劈拳如斧之劈也，練時眼看平，或看前手，頭向上頂，胸任開展，小腹鼓氣，臀向前挺，兩膝稍屈，而兩胯相夾甚緊，足隨手前推前進，其前進之形如箭，蓋其進也直而速，及其著地，則如箭之中物，足趾緊扣住地，步之大小，隨身之長短，前腿雖有前進意，而亦含後扣意，在後之腿雖屹立不前，而頗有前催意，前後相夾，收回手時，收法在用力拳屈各指如拉重物然，收至心口，掌復變為拳矣，於是更自心口發，出須留意者，凡後拉而變掌為拳時，其掌皆含有下壓之力，凡拳前伸時，皆含上挑之力，蓋以其掌在前所止之處，較心口稍高也，進大步時後足即上墊，使兩足距離有定，以免不穩，凡隨拳而出之步，皆屬墊步。在劈拳內手足皆相隨而為一。
劈拳打的是整體力，全身一體，一動無不動，發力也是全身整勁，沒有局部用力。先一動左手的一鑽，鑽前先有個身體略回縮，再展前鑽，力是由這一展發出來的，不是單純的手臂動作。後手的劈也是腰脊一抖，加上前後手互爭的力劈下的。劈時腰臀有個向下一坐的小動作，這一坐，身體整體一沉，劈力就沉實異常，等於是用整個身體去劈。全身一致地向前進擊。劈拳向前的力全是身體前移帶來的，手上只有一個向下的劈勁，加上身體的移動才表現出手的運動是一個弧形軌跡。
劈拳起鑽落翻比較鮮明，雙臂翻轉，劈敵之力由三節勁經臂旋劈出，腕掌翻轉（勁在旋，形在翻）180度而出。其軌跡為一弧度很小的拋物線，這樣劈出去的力迅速而有透勁。練習劈拳時發出去的勁透出掌指的方向前微下方才正確。如偏向下方則勢不穩力不連，殺傷力小且易被敵牽帶；如偏向上方則力浮且易被敵乘隙而入；直對前方則無劈意。小指翻天，前手鑽出的拳要力鑽邊由內向外螺旋，要旋到小指一側向上，即旋到拳心不是平向上而是斜向外向上。只有小指翻天了，才說明肘充分地墜了，裡裹了，才是形意的擰裹勁兒。肘外張是無法小指翻天的。後手劈的時候要邊劈邊向內螺旋，也是不離螺旋勁。但內旋時肘不可外張，要保持“墜”。肘墜，首先是自身防護好，看住兩肋，再者是保證發力是由腰由脊而入的三催整勁，還有是樁架不散。
練劈拳出手時不太用力，但是回收時有意將手指往裡卷緊握拳。這種練法既能養精神又比較長勁力。練劈拳時，有時在狀態，就能感覺到，在落胯的瞬間，後背一緊，而雙手靠慣性一伸，一按，感覺不錯。回想起來，還有一個勁不能丟，就是後背向後靠的勁，挺項的勁，背後靠，項自堅。
孫老先生教劈拳從柔勁起。初學者可以剛勁為主，柔勁為輔的練習劈拳，就是平時打剛勁，有時走走柔勁，更容易掌握劈拳的撕勁和整勁，練習者可體驗一下，會有幫助。氣少力多，即是剛勁，氣多力少，即是柔勁。初練劈拳只要求身體束展，兩手起落畫圈立園，勁力順達舒暢，步法穩健，不求快，切忌拙氣拙力，千萬別用勁，循序漸進。劈拳初練為了練整勁，是不跟步的，但整勁有了後，就可以練跟步的，前面的練法為體、後面的練法為用。
