羽媽幸福成長記
很高興和你分享，我整理了一些繪本，希望對你有用。
一是覺察情緒方面
1.推薦《我的感覺》（成長版）西班牙 蒙雷亞爾 電子工業出版社 ，這套書對孩子識別和理解不同的情緒比較有幫助，比如內疚和釋然，害羞和沉著；擔心和放心；嫉妒和滿足；懶散和活力；緊張和平靜；恐懼和冷靜；膽怯和自信；悲觀和樂觀；憤怒和耐心。可以讓孩子增加情緒詞彙。
2.美國《我的感覺》系列，對於每個情緒，給出了情緒產生的情景，比如害怕的時候是因為出現了什麼樣的場景，讓孩子把情緒和情景聯繫起來。
3、美國《手不是用來打人的》系列：
這頭繪本可以更好地理解情緒背後的行為和原因，比如打人背後的行為可能是因為傷心，嫉妒，害怕，生氣。但如果我們不瞭解這些情緒，可能會採用錯誤的回應方式，這更有助孩子和家長了解情緒背後的需求。
二、情緒調控方面
1.日本的《我討厭媽媽》：
這套繪本讓我們學會接納合理的負面情緒，因為並非所有的負面情緒都是壞的，如何接納合理的負面情緒對於孩子情商發展也非常重要。鼓勵孩子如何用語言表達負面情緒。康的。
2.美國《淘弟有個大世界》：全球暢銷350萬冊；讓孩子更加坦然、自信地面對生活中的小挫折、接納自己的個性，包容不同的人、事物與文化。這套書提供了積極的內部語言體系，讓孩子可以以更客觀的視角看待挫折。
2.《青蛙弗洛格的成長故事》系列：處在性格形成關鍵期的孩子準備的一份心理自助禮物，鼓勵幼兒正確表達情緒與困惑、構築安穩平和的內心世界及價值
此外，網上有非常多的情緒管理書籍，可以去挑選。建議挑選的關鍵還是看是否有大量的情緒詞彙，對兒童而言，首先要積累的是情緒詞彙，這個也可以通過情緒詞彙卡來完成。只有讓ta覺察和識別自己的情緒，才有後面的情緒管理。
家長在情緒管理方面要做好表率，和孩子共同成長進步是關鍵！
三小姐說
我家大寶的脾氣比較大，他還沒有辦法控制自己的情緒，我跟他閱讀繪本，讓他認識到自己的情緒。
《菲菲生氣了》這本繪本使用很多個跨頁設計來特寫表達菲菲生氣的樣子。大寶看到菲菲生氣的樣子，笑著說像看到自己生氣的樣子，我馬上抓住機會教育他，生氣的樣子真的很難看。
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《生氣的亞瑟》講述一個生氣的小男孩生氣的時候發生的奇怪的事情。大寶看的時候從頭笑到尾，最後更能清楚知道生氣是什麼。
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《我變成一隻噴火龍了繪》講述一隻怪獸非常愛生氣，一次被蚊子叮了一口，不停噴火，無法停止。通過閱讀這本繪本，大寶學會對付壞脾氣的法寶：又哭又笑，大火熄掉。
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《亞歷山大和倒黴、煩人、一點都不好、糟糕透頂的一天》講述一個名叫亞歷山在的小男孩，早上醒來就發現一些不愉快的事情，頭上粘著口香糖，忘記帶午餐甜點，好朋友拋棄了他。。。一件接一件倒黴的事情，配上冷冷的黑色線條，讓大寶深同感受。
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《小綿羊生氣了》講述一個美妙的清晨，茉莉無意中吃掉了莫莫最想要的發地個蘋果，莫莫非常非常生氣。他氣得跺腳、氣得亂跑，結果掉進了一個黑乎乎的地方..
