凡凱2020
人生看淡一切，自然心靜如仙啊！時常懷有愛心，人見人愛啊！！！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
明廷和
大自然是慈愛的媽媽，當心情浮躁之時，徜徉在野外，看那悠閒的鳥兒展開曼妙的舞姿，彈奏悅耳的琴絃，在那枝杈間跳動歡歌；看那遠山如黛，躺在地平線上靜享霞光夕照，肅穆安詳；看那荷鋤的農人，一路如風，掩不住勞動的喜悅；看那散學的兒童，燕子般雀躍歡呼，紅撲撲的小臉如春風拂面；看那繽紛的落葉🍂，霜染的田野，遠離俗世的紛擾，心情恬然安靜。
抑或靜伏書案，書卷一本，清茶一杯，去書中探秘：細細去讀唐詩宋詞，讀晏殊的《浣溪沙》：“一曲新詞酒一杯，去年天氣舊亭臺。夕陽西下幾時回？無可奈何花落去，似曾相識燕歸來。小園香徑獨徘徊”。心也隨之溫柔沉吟；細細去讀李寶嘉的《官場現形記》，品味其苦辣甜酸嚐遍滋味，嘻笑怒罵皆為文章；翻閱書中世界，看盡人生百態，心似蓮花不染塵。
林間紫薇
怎樣讓心情不浮躁呢，勁量刻制自的情緒
想辦法忘記心中煩惱，找對思路清晰頭腦
比如熬夜晚睡強迫症，早晨起床疲倦乏力
不如面象太陽昇起來，充滿希望開心快樂！
平凡人62655176030
心靜不浮躁，得學會控制自己的念頭，只要有念頭的存在，心就不能得到清淨，心會隨著念頭起伏，也就是應了那句：心隨境轉。
我嘗試過打坐和數呼吸，都敗下陣來，因為只有在觀察心念的時候，才發現念頭如此之多，此起彼伏，無休無止，也才覺知自己的心已浮躁到無可救藥了。
但同時我又發現，我在串珠子的時候、侍弄花草的時候，我好像很專注，沒有那麼多的煩惱，心情也是極其清爽，難道專注於自己熱愛的事情當中真的才可以還原一顆清淨之心嗎？甚至比靜坐管用？
我開始再次嘗試觀察自己心的狀態，發現做自己喜愛的事情時，念頭也是很多的，只是因為被所做之事矇蔽了，所以沒顯現出來而已。
我不是聖人，控制不住各種念頭的侵擾，但通過嘗試和觀察，發現專注於當下確實可以緩解心的躁動不安。
也理解了為什麼總是說活在當下，把心控制在當下你所做的事情上，不念過往不畏將來就在當下，就能讓自己心靜不浮躁。
二月的栗子
作為一個人。於當今的社會，你不得不承認，很難保持心靜不浮躁，行為上表現遇亊淡定和不衝動。
淡定，作為一種情懷和境界，可以使人心平氣靜。可現實社會中，淡定的謙謙君子會被人恥笑，視之落伍。
縱觀浮世人群，不乏遊走著浮躁不安的軀體。彷彿是懷揣著生活的炸藥包，一不小心若有交集，稍有磨擦，可能一點就炸。諸如搶奪公交司機方向盤，即有老人又有婦女。人象一個個被生活之鞭抽打的 陀螺，根本停不下來。做令人瞠目結舌出格事大有人在。
於是乎，生活環境的壓力，不自然的將浮躁情緒帶到工作和生活之中。在適者生存的旗幟指引下，人們生存的競爭壓力徒增。為了生存的索取，有些人完全變了心態，浮躁者更有甚之。
作家畢淑敏也感嘆地說：“急管繁弦，目不暇接，充斥著秒殺。連老年公寓號召大家吃飯時，也說“趕緊啊，快去排隊吃包子！”中國傳統的從容不破和遇事不驚，散失到哪裡去了？。”可見連老年人一潭止水的生活環境也不乏急乎乎的浮躁思維，我們的生存環境那還容得了淡定不浮躁的土壤。
再者，浮躁心理利害之處，象流行感冒一樣在人群之中相互傳染著。心浮氣躁，雖屬心態小恙，卻汙染社會環境，無視他人權利卻毫無自慚形穢之憂，放縱自身的低水準道德滑坡。以致浮躁的心態，常常在相互對峙和衝撞中，以所謂狹路相逢的氣勢表現為更勝，看誰能更佔上風而不吃虧。終極表現為：焦慮和浮躁，為了利益，爾虞我詐，沒有原則。衝擊和破壞社會秩序，喪失對公平正義的敬畏。故此一失足成千古恨，鋃鐺入獄屢見報端。