劈拳的練法是劈拳如推山，身上由後向前，一分一分的緩緩而推，推得越吃力越好，如此能長功夫，而劈拳的打法是劈拳如掄斧，山民掄斧子劈柴，跟掄鞭子一樣，要個脆勁，否則斧子就只能砍進木頭裡，無法一下劈成兩半。劈拳的重要在於後手，拳經叫：“如同撕綿”，其勁路就是指此。開始時一個劈拳要練上一年，不是練姿勢練打法練發力。劈拳就是練息呼吸的氣。開始練劈拳，要找個開闊地帶，猶如人登上高山，視野一開，會禁不住地長呼一口氣。在開闊地帶，氣息容易放開。
劈拳的姿勢是手的一探一回，猶如人的一呼一吸。一趟四五百米地打下去，氣息越來越綿長，越來越深遠，精力便充沛了。手部動作激發了全身，漸漸感到氣息鼓盪，全身毛孔開合。練拳的人要學會體呼吸。體呼吸的妙處在打劈拳時可以體會到。而且人一上了歲數，身體會虧空，就要通過練息將氣補足。氣息充沛，這是習武的基礎。所以形意先練劈拳。劈拳中本就含有鑽拳的姿勢，練好劈拳接著練鑽拳較容易，正是金生水。而再學一個全新的拳架，如崩拳就較困難。練劈拳都會遇到這樣的情況，覺得身上皮膚增厚，像大象皮似的，而且覺得手指粗得象胡蘿蔔，兩個手心像有兩個小旋渦，十根手指自發地緊緊握起，不願意打開，這都是錯覺，因為身上的氣充足了，情緒也變得活躍，忙了這個忙那個，小孩一樣幹什麼都要興致盎然。這是一個必經的階段，發現自己變成這樣，就說明功夫已上路。此時就不必再到開闊地去練拳。練好劈拳，自發性就會打虎形。 劈拳似斧，打的是一個俯衝勁，練習瞬間收力，收得快，發出去就更快了。（來自“武宗”公眾號）不但要劈出去，還要抓回來，因為有個迴旋勁，一去不回頭的拳打不了人。劈拳收前腳和前手回抓上翻，上半步，成雞形步，後手前移，順於前臂後內側，呈鑽拳狀。此為蓄勁過程，然後邁懸空的那支腳，上步，前手撤回下翻，同時後手前伸下翻。側身，後腳墊步，呈三體式。從開始到蓄勁，速度由慢變快，注意松跨，松肩，用身體打人，手上動作不要太多。主要是個墜勁，撞勁。在落胯的瞬間，後背一緊，而雙手靠慣性一伸一按，後背向後靠的勁，挺項的勁，背後靠，項自堅。開始還是不要使勁，因為開始身體各部分還不協調，亂髮勁，會導致氣血不暢。先把動作練準確練順了再加勁。然後再一點勁也不使，自然之力也就出來了。發勁前要裹，發勁時要翻，手腳齊到，頭要頂，舌要頂，手要頂，牙要扣，手要扣，膝要扣，還要六合，把樁功練好，多練活步。劈拳就是一起一伏，用軀幹打劈拳就是熊鷹合形。不但要用軀幹，還要用軀幹裡面打劈拳。要練功，不要練拳。形意劈拳以掌為用，以鑽為軸。
劈拳之前，先以鑽拳誘敵，隨即可變劈掌劈擊敵之面頸頭項等部。貴在整，手腳齊到，發揮趟勁，將對方連根拔起。劈拳用掌，走推搓勁。劈拳以線打點。要求都是搓，挫，戳，劈拳似斧，不但要有斧劈的勁，而且劈完還要有迴帶的勁。身子和步法是整體一致的，步一到位，身體一個急剎車，利用慣性，如射箭般將前掌劈出去，後手回拉反襯，當然回手翻臂崩拳，也有迴帶的勁。劈拳真正的打擊部位用的前臂的近腕處，這裡才是“劈拳似斧”的斧刃。用這裡擊打硬度高，打擊面積大，截擊敵人手臂最好用，一打準失上，百不失一。打人身體也好，打上後震得胸腔難受之極。發力時機不可過早。兩拳相遇才發力，才能“前後手用力一樣大”，打人才狠。
