眾裡尋她千白肚

• 豆漿機每天打的東西可多了，首先是打豆漿，多吃黃豆食品可以增加人體的蛋白質，提升免疫力。黃豆可以在前一晚用水泡好，當然不泡也可以，就按豆漿機上幹豆的打法。我是幾年前買的九陽豆漿機，以前的功能也比較齊全，幹豆、溼豆、五穀、米糊、果汁都可以打，現在新出的破壁機功能會更多。

• 其次是打玉米汁了，新鮮的玉米汁營養豐富，早上來不及啃玉米的話，還不如美美的喝上一杯玉米汁。加糖不加糖都可以，按照自己的喜好來。

• 再次是打米糊了，適合於嬰幼兒、老人都可以吃的。我最喜歡打的是綠豆紅豆燕麥米糊，綠豆還有降火的功效。打米糊的時候最好是加入一把大米，那樣米糊的粘稠度會更好，營養也更豐富。

• 最後是打果汁了，家裡水果存放太多又不想吃，壞掉又很浪費。這時候我們就把水果切成小丁，放入豆漿機裡面打成果汁，每天水果的攝入量也有了，豈不兩全其美！

微涼如汐

豆漿機打豆漿，又都不知道放什麼食材養生？這回問對人了，我做了十年的五穀磨坊，豆漿也是天天打。
這是準備好的，

花生，百合，紅豆，燕麥，黑米。

其它食材平時都常見，百合可能大家想不到，百合是藥食同源食材。安神，對心臟和失眠都有益，百合最大的功效是潤肺。

我老媽那年得腦血栓，昏迷七天七夜不能進食，後來只能簽字下鼻管，打流食，從那之後就開始研究打各種豆漿。

第二年，老媽又肺炎發燒住院，打豆漿時就加了百合，一天三頓都吃，化驗單鉀低了，我又把紫菜撕碎打豆漿。很快就退燒了，出院也比其他病友早一週。連主治醫師都說我媽80多了，恢復的真快。百合對肺炎有好處。

燕麥大家想著放，燕麥是宋美玲的早餐必備，宋美玲活到106歲，燕麥有降血脂的功效。

要想打豆漿養生，可以根據個人喜歡和需要，沒病防病，有病調理，都有益處。

我老媽腦血栓已經8年，先後三次住院，直到現在每天都喝我打的各種豆漿。

蘭心若芷55555

@老生尋美食@給予您的建議是：

五穀雜糧果蔬若干糖適量（不喜勿加）

30天不重樣 超實用的破壁機食譜的做法

老生尋美食

豆漿機不止可以打豆漿，這兩年人民的生活水平提高了，對於自身的身體健康也更加關注了，想要保持一個好的身體除了每天的運動健身之外，在飲食方面也更多的關注到，我是一名從事皮膚診療的醫生，從事白癜風疾病診療行業有30年的時間了，希望通過我的回答可以幫助到更多的人，不止是白癜風患者，希望大家都擁有健康的身體，那麼豆漿機每天打什麼養生又健康呢？

豆漿機每天打什麼養生？推薦食譜：

1、黃豆漿

用料：黃豆85克，水1.3升，是風味營養豆漿最佳配搭比例，容量可隨意增減，糖適量（一定要豆漿做好後放入）

歸經：

功效：補虛、清熱化痰、通淋、潤腸通便、降血壓

建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃

2、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量

做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿杯中

歸經：入脾、肺、大腸

功效：烏髮養髮，潤膚美顏，補肺益氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳

3、豆漿冰糖粥

做法：將預先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個小時）一起放入杯內，直到豆漿機完成，再放入適量冰糖

歸經：入肝、肺

功效：養顏潤肺

4、芝麻蜂蜜豆漿

用料：黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入杯中，開動豆漿機自動完成

歸經：入脾、肺

功效：養顏潤膚、烏髮養髮

5、核桃杏仁露

用料：核桃仁50克、杏仁50克、清水適量

做法：

1、將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機杯內，杯體內按規定加入清水；

2、啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟；

功效：養顏面、益智

6、綠豆漿

用料：綠豆60克，白糖50克，清水適量

做法：

1、將綠豆洗淨，浸泡6—16小時；

2、將泡好的綠豆放入豆漿機杯中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鍾後豆漿煮熟；

3、趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖；

功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓

建議：進行溫補者不宜飲用，以免失去溫補功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉；網罩中的豆渣加白糖調成豆沙，十分可口

專業祛白皮膚醫生

很高興回答。咱們說說今天養生的有哪些

五穀豆漿 黃豆、紅棗、紅豆、花生、

2.

黑芝麻核桃豆漿 黃豆、黑芝麻、核桃仁、

3.

紅棗枸杞豆漿 黃豆一杯(量米杯)、紅棗適量、枸杞適量、清水適量 1.黃豆提前一晚泡發 2...

4.

核桃養生豆漿 黃豆、核桃5顆、紅棗、大米、清水適量 1.黃豆,核桃,紅棗...

5.

豆漿果蔬汁 黃豆6克、黑豆6克、胡蘿蔔80克、蘋果1個110克、大米30克、花生米12克...

劉哥帶你看世界

用豆漿機打豆漿，老夫有自創一小招兒。題目:每天吃海鮮，其實很簡單。[耶]

網購幹海帶根～包郵每斤不足二十元。頭天晚上在泡豆子等食材的同時，放上三兩個幹海帶根，次日淘冼後放入打漿機。這樣的豆漿不僅口感好、營養好，而且簡單易行，便於堅持，有利健康。

愚公爬山秘

豆漿機每天早上可以打些薏米，黃豆，黑豆，小麥，黑芝麻，紅豆等等五穀雜糧吃，薏米祛溼，黃豆美容養顏，黑豆補血，小麥提高抵抗力，黑芝麻讓頭髮更黑亮減少白髮，紅豆排毒養顏，吃五穀雜糧對人體真的挺好，每天早餐最重要。

866豔豔

豆漿機可以打的太多太多了，我週一打黃豆豆漿，週二打綠豆大米豆漿，週三打紅豆薏仁豆漿，週四打紅棗枸杞黑米，週五打小米南瓜黑米米糊，週六打花生核桃加紅豆豆漿，週日打果汁。每天都不一樣，營養健康美味的早餐都是豆漿機打出來的！

樂山樂水樂美食

傳統豆漿，起源於中國，是將大豆用水泡漲後磨碎、過濾、煮沸而成。豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素B1、B2、煙酸、鐵、鈣等礦物質，具有滋陰潤燥，調和陰陽，消熱防暑，生津解渴，祛寒暖胃，滋養進補的作用，主治身體虛弱，營養不良，肺痿肺癰，口乾咽痛，小便不通等症。但其性平偏寒，不滿兩週歲的兒童以及脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不太適合喝豆漿。

乙競養生堂

豆漿機每天打點乾果、水果類養生

1、乾果有各種營養成分，再因乾果比較堅硬，老人、孩孑嚼不亂，吸收不到，其中的營養。對消化系統也不好，所以用豆漿機打比較好。

2、打水果，因各種水果維生素含量不同，人們的觀念大部分是吃完一種就不想再吃了，而用豆漿機打，可以各種都放點、這樣各種維生素都包含了，當飲料喝更方便。所以用豆漿機打比較好。

以上是自己對豆漿機每天打點養生食品的認知。

關鍵字: 豆漿機 健康 黃豆