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知恩媽媽
隨著孩子慢慢長大，對世界的好奇與探索，他會開始體驗各種情緒，害怕、難過、嫉妒等等。這個時候需要我們跟孩子一起定義各種情緒，並建議他們怎麼緩解情緒。我們家孩子是三歲的時候情緒豐富起來，但不知道怎麼表達自己的情緒狀態。自己比較了一些書，朋友也推薦了，最後選了 我的感覺 這套書的。讀完以後，慢慢的他自己會更大人分享他的心情，“爸爸出差了，我想念他”，“這裡太黑了，我有點害怕”
這套書一共八冊：
我好害怕、我好難過、我覺得自己很棒
我好嫉妒、我好生氣、我想念你、我好擔心
我會關心別人
在《我會關心別人中》，先讓孩子感受一下自己被關心的感受（受傷、生病、難過時），然後想想他人感受，明白己所不欲 勿施於人，從而讓孩子學會關心他人。
這套書將孩子們難以理解的情緒放在尋常的生活場景中，用溫馨的圖畫和簡單的文字展現出各種情緒和處理方式。讀完以後孩子會明白用什麼方式來調節情緒。
家有小寶49
每個人都應當有很好的管理情緒能力，但大部分人都做不到。一般的大企業大部分在面試的過程中都會提到這一些，高學識的人一般情況下都能很好的管理自己的情緒，我個人建議，可以多學學心理學，或者多去參加一些戶外運動，繪本最適合的是阿狸，我在20歲左右的時候，經常有看阿狸的繪本，深入心了，就會有感觸了
溫度有愛
當媽之後，我為孩子拖拉的作業、波動的成績，為前一分鐘還整潔的屋子後一分鐘的凌亂經常大發雷霆。孩子委屈不說，也間接學會了這個易爆易怒的本領。有一天有點急事，我叫老大順道帶老小去學校。老大甩出一連串的連珠炮：“為什麼要呢？你不是說自己事情自己做?他不認識學校啊？”那架勢那神情太像自己。突然間看清自己後，我買了《羊皮卷》。書中第六章節，情緒控制卷可以讀讀。還有兒童繪本《大衛不可以》《生氣的亞瑟》《我的情緒小怪獸》等。
秋水天長
這種類型的書籍，有很多種，下面給你推薦一些系列。
《兒童情緒管理與性格培養繪本（3~6歲合輯）》17冊
收錄“兒童情緒管理與性格培養繪本”系列已經出版的22個品種中適合3~6歲孩子親子共讀17本書，
這是國內首部關注兒童心理健康的圖畫書系列，美國心理學會授權。每本書主體部分是一個繪本故事，書後附有美國心理學會的心理學專家撰寫的“寫給父母和老師的話”。這是一套非常適合親子共讀的一本書，父母可以先閱讀故事後面的這部分內容，瞭解了相關兒童心理學知識後再請孩子跟我們一起閱讀前面的故事部分，在讀故事的過程中引導孩子傾訴自己心理上的困惑，讓父母和孩子一起在故事裡經歷主人公遇到的事情，跟隨故事一起找到解決問題的辦法，還可以從自己的生活中延伸開去，想想自己有沒有類似的問題，我們又該如何面對。
《托馬斯和朋友幼兒情緒管理互動讀本1-8(套裝共8冊)》包括了《託比不要哭鼻子》、《託比有顆善良的心》、《托馬斯不要心慌慌》、《托馬斯不要壞脾氣》、《托馬斯不怕黑洞洞》、《愛德華真是頂呱呱》、《羅斯提喜歡笑哈哈》、《詹姆士不要酸溜溜》、美國心理學家戈爾曼告訴我們：“情商是人類很重要的生存能力”，而良好的情緒管理能力正是高情商的基礎，3歲～6歲則是很好培養期。
《托馬斯和朋友幼兒情緒管理互動讀本1-8(套裝共8冊)》精選幼兒常見8種情緒：生氣、害怕、難過、嫉妒、焦慮、快樂、自信、同理心。6大步驟，親子互動，讀玩結合，打敗壞情緒，擁抱好心情！
