曹鐵錘
孕媽媽當然可以吃紅薯了，包括大多數的薯類都可以吃。而且吃紅薯好處多多：
紅薯含有豐富的膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，促進排洩通暢，可以緩解孕期便秘，預防痔瘡。
- 補鉀，紅薯每百克可食部含鉀88毫克。孕婦缺鉀會導致胎兒營養不良，發育不良，生長遲緩等問題，孕婦適量食用紅薯可以補充鉀元素，均衡營養。
- 紅薯還富含能促進人體新陳代謝的賴氨酸，這正是大米、麵粉所缺乏的。
不過紅薯雖好，可不要一直做主食吃哦，因為相對來說，紅薯的蛋白質含量較低，孕媽媽容易營養攝入不均衡，另外，紅薯裡含有一種氣化酶和粗纖維，如果食用紅薯過量，孕媽媽容易有腹脹，胃部灼熱等不適的反應。注意，如果紅薯上長了黑斑，就不要食用了。
孕媽媽可以把紅薯作為輔食，比如摻到大米、糙米或者燕麥裡面，或者偶爾來個烤紅薯，蒸紅薯，紅薯餅。
甜甜圈伐木累
01導語
記得我孕24周的時候，查出胎兒偏小兩週。大家就建議我多吃點紅薯，說這樣寶寶長的快。我鄰居懷孕的時候比我大四個月，她很愛吃紅薯，每天早上都吃小半個。到了孕中期，醫生就叫她不要再吃紅薯了。胎兒偏大，以後不好生。
所以孕婦吃紅薯是完全沒有問題的。不過任何東西都有正反面。有些媽媽就不適合吃。比如胃會反酸的孕媽媽就不適合吃。紅薯吃多了，會促進胃酸的分泌。容易出現燒心的感覺！
正常情況下孕媽媽每天吃小半塊的紅薯是沒問題的，如果過量了就會引起脹氣。
02 吃紅薯的好處
①可以防止便秘。孕中後期，很多媽媽都會便秘，實在讓人痛苦。吃點紅薯，可以加快腸道蠕動。讓上廁所變的容易些。
②可以補充營養，紅薯中還有大量人體必須的氨基酸。
③可以促進胎兒生長。民間說的可以養胎。
03：吃紅薯要注意
①一定要煮熟透了吃
②如果有潰爛，長斑的，發芽的紅薯就不要吃
③不要空腹吃
04怎麼挑紅薯
①一般要選擇外表乾淨、光滑、形狀均勻的紅薯。
若紅薯表面有癱痕，則不宜買，因為易腐爛，不易保存；
若表面有凹凸不平或發芽的情況，說明該紅薯已經不新鮮了，最好不買；
若表面有腐爛狀的黑色小洞，說明該紅薯內部已經腐爛，不能購買了。
2 要選擇類似紡錘形形狀的紅薯，表面堅硬並且透著光亮的較好。
郭郭親子
您好，我是藍貓說育兒，每天分享科學育兒知識。這是我在悟空問答回答的第95個問題，很高興能夠回答您的問題，自打懷孕之後，就有各種各樣的擔心，尤其是在飲食方面，怕有的食物會影響寶寶的發育，很多時候都會選擇忌口。
懷孕可以吃紅薯嗎，要注意哪些問題？
我的孕期經驗
我就是在孕期特別小心的那種，基本所有的垃圾食品完全都已經杜絕了，雖然有的時候都快要饞哭了，但是還是忍到了要生的時候。
在懷孕7個月左右的時候，醫生建議就少吃甜食，就比如說蛋糕之類的，還有葡萄都是含糖量很高的，也從此再也沒有碰過。真的為了肚子裡面的寶寶，相當的忌口。
懷孕可以吃紅薯嗎？
懷孕紅薯是可以吃的。很多人都喜歡吃紅薯，軟糯香甜，尤其是現在冬天這個季節吃上烤紅薯簡直完美了。
溫馨提示：對於孕婦來說，可以適當的吃一點，因為吃多了容易燒心，還會造成脹氣。本身孕期腸胃消化都是比較差的，吃多了紅薯這些反應會更加明顯的，即使是在喜歡，孕媽媽也要適量呀。
擴展資料：
孕期該怎麼忌口呢？
1.膨化類食品少吃，就像是薯片之類的，大部分人都喜歡吃，尤其是在追劇的時候，簡直就是絕配，但是孕期吃多了容易上火，對胎兒也是不好的。
2.辣味零食，很多人的口味都是偏向於重口味的，但是孕期還是少吃一點，我朋友家的寶寶就是因為媽媽沒有忌口，導致出生之後臉上很多紅點點。這個時候後悔也晚了。
