯困。我当时就是凭借后座两个队友，不在叽叽喳喳来判断海拔到，特别准。
7、其他的就都不是太重要了，看个人喜好。去西藏最重要的是用心感受，用眼睛去看，拍照片也只能回来了作为回忆去翻看。还是要多去经历，感受。
祝你玩的开心，洗去尘埃，平安归来
解忧猫咪咖啡馆
估计这是很多向往西藏、计划去西藏自驾游的朋友所关心的问题，作为一个多次进藏的老旅友，我来分享一下我的建议。
第一，人员的准备工作。
主要还是人员身体的准备工作，适度的锻炼身体，保证健康的体魄，如果身体患有一些对气候敏感的及慢性病的话，比如呼吸道、心血管、皮肤等方面的疾病的话，建议先进行治疗控制，症状消失后再出发。然后就是建议提前服用红景天、高原安来提高身体的抗高原反应的能力。
第二，车辆的准备工作。
在出发之前，一定要做好车辆的维护保养工作，最好是去专业的 4S店或者修理厂，对全车进行全面的保养检测，更换磨损严重的机件，重点检查油路、电路、刹车制动、轮胎磨损等问题，以保证你的旅行过程中，车辆不会给你撂挑子。
第三，物资的准备工作。
物资的准备包括服装、食物、药品、车用工具、防晒用品等。
服装的话尽量携带保暖性好、透气透水强的衣物，不建议携带太多的毛衣，最好以户外的速干衣、抓绒衣、冲锋衣为主，也可以带上羽绒服御寒。
食物除了饮用水以外，多带一些巧克力、面包等易于存放的食物和高热量的食物，红牛、咖啡、自热米饭都可以多带一些，虽然沿途吃饭比较方便，但还是要以防意外。
药品除了携带自己常备的慢性病药物（如果有慢性病的话）、感冒药、退烧药等常用药以外，建议带上止痛药（芬必得、阿咖酚散之类）、止泻药，以应对高原反应带来的头疼和水土饮食不服的问题。
车用工具主要包括拖车绳、接电线（过江龙）、充气泵、千斤顶、补胎胶条等，建议购置一台车用多功能电源（照明、充气、接电等）。
防晒用品要特别准备，包括防晒霜、遮阳帽、墨镜、防晒衣等，藏区白天有时候很热，尤其是开车的时候被晒的暖洋洋的，但是紫外线是很强的，我之前去西藏自驾，总是喜欢把袖子撸起来，每次回来两个手臂都是被晒的黝黑的。
第四，证件的准备工作。
去西藏自驾游一定要确保三证齐全，司机要带上身份证、驾驶证、行驶证，否则过不了检查站的。此外，建议办一张中石油的加油卡，事先充上几千块钱，加油会方便很多。如果你是军人、教师、学生、老年人的话，建议把相关证件都带起，保不准就能有景点优惠。
自驾趣旅行
有了这一份西藏自驾装备清单，进藏妥妥的！
一、证件等
1.身份证
2.边境许可证(也可到当地办)
3.信用卡及邮政绿卡
4.现金若干
5.行驶本、驾驶证
6.养路费、车船税、购置税
7.空白单位介绍信
8.通讯录1份
二、服装穿戴 (每人)
1、帽子1顶(夏天长沿棒球帽，冬季抓绒帽)
2、防紫外线墨镜1副(必带)
3、保暖手套1副 (以戴了可以自如拍照为最佳)
4、排汗内衣2身
5、长短袖T恤若干
6、抓绒衣1件
7、冲锋衣裤或羽绒服1套
8、袜子若干(厚薄都带一些)
9、拖鞋1双
10、休闲鞋1双
11、防水登山鞋一双(必带)
12、一次性内裤1打(习惯的朋友可备选)
13、雨伞雨衣各1件(雨具、方便时的遮挡物)
三、背包
1、大背包1只(45-80L不等，自驾可用拉杆箱代替)
2、小背包1只(15-30L不等)
3、腰包或挎包1只(按需携带)
4、背包雨罩1只或大塑料袋若干(防尘防水)
5、背包捆扎带1根
四、住宿用品
1、睡袋1只(宜带羽绒睡袋，卫生保暖)
2、睡袋内胆1只(备选，不露营可只带内胆)
3、充气枕、抱枕或睡枕若干
4、毛毯1-2条(有睡袋的话，可备选)
5、床单1套
五、照明
1、强光手电1只(必带)头灯1只(备选)
2、营灯(备选，团队带1-2只)
六、摄影装备
1、照相机(自己有多少带多少)
2、三角架1个
3、麂皮1块(擦镜布)
4、摄影包1个(按需携带)
5、防水雨罩或雨衣1件(防尘防水)
6、笔记本及笔或笔记本电脑，按需携带
7、备用电池及充电器
七、汽车用品
1、牵引钢缆1副