《3-6歲兒童性格培養繪本：露露的成長故事（套裝12冊）》中的溫情小故事系統完善孩子親情、友情、愛情等情商素養，培養勇敢、自制、尊重、愛心等情商技能。
書中的可愛小故事鼓勵孩子發揮想象力和創造力，保護美好童心童趣。書中的教育小故事呼籲孩子在發生危險時學會尋求幫助，提高自我保護意識。
露露總是能把自己對家人或朋友的愛用極富創意的行動表達出來，而她的家人與朋友也會給他愛的回饋，也許是一個簡單但卻無比溫馨的大大擁抱，也許是滿足她一個很難實現的願望。但不論怎麼樣，愛的圍繞讓她的童年充滿快樂。這也是本書作者想要傳達出來的一個理念：也許孩子會覺得自己的家庭與別的孩子不太一樣，也許別的小朋友有的你不一定都有，但是家人對你的愛同樣可以給你帶來意想不到的快樂。
這些繪本都非常適合孩子從小培養好的習慣，也非常適合與小孩子一起閱讀，如果你想了解更多的繪本，你可以微信搜滿熊閱讀上面有很多繪本推薦哦，或者直接私信我，我會幫你解答的哦~
滿熊閱讀
麥克·懷特（Michael White）認為講故事能夠把孩子內心的恐懼、擔憂等情緒“外化”，並讓孩子保持一定的距離，從而獲得安全感——覺得講的不是我，而是別人。
故事繪本可以引導孩子情商的培養，並教孩子培養自我意識，逆商養成，不良情緒排解。
為此我推薦以下幾個繪本:
認識情緒:
1、《我的感覺》
這本書，主要教孩子認識情緒，讓孩子學會表達情緒。比如害怕、想念等。
2、《我的情緒小怪獸》
故事圍繞一隻有5種顏色，紅黃藍綠黑色的小怪獸展開，每種顏色代表1種情緒，教孩子去從顏色去區分情緒。
3、《西卡的心情》
這是一本很好引導孩子辨認情緒的繪本，讓孩子瞭解開心，生氣，悲傷，害怕，吃驚，自豪，緊張，失望，羨慕，喜歡，愛等。
4、《小保羅》
這本書的特色是，用圖畫和色彩來表達情緒。孩子有情緒後，可以給她一張紙、一支筆，讓他畫出來。
自我意識建立:
1、《我喜歡自己》
這本書是以小兔子為主角，以生活的點滴為線索。表達了小兔子對自己、對生活和對朋友的熱愛。孩子從中學會愛自己，愛他人。
2、《兒童情緒管理繪本》第一輯
共4冊，幫助孩子解決成長中的煩惱，如嫉妒、自暴自棄、不敢嘗試、缺乏自信和毅力等問題。
逆商管理:
《兒童情緒管理繪本之逆商教育系列》
共6冊，幫助孩子克服分離焦慮，社交恐懼，勇敢面對自卑和挫折，做內心強大的自己。
《小綠狼》
有隻小狼的毛是綠色的。
跟大家不一樣，使得它處處受排擠，被嘲笑。
它想了很多辦法，想變成和大家一樣。
可是一直無濟於事。
直到有一天，大家在森林裡玩捉迷藏，它因為是綠色的，反而藏得最好！
發現每個孩子的優點，讓他成為他自己。
換位思考:
1、《我真的喜歡你》
這本書告訴父母高質量陪伴對孩子的重要性，同時也讓孩子學會在父母的陪伴後，自己學會獨立玩耍。學著故事裡的主人公，和孩子一起拉拉鉤、守約定：“爸爸(媽媽)先陪你玩，然後你就不能在我做事情的時候搗亂。”
2、《一隻脾氣暴躁的熊》
故事講的是：幾隻動物到山洞玩，把洞裡睡覺的熊吵醒了，熊發怒了。為了讓他開心，大家做了很多努力，但是熊都把他們趕出了山洞。後來，綿羊送熊一個枕頭，熊能安心睡覺，就開心起來了。這個故事告訴孩子，要站在別人的角度去思考問題。
壞情緒管理:
1、《生氣湯》
作者教了我們，用煮生氣湯的方法，去幫孩子排解情緒。家長，可以從中做延伸。
2、《我不想生氣》