3.糖分高的少吃，孕期很多孕婦都會的高血糖之類的，這對肚子裡面的寶寶也是有影響的，而且也不能夠順產。就比如說麵包、蛋糕、泡芙。這一些食物就可以選擇性的吃點，解解饞就可以。
4.油炸食品、路邊攤也少吃，裡面的熱量都是比較多的，而且在衛生方面也並不是多麼的安全，這些食物基本都沒怎麼有營養，可以在家做飯，即美味又有營養。
雖然說孕期在飲食上沒有太多的選擇性，只能夠選擇清淡的，但是為了寶寶堅持十個月吧，可以多喝牛奶、雞蛋這樣的食物，多喝純牛奶寶寶還會變白呢。
吃什麼對孕婦好呢？
1.新鮮的蔬菜水果，這些食物都是對胎兒有幫助的，但是有的水果是不建議吃的，就比如山楂、桂圓之類的。
2.清淡的湯類，多喝湯湯水水，你會發現自己的皮膚也會變得水嫩，不如趁著孕期，多給自己補補水，享受下十月皇后的待遇吧。
3.堅果、核桃，可以把它們當成是休閒小零食，吃了對你和寶寶都有好處呢~
希望我的回答能夠到幫助你，
藍貓說育兒
懷孕可以吃番薯嗎？說到番薯，總讓人感覺到她那樣親切，總是勾起我對童年的記憶。我的老家盛產番薯，小時候的我們總是把番薯烤得香香甜甜的，與小夥伴一起分享。在我懷孕的時候我也吃番薯的，番薯對於孕婦來說是一種非常好的食物，番薯不但營養豐富，還香糯可口。
一、番薯所含的賴氨酸是大米和麵粉裡面沒有的，番薯和大米一起煮，能夠起到營養互補的作用。番薯跟小米同煮，有促進睡眠的功效。孕婦吃番薯粥能夠讓體內的蛋白質更好的吸收和利用，不管是對孕婦本身還是對胎兒發育，都起到很好的作用。
二、煮熟的番薯裡面含有大量的膳食纖維，可以有效地預防腸癌、乳腺癌，還可以有效的緩解便秘。
三、孕婦常吃番薯，還可以達到保持皮膚彈性、延緩衰老、補中益氣、增強抵抗力的功效，對健脾胃也有好處。
番薯雖好，最好不要早上吃，因為容易讓人泛酸。因為番薯含糖量高，不建議多吃。
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號，歡迎轉發，歡迎大家在評論區留言探討，謝謝大家！
文海話育兒
懷孕可以吃紅薯的，我懷老二的時候，我媽給我烤了好幾次！
懷孕可以吃紅薯嗎？
紅薯中含有的賴氨基酸是我們日常中的大米和麵粉所沒有的，而且紅薯和大米一起煮，還能夠起到營養互補的作用。孕婦吃紅薯能夠促進體內蛋白質的吸收和利用，還可以保持皮膚彈性，預防妊娠紋，增強抵抗力。
紅薯中含有的膳食纖維可以幫助緩解便秘，這也是孕期的孕媽們所需要的。
孕期吃紅薯要注意哪些問題？
有次媽媽烤的紅薯好吃，我貪嘴吃了三四個，結果晚上漲肚子睡不著。所以，孕期吃紅薯不要太多，每次100~200g（一小個）。
選擇紅薯時挑選新鮮的，一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒大，不經高溫破壞，消化會比較困難。
另外，不建議空腹吃，容易漲肚子。吃紅薯後建議起身走走，幫助消化。儘量選擇中午或下午吃，晚上吃可能會消化不好，影響晚上的睡眠。
總之，孕期可以吃紅薯，但要適量，孕晚期胎兒偏小，也可以吃紅薯長胎哦！
多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、餵養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！IF枕邊育兒
紅薯大概是很多女性喜歡吃的食物，尤其是烤紅薯。那麼懷孕後還可以吃紅薯嗎？
我們一下幾個方面來認識。
1、紅薯有什麼功效？
2、紅薯對孕婦、胎兒有什麼影響？