2、千斤顶1只
3、备胎1只
4、随车工具一套
5、机油机滤1套
6、擦车布若干
7、随车充气泵1只
8、军用镐、铲各1把
9、多功能逆变器1只
10、指南针、球 1只
11、电瓶连接线(车队内TX的车出现亏电，可以协助发动汽车)
12、皮带1套
13、防冻玻璃水
14、可以吸油的管子、空油桶
15、点烟器充气泵
16、车辆保险丝
八、通讯导航
1、手机1-2只及充电器、电池
2、车台或手台 1-2只，充电器、电池、车充或借电器各1只
3、GPS导航仪
4、全国地图1本
九、药品建议(具体请根据个人情况在医生指导下购买)
1、高原药:红景天、西洋参含片、百服宁(止痛型)、氧气瓶(每车一个)、空氧气袋(每人一个)
2、肠胃药:吗叮呤、黄连素、十滴水
3、感冒药:板蓝根(每天两包)，百服宁(退烧型)
4、维生素片，润喉片、止血绷带、创可贴
5、外伤药 ，消炎药、金霉素眼膏
6、钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。
十、卫生用品:
卫生用品1份(牙刷，牙膏，肥皂，毛巾，洗发水，梳子，湿面斤，面斤纸，卫生纸，口罩，耳塞，防晒霜，唇膏等)
剃须刀一把
拖线板1只(随身电器多的朋友备选)
十一、餐饮类:
保温水壶、水杯各1只
瑞士军刀1把(或水果刀1把，备选)
食品(方便面、压缩饼干、巧克力、牛肉干、肉脯等)
矿泉水，咖啡，其他运动饮料若干
茶叶(建议乌龙茶或者普洱茶，补充维生素等营养物质)
十二、其他:
户外手表1只(备选)
防水袋若干
小型望远镜一只
以上就是“有了这一份西藏自驾装备清单，进藏妥妥的!”
匠制熟食店赵
西藏自驾游，现在门槛很低，一方面，不论你是一般的SUV还是轿车，都可以胜任，剩下的就是不给车，做好保养，重点检查轮胎和电瓶，轮胎胎纹低于2.5毫米，或者电瓶用了三年以上，建议更换全新的，把车保养好了，剩下就是一些实用的准备工作。
下载离线导航，准备两个手机，充电宝，充电线，手电筒，随车工具，准备好防晒的，防晒霜，润唇膏，眼镜，口罩，帽子，等等，带上加厚衣服，常规服装，女士还要带上一些红色的衣服，拍照好看，剩下的就是带一些随车吃的，喜欢吃什么，带一些，能够维持一天两天的，水和吃的，即可。
除了这些，还要准备一些药物，包括提前要喝一些红景天，准备红牛，西洋参片，还要准备好氧气，速达养，买好保险，带上葡萄糖，丹参滴丸或者银杏叶滴丸，有60岁以上的人，还要带上速效救心丸，把这些准备齐，剩下的再制造一些攻略，比如说线路，都去哪里玩，还要知道高原的气候，怎么预防高原反应，等等，把这些都搞明白，若是没时间，紧迫，可以选择和我们组队，这些事都由我们来准备，也是可以的，和我们组队，那就简单了，你只需要保养好车，带好衣服和吃的，防晒的即可，其他不用你管。
西藏自驾游，还要注意安全，特别是到了高原上，由于缺氧，人特别容易犯困，这个时候交采取一些措施，比如，吸氧，喝咖啡，等等，主要是注意安全，另外，这边的路上弯道比较多，会车的时候也比较多。
超级自驾游
1、行程表：西藏自驾可能是难度最大的自驾游，所以留一份行程表在家，
2、本次出行的计划，搜集的攻略、旅游资料，准备的越详细，玩的越开心。
3、地图，建议买那种超详细的地图，可以放大到局部村镇公路的地图，推荐北斗的《中国高速公路及城乡公路网地图集（超级详查版）》，要最新版本，网上买不到100元，不要省这个钱，可以用3年以上。再好的导航比不上一册好地图，导航+地图+问路，你将畅行天下，人类已经无法阻挡你了。
4、其他文件：护照，身份证，边境证、结婚证、各种用于打折的证件、介绍信（相信我，随便弄一个不知啥时候真能用得上）、地址电话通讯册；
5、药品：感冒药、退烧药、消炎药、胃复安、止泻药、止疼片、创可贴、云南白药等常用药以及个人所需药物。
