大友美食
不知道女孩喝咖啡有什么好处，至少对于我来讲只有坏处，导致我严重缺铁性贫血，最后晕倒在医院急诊。没办法，现在每天补充铁片。如果不吃的话就头晕目眩。而且看过国外的一个报道，喝咖啡的女孩的变老速度比不喝咖啡的要快不少，也就是说喝咖啡的女孩脸上容易长皱纹。我的主治医师建议女孩生理期的时候不要喝咖啡。容易导致骨质疏松和严重的缺铁性贫血，得的时候很容易，但是你要是补钙和补铁的时候就特别的困难，得需要长时间服用相应的药物。反正往后余生我都与咖啡无缘了。
梦梦的眼泪
我喝咖啡有20多年了。咖啡对于我基本上就是必需品，特别是冬天，早上喝一杯暖暖的咖啡，才会觉得身体和头脑都醒了过来。
我总结的是长期喝咖啡的好处有心理层面和生理层面两部分。
首先说说咖啡在心理层面的好处。很多喝咖啡和不喝咖啡的人都会把喝咖啡这种行为当成一种形式感。这也正是它的好处所在。女人每天忙了家里忙工作，操不完的心做不完的事。能有一个有仪式感的习惯，在潜意识里提醒自己：你除了是主妇是妈妈是员工是领导，首先你还要是你自己。当你端起咖啡杯的这一刻，放下所有的身份回到自己。留一点时间空间爱自己，看一看自己，不会放任自己蓬头垢面，真的朝着所谓的怎么舒服怎么来，跟着生活中的“难”一路滑下去。而是无论遇到什么，跟自己呆一会儿，去看看生活中的美好和希望，收拾好自己的心情和形象，再重新出发。
特别是这次新冠病毒发作期间，无论你是家庭主妇或者哪行哪业，一定都面临着种种的压力和困难。 可生活总还是要继续的，而且要欣欣向荣的美美地继续下去。那就去给自己做一杯香甜的咖啡吧，喝完了，带着暖暖的能量开始新一天的努力。
生理层面的好处就更多了：
1.咖啡因提神醒脑，放松精神缓解压力，可以让人心情愉悦，头脑更清晰，做事效率更高。同时在一定程度上消除抑郁情绪。
2.咖啡中含有绿原酸和黑素等抗氧化剂，有助于延缓皮肤衰老，提升肌肤光泽。
3.咖啡因可促进新陈代谢，加快脂肪分化，增加热能消耗。这就是女人们最喜欢的减脂塑身功能。
4.促进肾脏功能，利于排尿，消除水肿。稍微上点年龄的女人，早上起来都会感觉到脸部和眼睛有肿胀的感觉，这也是早上喝咖啡的好处。
另外还有很多说预防癌症，对视力有好处，降低肝硬化和二型糖尿病风险等等。搜索一下有太多这方面的内容。
我早些年喝的都是速溶，含糖量高，但奇怪的是20多年喝下来体重也一直保持在96~98斤之间。两次生孩子期间也都是在三个月到半年恢复体重。喝咖啡有一定的提神醒脑作用，同时我也是把它当做塑身减肥的助力。最重要的也许还是在告诉自己，不要放弃自己，力所能及的做最好的自己。
有些说咖啡对身体的坏处，其实你相信自己身体的反应就好。
我是于仙儿
我几乎每天都喝一杯咖啡，尤其是疫情前，每天7点钟前一杯咖啡三块饼干，吃了就去公园晨练，整个上午都精神饱满，别人喊累，而我却没有累的感觉，出去旅游，看到好的咖啡都会买回来品尝，但我只是早上喝，其余时间都不喝，因为我上午的运动量较大，午饭后必定午睡半小时到一个小时
常好344
喝咖啡可以提神醒脑、增强思考能力，并且恢复肌肉的疲劳，还能够帮助消化以及分解脂肪。另外，对减肥、便秘、解酒也都有所帮助，但长期饮用的话可能会产生依赖，大量的饮用会使血压升高，还会造成骨质流失，咖啡会刺激胃酸分泌，胃溃疡患者谨慎饮用。
喝咖啡的好处
1、咖啡有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以帮助提神醒脑，增强思考能力以及恢复肌肉的疲劳。
2、咖啡可以提高心脏功能，使血管舒张，进而促进血液循环。
3、咖啡可以帮助消化，以及脂肪的分解。
4、咖啡可以促进代谢，活络消化器官，对便秘有帮助，还能让皮肤更好。
5、咖啡有解酒的作用，它可以将乙醛快速氧化，排出体外。
6、喝咖啡还可以预防胆结石。它能刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。
7、常喝咖啡还可以防止放射线的伤害。
喝咖啡的坏处也要讲一下
1、长期饮用大量的咖啡会导致对咖啡产生依赖感。
2、咖啡含有的咖啡因能使胃酸增多，长期大量饮用会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃溃疡的患者更应该谨慎。
3、咖啡中的咖啡因可能会导致高血压患者的血压上升。
4、饮用超过平常饮用量的咖啡，会造成神经过敏。
5、焦虑失调的朋友喝咖啡，会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等情况。
6、长期饮用大量(一天十杯以上或者高浓度)喝咖啡，容易造成骨质流失。
晨宝儿w
1、咖啡中含有烟碱酸，是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B的营养。咖啡中还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等人体可以吸收的物质