可以讓孩子知道大家都有生氣的時候，關鍵是如何找到合適的方法，處理自己的情緒。
3、《菲菲生氣了》
本書的特點在於，隨著色彩的變化和人物面部表情的變化，讀者心情起起伏伏，從如怒氣、平靜到欣慰。幫助緩解孩子憤怒的情緒。
心理竹先生
成長不煩惱：兒童情緒管理與性格培養繪本（全40冊）
美國心理學會兒童心理學專家為3-6歲兒童量身打造，幫助孩子解決成長中的煩惱，如上學焦慮、告狀、不敢嘗試、亂髮脾氣等。關注兒童心理健康，累計銷售200萬冊，深受中美數百萬家庭的青睞
《成長不煩惱》的國際先進的心理成長理念，深受中美家庭的青睞，影響了數百萬的家庭和孩子。
在中國，我們中的小夥伴曾經獲得：
★ 2015年中國*美繪本獎
★ 2014年中小學圖書館（室）推薦書目
★2014、2013年向青少年推薦百種優秀圖書
★ 2013年度引進版社科類優秀圖書獎。
★ “2012年桂冠童書”獎
在美國，我們中的小夥伴曾經獲得：
★“媽媽選擇獎”兒童繪本類金獎
★ 月光童書獎健康類金獎
★《學習》雜誌“教師選擇獎”
★《前言》年度*圖書
★ 美國育兒媒體獎
《成長不煩惱》，由美國心理學會心理學專家為3-6歲兒童量身打造的情緒管理繪本，解決3-6歲兒童成長過程中常見的情緒煩惱，關注兒童心理健康，致力於提高孩子的情商、逆商和智商。《成長不煩惱》是一套功能型繪本，我們不僅僅告訴孩子煩惱是什麼，還告訴孩子如何解決煩惱。
★ 專業性：美國心理學會兒童心理學家撰寫，專為3-6歲兒童量身打造
<strong>★ 實用性和可操作性：每本書附有《寫給父母和老師的話》，從兒童發展心理學的角度剖析孩子的種種表現，不僅幫助家長理解孩子，而且告訴家長如何引導孩子解決情緒煩惱。
<strong>★ 趣味性：符合兒童認知興趣的40個精彩小故事，涵蓋兒童成長中經常遇到的情緒問題，蘊含伴隨孩子一生的成長道理。讓孩子樂意看，看得懂。
<strong>★ 安全環保：入選北京市綠色印刷工程項目，綠色環保印刷，圓角設計翻頁不傷手。
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不夠自信怎麼辦？
經常害羞怎麼辦？
總是害怕怎麼辦？
不想上學怎麼辦？
喜歡告狀怎麼辦？
怕被嘲笑怎麼辦？
總是撒謊怎麼辦？
害怕失敗怎麼辦？
不想與媽媽分開怎麼辦？
迷路了怎麼辦？
這些問題從《成長不煩惱》中都能找答案。《成長不煩惱》由美國心理學會專家針對3-6歲兒童常見的情緒問題而打造的一套兒童心理健康繪本，主要幫助兒童解決成長中的煩惱，如第一次上學、交友、生病、不夠自信、害羞、害怕嘗試、撒謊、被嘲笑、害怕等問題，在精彩的小故事中，讓孩子體悟成長的大道理，不僅僅告訴孩子情緒是什麼，如何疏解情緒，還告訴孩子以後遇到這種情緒煩惱該怎麼做。書後面附有給父母和老師的話，裡面是心理學專家專門寫給父母和老師看的，裡面詳細剖析了兒童情緒背後的心理原因，並提供了一些幫助和引導兒童情緒管理的一些技巧和策略。
<strong>《成長不煩惱》 不僅僅是給孩子看的一套風格各異的繪本故事，更像是美國專業兒童心理學家寫給父母的一套“育兒寶典”，它能有效幫助父母理解孩子的情緒，輕鬆解決孩子成長過程中的種種問題。
目 錄<strong>
1、《不要告狀，除非是大事！》（ 能自己解決，就不要去找大人）
2、《伊萊家的謊言機》 （實話實說其實挺好的）
3、《不再害怕和媽媽分開》（媽媽總會回來的，戰勝分離焦慮）
