隨著疫情的好消息不斷傳來，我們居家辦公的日子終於快要結束了，想念一切和辦公室相關的東西，，哈哈。。
疫情結束之後，好多人的第一件事是去吃火鍋，喝奶茶，我只想說，哈哈，，那肯定排隊到你瘋了。。。
我最想做的一件事，就是去檢查一下視力，，真的，，我感覺又加深了啊。。。。每天電腦手機電視的來回運轉，我感覺有點暈菜啦。。。我現在對電視已經能不看就不看了，，大不了聽著~~~本來我休息的時候還會看看小說來著，現在也改成聽小說了，，反正現在很多APP上面都有這功能了，，還有，現在天氣好了，雖然不能走出去很遠，，但是陽臺上運動下，看看遠方的綠色，有時候心血來潮來首詩（唐詩三百首）哈哈，，這是開個玩笑來的，不過說了這麼多，想強調的就是，居家辦公的日子裡，一定保護好你們的眼睛啊，保護好眼睛。保護好眼睛，重要的事情說三遍！
附上網上看到的一份護眼指南
首先，要養成良好的用眼習慣。
1.要遠眺。 用眼30-40分鐘後要遠眺10分鐘，緩解肌肉痙攣，防止視疲勞。
2.不要近距離用眼。 讀書寫字時，要做到一拳一尺一寸。看電腦時，保持背部挺直，俯視電腦屏幕越15-20度，與屏幕距離保持50-70cm。看手機時，儘可能與眼睛平視，手機距離眼睛不要太近。
3.做眼保健操。 有孩子的不僅在學校要做，家長在家也要跟著做眼保健操，穴位要按準，時間要足時，力度要足量。
4.加強體育鍛煉。 居在家裡也可以進行體育鍛煉，如瑜伽、跳繩、踢毽子等，保持身體健康，心情舒暢，提高免疫力，中醫所謂“正氣存內，邪不可幹”。
5.多吃蔬菜少油膩。 多吃富含維生素C、葉黃素、維生素A、維生素B等可以營養眼睛的食物。比如玉米、胡蘿蔔、南瓜、菠菜、西藍花、紫薯、葡萄等。
6.保持閱讀環境光線適中。 環境光照最好和閱讀紙張或手機屏幕亮度一致，睡覺前不要在黑暗的環境中看手機，夜晚可以調低手機的對比度，防止手機屏幕過亮引起視疲勞。
7.保持良好的作息，不要熬夜。 熬夜傷身又傷眼，儘量不要熬夜，保持良好的生活作息規律。
閱讀更多 多多的胖子 的文章