2、咖啡可以消除疲劳。咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳
3、咖啡对便秘患者有一定的帮助，因为咖啡有利于人体的新陈代谢，促进废物的排泄
4、咖啡也可以作为解酒使用。咖啡能够促进酒精的分解，使得酒精转变为水和二氧化碳，从而快速排出体外
5、常喝咖啡还能有防止射线伤害的功效。研究表明，现在人类很多都受到电器类的射线伤害，而喝咖啡能够产生一定的功效
坏处
1、神经过敏，甚至会导致心悸，手心冒汗。这是因为过量的咖啡能够过度兴奋神经，使得神经过度紧张，一直出现警觉状态
2、高血压加剧。咖啡本身具有升高血压的功能，而如果你本身就是高血压患者，那喝咖啡无疑是使你的病症加剧，因此高血压患者尽量不要喝咖啡
3、引起骨质疏松，尤其是中老年妇女。长期大量得咖啡，在咖啡的利尿效果下，本来就吸收不足的钙就会随着尿液排出体外，使得骨质缺钙，引起骨质疏松
4、胎儿畸形。孕妇长期过量喝咖啡，会导致流产，甚至是引起胎儿的畸形。所以，孕妇最好不要和咖啡
5、破坏维生素B1的吸收。因为维生素B1对于保持神经系统的平衡有很大的作用，但是咖啡会破坏这种平衡，所以维生素B1缺乏症最好不要喝咖啡
大萌萌爱读书
喝咖啡的好处：
1、咖啡可以消除疲劳。我们要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
2、咖啡具有营养成分。咖啡具有的营养成分是我们可以探究到的，并且咖啡也有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
3、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
5、咖啡能够保健疗效。咖啡具有抗氧化及消脂消积、利窍除湿、护心、强筋骨、活血化淤、利腰膝、开胃促食、息风止痉等作用。
添添一乐
喜欢喝咖啡的人很多，特别是在办公室里面上班的白领们，下班都喜欢聚到咖啡厅里面聚会、聊天等。根据研究数据显示，女性喝咖啡是有益健康的，但是这也是处于不过量、适度饮用的前提而言。咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，因此把握好度很重要。
好处: 1、提神醒脑。忙了一上午之后，来喝咖啡不仅可解乏，同时还具有提神的作用。
2、解油腻助消化。咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。
3、平复情绪，对于平时工作压力大的女性喝咖啡对保持心情平静有帮助。
4、喝咖啡对皮肤有好处
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
5、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂，每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。
6、喝咖啡减肥瘦身
咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
雪彬的生活日记
我喝咖啡☕️是避免中午工作时间犯困。
快乐关耳朵
女人饮用咖啡有利于补充身体所需的维生素B、单宁酸、脂肪酸等营养物质。同时咖啡中含有烟酸、咖啡因等可以刺激神经的物质，可以提高肠胃的吸收消化速率，有助于排除体内毒素。
余生陪你浪飞影
喜欢喝咖啡的人很多，特别是在办公室里面上班的白领们，下班都喜欢聚到咖啡厅里面聚会、聊天等。根据研究数据显示，女性喝咖啡是有益健康的，但是这也是处于不过量、适度饮用的前提而言。咖啡有益健康，可以预防癌症，延缓衰老，但是多喝也会对健康造成危害，
好处: 1、提神醒脑。忙了一上午之后，来喝咖啡不仅可解乏，同时还具有提神的作用。
2、解油腻助消化。咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，其具有加速肠胃蠕动的作用。
3、平复情绪，对于平时工作压力大的女性喝咖啡对保持心情平静有帮助。
4、喝咖啡对皮肤有好处
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
5、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂，每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。
6、喝咖啡减肥瘦身
咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
