小金朵成長記

女子本弱為母則剛，自打兒子從上幼兒園開始，每天早上必須的，兒子虐我千百遍，我待兒子如初戀的初戀。[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

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很高興回答你的問題，我是兩個孩子的寶媽。大寶12歲，孩子不喜歡吃學校的早餐，所以我一直有堅持給孩子做早餐。雖然早起有點辛苦，特別是冬天的早晨，可是想到孩子吃的營養均衡，身體健康不生病，自己辛苦一點也是值得的。

堅持給孩子做早餐的好處

中醫一直有講早餐吃的要像皇帝，要求早餐不但很重要，還要吃的很好。大寶上一年級時，經常看到他中午飯每次剩下很多，後來才知道是學校的飯不合口。這樣一來，我更加重視的大寶的早餐。所以一直堅持自己做。

自己給孩子做早餐，鹽油及水，還有食物搭配，我都要求很嚴格，而且我做早餐很有講究。比如孩子不愛吃芹菜和紅蘿蔔，喜歡吃香菇和肉，我就會把芹菜紅蘿蔔香菇肉做餃子，然後再煎一個蛋配水果，這樣早餐就很完美。

自己做早餐花樣多，孩子愛吃。我喜歡給孩子做媽式漢堡，超市買漢堡皮和牛排，加雞蛋西紅柿生菜，配牛奶和水果，孩子特別愛吃還有營養。

一般我的早餐都有5-6種食材，孩子吃的開心放心，更健康。就算有時辛苦一點，心裡也是甜蜜的。早上吃什麼我都會和大寶提前商量好，根據他的想法我再去搭配，每次孩子吃著可口的飯菜，都會很開心說：謝謝媽媽，我能感覺到你的愛，我愛你。堅持給孩子做早餐，還能增加親子感情。

堅持給孩子做早餐就要早起，可以引導孩子早讀運動，早讀可以提前預習當天的課程，堅持運動，對孩子的身體更好。大寶12歲，這兩種習慣堅持很多年了。

偶爾的偷懶

週一到週五，我都堅持自己給孩子做早餐，但是週末和暑假情況就另當別論。比如，有時節日大家換個口味去喝早茶，有時邀請孩子和我一起做早餐，大寶12歲了，很多事情我都學著放手，讓他自己去學習嘗試，效果很是不錯。上次外婆來玩，這傢伙主動做了一餐飯，很是了不起。

做不做早餐，適合自己就好，

我乾女兒，從小就喜歡在學校吃早餐，她告訴媽媽說，學校早餐很好吃也很營養，所以她一直在學校吃早餐。我朋友的兒子，不挑食也說學校的早餐好吃，每天自己早起坐公車去學校吃早餐，很是獨立。雖然我說了那麼多自己做早餐的好處，但孩子喜歡在學校吃早餐，就尊重孩子的意思，那樣也省點心。所以不要糾結自己做還是去學校吃，要多和孩子溝通商量，才是最重要的。

書霞育兒說

以前住公司宿舍，基本上都是食堂解決，或者送孩子上學的路上買，後來我們住學校附近了，早餐店就只有一家，也沒有什麼好吃的，我就開始自己研究做吃的啦。有的時候早早的起來做，孩子有時還不想吃我做的，心累啊，最近買了烤箱，準備往點心方向發展。。。。

淡然的糾結

從來沒有外出早餐，也基本不會外面買的帶回家，給孩子做早餐，是件非常幸福的事。我們這裡早上七點四十到校，六點半起床做早餐，七點叫醒孩子洗漱。今年孩子上初中了，住校，只有假期和週末讓他嘗媽媽的手藝了。孩子不挑吃，吃什麼都香，個子也長得快！

凌160867149

我是Tian甜品研究所的店長，愛生活愛烘焙，很高興來回答這個問題

就我個人而言，我特別喜歡嘗試做各種不同的食物，做烘焙做菜於我來說是一種享受（只是我不太喜歡洗碗洗鍋～），我喜歡看見食材在我的手裡變成各種精美的蛋糕、餅乾、麵包、菜品……為家人做的時候就更加有滿足感。

早餐我們家是必吃，是一天上午的能量來源，外面買的我不太放心。最開始我們家孩子也不愛吃我做的飯，因為那個時候我的手藝僅僅是能把飯菜弄熟的程度。他跟很多孩子一樣，逃避吃飯，尤其是早上時間緊更加不願意吃早飯。

我自己多反思多學習，在口味、營養搭配、擺盤造型上都認真下功夫。其實做一頓營養均衡孩子愛吃的早飯，並不是很難的事情，可能有時候僅僅需要換一個造型，換一個口味，孩子就會被這些新奇所吸引。