4、《我要更自信》（接受自己，建立自尊）
5、《不再害怕嘗試》 （相信我能行，培養孩子的自信）
6、《不怕被嘲笑》 （走出被嘲笑的陰影，建立自信）
7、《我要更勇敢》（不讓害羞成為孩子人際交往的阻礙）
8、《讓孩子學會說“不”》（教孩子對不愉快的觸碰說“不”）
9、《上學第一天》 （做好入學準備，迎接上學第一天）
10、《爸爸媽媽，快回來吧！》（ 短暫分離也能成為孩子心靈成長的機會）
11、《有時我會害怕》（ 孩子害怕的東西千奇百怪，應對有妙招）
12、《不再害怕又大又響的東西》 （換個角度，又大又響的東西也不再害怕）
13、《蒂比試一試》 （勇於嘗試才是最重要的）
14、《小樹》 （培養堅強勇敢的品質）
15、《戴眼鏡的露娜》 （戴眼鏡不可怕，發現自我價值）
16、《我要愛上吃飯》 （讀懂身體的信號，吃多吃少不是問題）
17、《哈利去醫院》 （醫院不是個可怕的地方）
18、《拉便便好疼！》 （給偏食、便秘孩子的健康指導）
19、《不想傷心的男孩》 （逃避不是辦法，接受才有真快樂）
20、《害羞的麵條和興奮的雞蛋》（情緒不分對錯，正確表達就是好）
21、《媽媽，我真的很生氣》（生氣要說出來，才能學會控制）
22、《烏雲之上有晴空》（學會原諒別人，懂得愛和寬容）
23、《最好的朋友》（學會建立新友誼，維護老朋友）
24、《我當大哥哥了》（學會接納和分享）
25、《我當大姐姐了》（學會忍耐和等待）
26、《輸不起的莎莉》（贏得起也輸得起）
27、《貝絲妹妹的粉色生日》（學會處理兄弟姐妹間的矛盾）
28、 《我不怕疼》（想象和深呼吸，讓孩子戰勝疼痛）
29、《獅子不怕打針》（發揮想象力，孩子不怕看醫生）
30、《迷路之後找回家》（培養孩子的空間思維能力）
31、《可怕的事情發生了》（正確撫慰孩子的精神創傷）
32、《別為父母的憂傷而煩惱》（孩子學會應對父母的壞情緒）
33、《雙味情緒》（體驗和應對矛盾的情緒）
34、《珍妮好害怕》（教會孩子如何面對不幸的事）
35、《拉塞爾的天空》（讀懂孤獨症孩子的內心世界）
36、《魔法盒子》（讓孩子輕鬆應對分離焦慮）
37、《大恩尼的新家》（教會孩子如何適應新家環境）
38、《拯救浴缸》（讓孩子愛上洗澡，愛上好習慣）
39、《心愛的毯子飛走了》（心愛的“毯子”會離開，但父母的愛永相隨）
40、《當我安靜下來》（用心去感受生活的美好）
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童書大數據
我家孩子是的脾氣大的孩子，常常會發脾氣、哭鬧發火。那麼怎麼做才能讓孩子控制住自己的情緒呢？
對於孩子的情緒失控，家長的說教往往是很難奏效的。我首先想到的是藉助童書繪本來影響她。
其實繪本的作用是無形的，它不能立竿見影的解決你生活中遇到的個案問題，但是在6歲前的這段時間內，可以通過各種情緒管理繪本可以無形滲透給孩子。這點會比簡單的是說教來的更好，也是繪本所要傳達的力量。

《菲菲生氣了》這冊繪本是情緒管理必備的繪本， 適合四歲以上兒童。
小女孩菲菲生氣了，她該怎麼處理自己的情緒呢，全文使用很多個跨頁特寫設計表達菲菲生氣的樣子，這是一本以女孩性別為視角的書，但是同樣適合男孩子。
其實生活中號稱超級溫柔的媽媽也有咆哮的時候，所以這情緒管理繪本不僅僅是給孩子閱讀的，也是非常適合我們成人的。
月月媽媽親密育兒