6、汽车用品：检车必备物品，如保险单、行车证、驾驶证（正副证）、应急牌、灭火器、起重器、备胎、基本修车工具；另外建议携带导航仪、胎压计、指南针、海拔表、手电筒、电瓶搭电线、拖车绳、机油、铲子（防止车子陷在泥里）、便携油箱；有条件的可以携带备用电瓶/发电机、便携打气设备、绞盘。
7、包、衣物、洗漱用品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备御寒衣物、冲锋衣裤,长袖衣裤等，建议带多带一些，反正是自驾，多带点没坏处。
8、手机、电脑什么的就不说了，充电器一定别忘了，还有读卡器、那种一转三的插头，必定会用到！
9、西藏日照强烈、紫外线强、气候干燥：遮阳伞、太阳帽、丝巾、口罩、太阳眼镜、防晒霜、护手霜、润唇膏都是必备之物。
10、其他应该准备的一些东西，不好分类，列在这里吧：雨伞、消毒纸巾、巧克力、红牛
其他提示：
1、到高原瓶瓶罐罐要少带，尤其是挤压式用品，尤其是新买的，很容易弄得包里一片狼籍。
2、建议换好大量1元钞票，因为西藏地区乞丐众多，而藏民确实和内地乞丐不同，很多人一路乞讨去神山、圣湖、拉萨或其他寺庙朝拜，不太好意思拒绝，给多了一般人也给不起，所以略表心意，免得大家尴尬。
3、大量准备便宜的糖果、文具，还有孩子不要得了小玩具，越多越好，你会碰到很多藏区的小孩找你要东西，你也可以深入一些偏远地区给当地的孩子送去一些惊喜，对你来说扔了都不可惜的东西，对这些孩子却是非常重要的礼物。
4、单车自驾也最好每人带上一个对讲机，因为大部分地区没信号，西藏景区大，地广人稀，方便联系。
5、住宿条件要求不高的，建议带上床单、枕巾、被套或睡袋、脸盆、脚盆，省钱，但咱们不能不讲卫生。
6、摄影、登山、钓鱼、骑马、滑雪等属于个人爱好的物品就不提示了。
7、建议准备一个小巧、实用的笔记本，沿途记录点点滴滴，积累下来，将是一部很牛逼的自驾宝典。
8、垃圾袋，车上随时会产生垃圾，别告诉我你都是直接摇下窗户扔到外面去啊。
9、说了半天，要是实在担心高反的可以买个氧气袋，几十块钱，而且在西藏宾馆、药店、卫生院、医院，到处可以充气，可以连续吸几个小时，比较实用，不要买那种瓶装的氧气，几口就吸完，根本没有用。但这是留着应急用的，千万不要有一点难受就吸氧，因为会产生依赖，适应高原反应就会更难
夹心油条
本人有过自驾西藏经历，现把相关体会分享如下，分车和人两方面进行准备。
车辆准备：
出发前要对车进行全面检查，特别是轮胎，包括备胎，如空间允许带两个备胎最好，建议出发前保养，或带上常用品牌级别的机油，途中合适里程保养，千斤顶、拖车绳、半米左右厚木板和车载充气泵，带上备用钥匙，和常用钥匙分别保管。
人员用品准备：
1、食品：开袋即食类，泡面，水果，巧克力等。
2、饮品：饮用水、功能饮料（如红牛）、纯葡萄糖。
3、衣物：按北方地区秋冬两季准备。
4、药品：救心丸、感冒药，腹泻药，创可贴、纱布、红药水、止痛药、氧气瓶。
5、健康：出发前绝对不能感冒！
途中注意事项：
超过海拔2000米不能剧烈活动，如奔跑；
有高反出现不要立即吸氧，尽量让身体适应，如果不行再吸氧；
吃营养丰富食品，少吃，不要吃饱，可以用巧克力和葡萄糖补充能量；
车胎气压比标准压略低即可，行程中不必反复充放气；
行车不要压黄线，超车要特别慎重；
雨天山上有落石，不能前行赶路；
途中不要洗澡，防感冒。
祝您旅途愉快，其它不详问题可以联系我。
实事与事实
自驾游所带物品清单： 行车用品：备胎（二条），20L油桶，拖车绳，充气泵，电瓶线，工兵锹，机油，机滤、空滤，车用保险丝，防冻液，折叠水桶，备用导航仪，胎压表，军刀，尼龙绳。野营用品：防潮垫、睡袋各2套，护膝，手电（2个，均系强光），打火机（高原上打火机打火困难），火柴，汽炉，气罐（5个），指南针（军用），海拔计
证件证照：身份证，护照，驾驶证，行驶证，边防证（到珠峰），保险单，车辆说明书，地图册，
医药用品：红景天，红牛等功能性饮料，抗菌药，止泻药，止咳药，云南白药，板蓝根冲剂，腰贴及头颈药膏喷剂，阿司匹林。