營養的早餐一般有如下幾種搭配，能包括三種到四種就算是達標了：

1、穀類

2、肉、蛋等動物性食品

3、奶、豆及其製品

4、蔬菜水果

有些材料我們家裡要常備，比如主食類的包子、饅頭、麵包、麵食、餛飩等，蔬菜類的洋蔥、胡蘿蔔、番茄、玉米等，堅果如核桃、杏仁、花生、芝麻等，肉類當然基本我每天做飯也就都有現成。有了這些我們搭配起來其實就簡單了。

我做過的一些：

南瓜餅+芹菜豆腐乾+紅豆小米粥+核桃+提子

韭菜鮮蝦餅+白灼秋葵+五穀米糊+聖女果

捲餅+黑椒雞胸+彩椒土豆絲+黑米燕麥糊

豬肉包子+南瓜嫩蛋+涼拌菜花+柚子花

有一些國內外的美食博主也深諳擺盤之道，做出來的早餐都非常可愛，來給大家分享一些看看：

看到這些我一個大人都忍不住喜歡呀，孩子能不愛嗎？

以上就是我自己的一些看法啦～

Tian甜品研究所

孩子今年上六年級，從幼兒園開始，兒子就不願意吃幼兒園的早飯，都是在家吃完早飯再去上學😂😂，所以算起來，早起做早餐有九年啦！每天6:00起床，半個小時完成，6:40叫孩子起床吃飯。早飯大多是各種粥，小米粥，大米粥，八寶粥，紫米粥，玉米粥每天一換，搭配各種蔬菜，包子，雞蛋，水果，冬季還有餛飩，胡辣湯，喝一碗孩子一天身體都是暖暖的。我們基本不怎麼到外面吃早餐，感覺還是自己做得吃起來放心，偶爾去外面吃老豆腐，羊肉湯。早餐吃好，對孩子成長和健康非常重要。送孩子上學的路上，經常看到有的家長在路邊給孩子買個煎餅果子或肉夾饃，讓孩子坐電動車後座邊吹著冷風邊吃飯，很不理解，難道家長沒體會過喝著冷風吃進去的飯有多難受嗎？少睡半小時的覺，就能給孩子做一頓熱乎乎又營養健康的早餐，何樂而不為呢！

都市散人

我的孩子每天都是在家吃過早餐去上學：早上6:40起，7點吃飯，7點半出門，上小學幾年從來沒有在外面吃過早餐。當然，這都是我老公的功勞，我們每天都分工好：他負責早餐，我負責催孩子快點快點，當然是不幫忙動手的，書包和衣服是頭天晚上準備好的，早上起來刷牙，準備水杯這用不了多久。再加上催催，每天還是可以睡到那個時間起。

至於早餐內容：稀飯就包子雞蛋、稀飯有紅薯稀飯南瓜稀飯，白稀飯。有時早餐就是麵包牛奶和雞蛋，或是豆漿包子，水果。偶爾來根油條配豆漿打牙祭，不敢多吃，據說有明礬。

為什麼不在外面吃，排除健康外，我覺得在外面吃早餐總缺少點溫度，沒有在家裡的舒適與從容。而且在外面吃總是急匆匆的，時間長了對孩子的腸胃不好。所以父母再辛苦也要自己為孩子準備早餐。我知道我身邊有很多媽媽早上5點多就爬起來為全家準備早餐。。。。

銘祥手工記1

家有兩個娃，大的孩子在外地上大三，小的上小學三年級，堅持了很多年，每天早上都做早飯。早起半小時，簡單的做個早餐，孩子吃飽上學，我倆上班，生活忙碌而充實。最不能忍受的就是送孩子上學時看到路邊攤上有的家長買點早飯，催促孩子吃，塑料袋包著熱的飯，看到就揪心。

高興baby

堅持了六年，工作日必須早餐，週末不做。早餐儘量不做油炸類別的食品，如果非要油炸就會使用空氣炸鍋。平時在家會手工包一些食物備著，方便早上烹飪。因為做完早餐要趕去上班，所以不會做太複雜的。從麵條到醬料週末都會自己做好，我比較喜歡手工的食品，雖然不會做飯，但是早餐這一項還是駕輕就熟了～賣相一般不過比外頭的乾淨健康多了

Cris葉

只要我在家，我就會每天陪兒子醒來，兒子醒的很早，一般六點左右，我陪兒子起床老婆可以多睡會，起床之後就是給他洗臉刷牙（兒子剛剛三歲），然後就是給他做飯，希望他營養豐富，所以每天都會變著花樣做，你沒有看錯，我有時候早晨會給他包餃子，烙火燒（就是你們這邊所說的盒子或者餡餅），還會燉牛肉，

關鍵字: 早上 不完美媽媽 初戀