无论男生还是女生，对于健康而言都是充满向往的。尤其是女生，在众多可怕的疾病中，乳腺癌和宫颈癌可谓是最害怕听到的两个疾病，但是要知道的是，一个人的健康和长寿，多数都是要取决于自己的。
所以，想要健康，不仅需要珍惜自己的生命，还需要良好的生活习惯。
可以看看这“3大2小”你有没有？
脾气大！
健康出问题，在于整个人的状态发生变化。遇到事情经常生气，并且在其他时候常常因为生气出现一些失眠及心烦意乱的现象，导致女性提前进入更年期，严重时还会影响子宫，卵巢紊乱、HPV入侵导致宫颈病变。
女人身体常出现这“2大2少”，若你没有，恭喜解除HPV病毒预警
身材大：
还有一个检测女性状态变化的就是看他们的身材变化，如果是身材变“大”了，也就是我们所说的变胖了，那就会第一意味着整个人的新陈代谢进入了非常缓慢的阶段，免疫系统不够强大，同时还会很容易增加一些疾病的发病率，猝死、心梗的情况。
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经期少：
女人最值得注意的一个规律是月经规律，大部分女性的周期都为21-35天，如果发现自己不但是持续时间变多，经期量也变少的话，是要好好注意了。
这很有可能是由于宫颈发生病变而出现的状态，使得经期不仅是变少也会导致颜色出现褐色或者其他颜色，这个时候要非常注意身体状态，该是时候去看看了。
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2、休息少
很多休息少其实不仅仅是熬夜时间变长，还有可能是因为工作压力变大，但规律、良好的睡眠环境可以让身体得到不错的调整、缓解整体疲劳感，但是如果睡眠出现问题、睡觉时间变少，则会导致很严重的身体毛病，免疫力下降，HPV病毒直接入侵。
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想要身体好，HPV感染不来找，5个方法不能少
身体免疫力下降，很容易导致整体状态出现问题，因此还是推荐大家用下面这几个方式改善日常生活状态，提升自身免疫系统，对清除HPV病毒、防止持续感染有着不错的借鉴意义。因为HPV是宫颈癌的主要病因，而免疫力是HPV的克星。免疫力高，不仅仅可以预防HPV感染，对于已经感染了HPV的女性来说，还能帮助清除身体里面的HPV病毒。
1、营养均衡
大量现代医学营养学得出结论，多肽多糖营养对于免疫细胞的提升有着很好的作用。对于对HPV这种病毒而言，通过自身的免疫系统进行调节和对抗病毒，预防宫颈癌变有着不错的意义。日常也可以选择补充一些多肽多糖片，它所含的维生素能清除自由基、抗击病毒也非常有效，再加入β胡萝卜素的作用，三者合一，都是对于正在受到HPV困扰的女性是一种良好的抗争开端。
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2、减少熬夜
女性长期熬夜，也是导致免疫系统下降的原因。良好的睡眠，不仅有利于平衡内分泌，更可以给人体内各种激素，提供均衡发挥功效的良好环境，有益身体状态的恢复。所以，女性，要保证规律的睡眠。
3、简单生活
女性在平时一定要学会积极消除炎症，在平常的生活中还要勤换洗内裤，以免携带各种细菌，增加HPV病毒感染的机会；
此外，少穿紧身裤，紧身裤不通风不透气，会导致下身长期潮湿，给病毒入侵提供环境，更别说是那些妇科炎症了。
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4、有氧运动
女性还应该要多进行有氧运动，这样可以加速血液循环，提高新陈代谢能力，提高人体免疫力，防止内分泌紊乱，有助于预防宫颈癌的发生。
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