3、吃紅薯要注意哪些？
首先我們來看第一個問題，紅薯有什麼功效？
紅薯是高營養價值的純天然植物，含有大量膳食纖維，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素和各種維生素。李時珍《本草綱目》載：“番薯具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陽之功效”。《金薯傳習錄》雲：“能治痢疾、酒積熱瀉、溼熱、小兒疳積”等多種疾病。可見，紅薯是個好東西啊。
那紅薯這麼好，是不是孕婦也可以食用呢？
答案是可以的。孕婦再懷孕期間，因為活動量小，便秘的情況時有發生，紅薯能夠幫助通便，幫助消化。還能幫助孕期控制體重，所以，孕婦吃紅薯不但沒有壞處，還有很多益處。
吃紅薯要注意什麼呢？
要注意三點，吃紅薯時要注意一定要蒸熟煮透。還有不可過量，紅薯糖分高，孕婦不宜吸收太多糖分的，建議每天吃一個就夠了。不可空腹吃，空腹吃對腸胃不好。
以上是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言交流。
子謙媽媽育兒經
孕婦可以適量吃紅薯。紅薯，別名番薯、山芋，煮熟的紅薯味道綿軟甜香，具有豐富的維生素、澱粉，也較容易被人體吸收。孕婦飲食至關重要，紅薯中含有氨基酸、多種維生素，同時紅薯中含有較多的鈣和鐵，是孕婦需要的兩種重要的微量元素。孕婦吃紅薯的好處如下：
緩解便秘
孕婦比較容易發生消化不良和便秘的症狀，紅薯屬於粗纖維的食物，具有補脾益氣，寬腸通便的功效，有助於消化道的蠕動可以緩解便秘，預防痔瘡。同時纖維素可以吸收一定量的葡萄糖，減少血液中的含糖量，有助於預防孕期糖尿病的發生。
增強皮膚抵抗力
紅薯中含有豐富的胡蘿蔔素，可轉化成維生素A，不僅具有保護視力的作用，而且維生素A在結締皮膚組織過程中起重要作用，多吃紅薯可以增強孕孕婦的皮膚抵抗力，促進皮膚再生同時紅薯中含有大量的維生素，且種類豐富，可以預防孕期色素沉積導致的色斑。
補鉀
孕婦缺鉀會導致胎兒營養不良，發育不良，生長遲緩等問題，紅薯中含有大量的鉀，孕婦適量食用紅薯可以補充鉀元素，均衡營養。
注意事項
紅薯不宜多食
過量食用紅薯後會使人腹脹、打嗝、放屁，同時紅薯中含有大量的糖分，食用過量會導致胃酸過多，胃腸反酸、燒心等不適，尤其是孕婦應適量食用，以免加重孕吐和胃腸道反應，造成孕期不適。
蒸熟煮透再吃
紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。
不要吃表皮呈褐色或黑色斑點的紅薯
如果紅薯表皮呈褐色或黑色斑點，則建議不要食用，因為它們是受黑斑病菌汙染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，不僅使番薯變硬發苦，還會對人體的健康產生危害。
營養價值
紅薯中含有豐富的粗纖維、胡蘿蔔素、煙酸、維生素A、B、C、E等營養元素，且低脂肪、低熱量，是理想的減肥食物，孕婦適量食用紅薯有利於補充營養，維持膳食平衡。
沫之雨兒
懷孕可以吃紅薯嗎，要注意哪些問題？
紅薯是我們日常生活飲食裡面一種比較常見的食物了，紅薯含有的營養價值比較高，營養成分也很豐富，經常食用對我們的身體健康有很大的好處。那麼懷孕的孕婦可以吃紅薯嗎？吃紅薯要注意的問題。
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孕婦是可以吃紅薯的
紅薯本身營養價值很豐富，裡面的膳食纖維和胡蘿蔔素比較多，能夠促進腸道蠕動，改善妊娠期便秘的情況。