电器用品：导航GPS，笔记本电脑，上网卡，多头插座，移动硬盘，手台，手机两个，各类充电器，相机，镜头，滤镜。三脚架大小两个，读卡器，电吹风。
个人用品：防寒衣物（冲锋衣，羽绒服等），洗漱用品，洗发液，剃须刀，太阳眼镜，防晒霜，游泳衣裤，护膝，帽子、头巾，手套，户外鞋，一次性内裤，袜子、旅游鞋，备用车钥匙，书写笔，垃圾收纳袋，湿纸巾，贴身防潮袋，毛巾、雨伞，防潮袋，卫生纸，湿纸巾，对讲机，茶叶，足量的现金。分装用的密实袋。
常备食品：干粮可以带上游戏额巧克力，方便面，压缩饼干。也可以准备一台车载冰箱，把食品放在冰箱里可以长时间保存保鲜，可以带上很多食品、饮料之类的东西。暂时想到这些，自驾游一定要注意安全哦。
雨喧的Vlog
1 车辆准备：因为西藏自驾游路途遥远，都是山路，时不时还可能遇到滑坡泥石流入类的，还会遇到断路，路面塌陷等不可遇知的危险等。所以最好选择底盘高的越野车，我推荐大家最好是每年的5、6、7、8、9、月份去。因为这几个月去路面还是可以的，其他月份去路面有些地段会结冰。另外假如自己驾驶技术不是很好的话，最好找一个驾驶技术好的同行驾驶车辆。
2 身体准备：因为西藏是高原地区，对于刚进西藏的人来说，或多或少都会发生一点高原反应。这时我们不能有畏具的心理，要对自己战胜高反有足够的信心。在进西藏二个星期前就开始服用红景天，同时要保证充足睡眠，不要感冒了。
3 装备准备：需要准备，身份证、驾驶证、行驶证、银行卡、信用卡、边防证、适量的现金不要太多，相机、手机、手电筒、充电器、耳机、雨伞、氧气瓶、洗漱用品、羽绒服、保暖衣、户外鞋、运动鞋、遮阳帽、头巾、防晒伞、墨镜、防晒霜，饮用水、巧克力、压缩饼干、感冒药、肠胃药、晕车药、红景天、高原安、百服宁、西洋参含片、吗丁啉、黄连素、藿香正气液、板蓝根、创可贴等。
4 路线准备。在出发前，一定要规划好路线，提前预定好酒店。不要等到到时迷路和不知道住那里手忙脚乱才想起来。还耍规划好每个景点的时间，一切照计划进行，这就会省去不少的麻烦。
以上是我个人给去西藏自驾游或正准备去的朋友一点建意，希望能够帮到大家，祝大家自驾西藏游一路快乐平安！
春晖美食
（1）车辆准备
在西藏自驾旅游，推荐使用越野车，除非你只是在城市之间行走，不去其他景点，那就选择一般的轿车就可以了。
越野车首选丰田普拉多,酷路泽或三菱猎豹，主要是这两款车性能比较好，坐起来也比较舒适，减少旅途中的痛苦。
（2）证件：
身份证、边境证、驾驶证、行驶本、如果你要出境就要办理边防证。
边防证办理：西藏的边境证的办理与其他的边境证办理一样，凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理，比较简单，可能部分派出所没有办过而不予办理，可先到西藏旅游局联络处开具旅游证明，这样可以省掉一些麻烦。
具体办理方法是：在单位写一个证明，说明你因旅游的原因到某某（需要多少写多少）边境地方，证明你是该单位的人并盖章，然后到户口所在地派出所办理即可。 在西藏也是可以办理边境证的。
（3）衣物类：
自驾游，车上就有比较多的空间，那衣服就可以多带几套，羽绒服、防水外套、毛衣、绒衣都可以带上。太阳帽、太阳镜、手套，保暖、舒适、结实的鞋子等。
（4）药品：
要带上一些常用药品和必需药品，像高原药：蓝养片，红景天，高原安，感冒药，肠胃药，消炎药，治头疼的药等。
（5）车辆备用设备：
准备车辆的一些易损零部件，灯泡、机油、机滤、汽滤、皮带、后备胎、拖车绳、防冻玻璃水、保险丝、空油桶、一些基本的修车工具等
（6）其他：
现金、银行卡，邮政、农行、 建行、中行在西藏地区通用，乡镇地区农行和邮政储蓄是主流。
相机、手机、手电、备用电池。手电、GPS、地图、打火机等。食品纯净水、巧克力、压缩饼干，风味小食品，最好准备一个星期左右的食品储备，以防不时之需。
睡袋自驾游一般都可以到达城镇住宿，也有一些其他情况选择在外宿营，例如为了看一些特别的景观，或者越野车出现状况需要露营的。虽然可以睡在车里，但准备好睡袋还是比较保暖和舒适点。