手上措拉勁，胯上起伏勁，腳上搓碾步、剎車勁，並要求摩肋起手，體會合力與整力。特有的炸力，對人體的傷害是很嚴重的。其中的塌勁確實能夠把人的胸骨打塌。上步中都可以把對方打倒。主要是以整體對局部，不是每人能夠抗的住。劈拳剛學時用不上，動力定住後，通過慢練找到身體的各種感覺，才能出功力。手上的錯拉勁，是為了求得作用反作用勁，拉開筋骨，動力定住。（來自“武宗”公眾號）胯上起伏，是翻浪的要點，腳上的搓碾，是剎車的關鍵。形意拳一動就要調動全身，劈拳的勁手上發出的是身上帶出來的，沒有身法帶動，發出的勁對對方沒有威脅。一動三勁，就是腳上的蹬、碾，腰上的挺勁，頭的頂勁，再加上身法的擰動、螺旋，既有直力、又有橫力。帶動手發出各種不同的勁。塌勁，又叫炸勁，對人體的危害非常大，就是本門也不允許試手，打在胸骨，對方都可能受內傷。要領是，手上聽住對方的勁，在對方換勁瞬間，突發塌勁，全身衝頂、意欲前、身後走，全身爭出一寸的勁，稱爆炸勁。
劈拳一是鑽頂手法是當用鑽拳接對方來拳(掌)時，小指上翻使鑽掌產生橫勁將對方來拳(掌)化解，並用沉、頂的勁管住對方來手，使其向後失去重心後再發劈拳，將對方擊出。二是捋按法，同是用鑽拳接手但不用鑽中的橫勁而是用翻掌向外下方的捋按勁，使對方向前失去重心再發劈拳將對方放出。內有三勁在其中，而非簡單的推勁或劈勁，還有一拔跟勁。要一式含三勁。但外型不可帶出。拔跟勁是在劈及對手身上後，對手本能將產生向上之頂力，此時順勢而發，可使其騰空而出，發人之時要注意腳踏中門，最好能插過其體落步，而不要落步在其體前。運用得當，至少可將人騰空發出1至2米遠。前腳前趟衝擊拔敵根節的趟。（來自“武宗”公眾號）前腿要有股趟勁，如鐵犁翻地，遇見什麼東西都把它掀起趟飛。如果趟到敵腿，敵人根節動搖，自然跌出；趟不到敵腿，這種方法也特別有助於全身的發力，可以說它是整體發力的一部分。這個勁力是兩腿相併時如彈簧壓緊，再開時後腿蹬前腿崩，如彈簧驟伸，反向爭力，才能趟得起人。不過這個勁不太好練，練到摧人根節還易，練到腳起人飛則困難重重。劈拳重在練身打，一個劈拳練的好的人，不用出手，靠身打就可以將對手打倒。和對方接觸時，一欺身對方必退，這才是功夫，而不是定步僅用胳膊或上半身的慣性打人。練好了不僅僅是身體的慣性撞人，而是隨意定步全身皆可發力，有時身子稍微一扭，力從腳發，就能傳到手上，此時是以不變應萬變。
劈拳是在引手的掩護下突法之拳，無論何手在前，一旦引出對手反應，不可停滯，在前之手或拳或掌向下劈擊，二後手配合下後劈撕對方被引出之手，這是前後手有一合。得手後，往往人被擊出而不知何故。此拳甚毒，不可輕用，拳無定法，甚至使人致盲。與他派朋友試手是過去往往引手得手後，輕擊對方前額，以達“點到為止”之意，但功夫不純，尚沒有達到收發自然的地步，試手時出現擊中對手面部導致對手短暫失明，牙齒鬆動出血，而對手尚不知如何上手所致。“當年形意打死人”決非妄語，因出手是周身之整勁，非一拳、一臂之力，動手之時一定要有分寸。
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