你想走路帶風嗎？你想有一副完美的身材嗎？你想做一個成功的男人嗎？那麼開始健身吧。健身不僅可以讓人身材變好，體質變強，還可以讓人變得更加“自信”。（自信是決定一個人成敗的基本因素之一。如果一個人不自信，那麼他可能一事無成而健身就可以提高我們的自信心，讓我們越來越自信，讓我們對未來充滿無限希望！自信要克服自卑，自信不是自負。有了自信，我們才有可能通向成功的彼岸）
健身並不是一個輕鬆的過程，它需要克服許多的困難，在克服困難的過程中，我們的信心在逐漸的增強，如果你不夠自信，那麼就去健身吧。一個人健身是孤獨的，時常難以堅持。無論你是高矮還是胖瘦，下面這組照片都會讓你鬥志昂揚，但90%的人選擇一看而過，剩下的10%的人會堅持去做，俗話說得好痛苦並快樂著。下面跟著小編一起欣賞吧！
德順，1936年8月20日出生於瀋陽，中國的潮大爺。49歲北漂研究啞劇，50歲開始健身，57歲創造“活雕塑”，70歲練成腹肌，79歲上T臺......當我們在熱議90後中年危機的時候，他“風騷”的把老年活成了少年，比20歲朝氣有活力。他說，健身，給了他第二個人生。每天健身兩小時，堅持健身三十幾年，讓他獲益匪淺。
扎克-蔡勒（Zach Zeiler），來自美國。在15歲這一年和一般即將升上高中的學生運氣大不溝通，他的身體突然變得很是虛弱，甚至需要恆久住在醫院療養，顛末診斷事後，他獲得了任何青少年也不想聽到的動靜：大夫彙報他他患上了霍奇金淋巴瘤癌，為了活下去，他不能上學，必需接管化療以及放射治療。四年來，顛末家人和女友的鼓勵，扎克僵持天天熬煉健身並調解飲食，逐步的扎克不獨身體越來越強壯，還戰勝了病魔重獲康健。
眼前這個身強體壯的男人，皮膚黝黑，泛著汗珠，肌肉堅如磐石，可以輕輕鬆鬆舉起120斤重的槓鈴，你很難將他和花甲之齡、癌症聯繫起來。60歲的吳啟航20年經歷了17次癌症切除手術，被醫生多次宣判死亡。面對癌症，他開啟了積極的備戰。天天無間斷的健身訓練，讓他不僅沒有被打倒，反而越戰越勇
思想，有涵養的男人都會選擇健身。相反，那些任性放縱，從不讀書的男人，隨著時間的推移都會變成臃腫不堪的胖子。對於男人來說，身材比臉更重要，健身不僅讓你變強壯，也會讓你的容貌變得成熟堅毅。
即使下半身只能坐在輪椅上，都不能改變她漂亮的本質。上半身肌肉的線條那都是一如既往堅持擼鐵的成果。沒有堅持就沒有這麼精緻的上半身，你能說她不美嗎？身體的殘缺並不可怕，可怕的是當你擁有懶惰的念想和行為之後，你就會變得糟糕而一發不可收拾。
健身是一種習慣，不能等胖了再健身，等病了才想到醫院，預防永遠勝於發生。健身的過程是痛苦的，但你流出的每一滴汗都不會辜負，他會讓你變成本該屬於你的樣子。沒有減不掉的脂肪，只有不想改變不想努力的人。奉勸那些想減肥又不想女裡改變的人，不要做嘴上的巨人，行動上的矮子。
有決心的話，多難都不是事，健身也一樣，堅持下去，換來脫胎換骨的自己。
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