而且紅薯中的維生素a、維生素b、維生素c可以有效的營養視神經、安神醒腦，並且可以增強人體的免疫力，起到抗氧化的作用。能夠降低心腦血管疾病發生的概率，可以延緩皮膚衰老，可以保證肚子裡的胎兒健康成長。
吃紅薯的5個健康提醒
1、不生吃
生紅薯中的澱粉難以被消化，所以一定要蒸透或烤熟。提倡用蒸煮的方法，少用油炸。
2、不過量
紅薯雖然可以當成主食，但如果長期把它當成主食，可能造成營養不良，特別是大病初癒、懷孕的特殊人群。中醫診斷中的溼阻脾胃、氣滯食積者也應慎食。糖尿病病人則應遵醫囑食用。
3、不要空腹吃
空腹吃紅薯，容易泛酸、燒心。另外，紅薯要趁熱吃，腸胃才會舒服。
4、配點鹹菜，減少泛酸
紅薯裡含糖量高，吃多了會產生大量胃酸，會引起吐酸水或“燒心”。此時，吃點鹹菜就能減輕症狀。
5、紅薯煮粥吃，腸胃不脹氣
紅薯容易使胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如果吃太多，會讓人腹脹、打嗝，紅薯的糖分很多，累積在腸道發酵，也會導致腹脹等不適。
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適。
參度養生
懷孕可以吃紅薯嗎？
懷孕可以吃紅薯，我孕期就很喜歡吃。尤其喜歡吃烤紅薯，甜甜的、糯糯的，感覺很開胃。吃不下飯去的時候，吃個紅薯感覺很愉快。
紅薯可以作為主食食用
紅薯質地比較柔軟，趁熱吃起來，腸胃感覺非常舒服。紅薯的熱量和含糖量也不是很高，能給孕婦提供相應的能量，又不會使血糖升高，是比較健康的食物。可以煮著吃、蒸著吃、烤著吃，可以做成紅薯粥。
紅薯防止便秘
紅薯屬於碳水化合物，含有有用的維生素和礦物質，還有防止便秘的纖維素。適量吃紅薯有助於防止便秘，作為主食的補充，能維持人體正常的代謝。
紅薯不易吃太多
凡事都有過猶不及，吃紅薯不能吃太多，我一般就是吃1箇中等大小的。如果吃多了會有離心、腹脹的感覺，反而會吐酸水或者消化不良，所以要適量，不要過量。
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孕婦可以吃紅薯，吃紅薯還會給孕婦帶來很多好處。孕婦在孕期的飲食至關重要，它關係到小寶寶在腹中的生長髮育情況，多吃有營養的食物，寶寶才能健康茁壯的成長，否則就容易導致寶寶發育遲緩。對孕婦而言，紅薯主要有以下功效：
1、紅薯的營養價值也非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高於我們平常吃的最多的大米，紅薯中含有我們人體所需的鐵跟鈣，這也是孕婦在孕期最需要的兩種微量元素。
2、普通人吃紅薯可以保護心臟預防心血管疾病，孕婦吃了可以緩解便秘，紅薯屬於粗纖維的食物，孕期孕婦的便秘幾乎人人都會發生，那麼多吃紅薯就可以緩解便秘，並且據資料記載，多吃紅薯的孕婦，寶寶出生之後皮膚白皙，因為紅薯中含有多種維生素，維生素可以促進皮膚的再生，美白肌膚，對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處，孕期色素沉積容易形成色斑，那麼吃紅薯就可以避免這個情況的發生。
紅薯雖然好，但是孕期不能吃的過多，因為紅薯中含糖量也很高，孕婦吃多了容易造成血糖升高，並且紅薯不容易被消化吸收，孕婦在孕期胃腸功能相對是弱的，吃多了紅薯會感覺腹脹，脹氣等等，很不舒服，還會有一種“燒心”的感覺，吃紅薯的時候可以適當的吃一些小菜，會舒服很多。
