糖尿病是常见的代谢性慢性疾病，很多人得了糖尿病以后在饮食起居上还是不注意，最终使病情恶化，甚至可能影响到自己的伴侣。
据英国《每日邮报》1月24日报道，加拿大研究人员发现：夫妻双方如有一方患有II型糖尿病，则配偶患上这种病的可能性会增加26%。
研究人员解释，<strong>由于糖尿病患者的配偶很容易习得对方的不良生活习惯，从而增加了他们自身患病的风险。因此当配偶中的一方患上糖尿病后，另一方也需要增加对自身的监控。
糖尿病患者健康的生活起居：
1、愉快规律的生活。
注意调整好自己的情绪，尽量避开不良心境的侵扰，轻松愉快地面对每天的生活，养成良好的起居习惯和生活规律，以健康的心态平静地生活。
2、全面均衡的营养。
建议控制每天摄入热卡总量的前提下，适当调整和安排饮食的内容，使每天摄入的营养全面而均衡，避免饮食内容单调而导致营养不良。增加膳食纤维的摄入，适时补充体内的水分，少食多餐。
3、持之以恒的适度运动。
鼓励糖尿病病人在没有禁忌症的前提下，进行适合自己病情及体能的运动锻炼以改善胰岛素的敏感性，其中又以规律、适度和持之以恒的有氧运动为最佳。自己判断运动强度是否合适的最简单易行的办法是：运动后有些疲劳感，休息30分钟左右能够缓解，第二天精神饱满，仍有运动的欲望，这是比较合适的运动量；如果运动使自己疲劳到次日仍感腰酸腿疼甚至起不来床的程度，这就提示你运动过量了，要尽量避免。
3、定期认真的血糖监测。
无论是饮食治疗、运动疗法还是使用降糖药物甚至胰岛素治疗，定期而规律的血糖监测以了解治疗效果都是必需的。一般病人或病情稳定的患者监测空腹血糖和餐后2小时血糖就可以了，应用胰岛素或磺脲类降糖药的患者，特别是病情不稳定、血糖波动大的患者最好每隔一段时间测量血糖：含三餐前血糖、三餐后2小时血糖和临睡前血糖。这些血糖资料对于了解自身情况、安排饮食和运动，甚至调整降糖药都是非常重要的参考，一定要认真对待。
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