最近，網紅女子李子柒在四川綿陽農村的院落裡，她穿著古樸的衣服，劈柴做飯。她摘果、抓魚，還展示出各式手藝——打造洗漱臺、鞦韆，釀酒，做文房四寶、胭脂水粉的作品題材來源於中國人真實、古樸的傳統生活，以圍繞衣食住行傳達出積極向上、熱愛生活的態度，那麼的從容淡定，傳達出的獨立自強的奮鬥精神，激發著人們返璞歸真的情感共鳴，渴望抑制浮躁心態。人人在都市生活難得淡定，高生活成本，迫使人們渴望田園生活，從渲囂都市迴歸山野靜謐放鬆生活小憇的心理。
若能慢下來，從容不迫，尋獨處，靜思考，去閱讀，走旅行，放下一顆躁動心，借用古人蘇東坡式淡定，來個“莫聽穿林打葉聲，何仿吟嘯且徐行”。管它東西南北風怎奈何，真正過一個自我的日子，或許心態會輕鬆許些。
老丁138982208
回答：怎樣心靜不浮躁？
人生在世，時常會出現心煩意亂，浮躁不安，這是難免的事，但如果經常浮躁，那就是你修養和素質出問題了，必須得改一改，要不然會影響你正確判斷事物的能力。心不靜，往往判斷事物會釀成大錯，遺憾終身，特別是年輕人，心煩氣躁的行為比較嚴重，下面就講一講如何做到心靜不浮躁：
心靜不浮躁，出了小部分是天性遺傳外，主要是靠比較長期的修養和鍛鍊，個人認為，可以從以下方面來修養和鍛鍊：
第一，養成專心學習的好習慣。學習中，不要去想與學習無關的事，專注於書本，動眼、動手、動腦，心裡要時時提醒自己，不能想別的事情，這樣的學習事半功倍，既提高了學習的效率，又鍛鍊了自己心靜不浮躁的能力；要多看一些勵志的書和國學類的書，以增強自己的道德修養，多學一點哲學，讓自己正確認識客觀事物、瞭解客觀存在，懂得分析事物和解決問題的方式方法，這樣自己在工作和生活中，遇事和解決問題，才不至於厭天厭地，中間還厭空氣！自然心也就會靜下來，能正確對待事物的矛盾，也才會比較正確的解決矛盾，通過多方面的學習，正確分析自己所學知識，靈活運用，形成自己正確的人生觀，價值觀和道德觀念，自己就不會發無名火了，心自然靜，氣自然就不燥。
第二，鍛鍊自己勤勞勇敢的精神。工作中多學多幹，吃苦耐勞，這樣既能做出工作成效，又鍛鍊了自己的辦事能力和良好意志，也會養成自已大度和不斤斤計較的性格，有了良好的性格、做事的能為和吃苦耐勞的精神，自己遇事就不怕，就能從容應對，心也就會靜，氣也不會燥了；在家庭生活中，要尊老愛幼，多做做家務，搞好家庭關係，形成一個良好的家庭氛圍，心自然會靜。
第三，正確處理好與同事朋友之間的關係。交朋友是一門比較複雜的社會學問，交友要交有素質的人，交君子、遠小人。素質好的朋友，會讓你開心怡悅，不讓你添堵，你能從他身上學到很多好的東西，大家共同探討如何讓自己心靜的方式方法，互相學習，共同提高，有了好的朋友圈，煩心的事也會少。
第四，努力培養自己的興趣愛好。一是練習書法：書法是在學習書法各種基礎理論知識的同時，也學到了詩文和道德，瞭解國學精華，有益於自己正確處理事情、培養自己的耐心，在習字的過程中，又長時間氣定神閒，專心致志，讓書法成自己靜心的橋樑，鍛鍊了體力和腦力，不實為鍛鍊靜心的首選；二是學習圍棋：圍棋是非常需要靜心的一項活動，業餘棋手一般在比較關鍵的一手棋，至少要考慮二三十分鐘，對培養自己的靜心思考，有很大的幫助，一些比較經典的一局棋，需要兩個小時左右，人在棋中，自然靜氣，不靜則敗；三是抽空旅遊：旅遊能開闊人的視野，放鬆人的心情，當然也要對旅遊有一個正確態度，吃得苦，吃得虧才能去旅遊，出門見得多了，也就見怪不怪，心胸也會寬廣得多；四是學學音樂：音樂能讓你開心快樂，放鬆心情，忘記煩惱，讓你的心淘醉於音樂中，既使你沒時間學音樂，不過你必須得學會欣賞音樂，這對你的身心和靜心大有益處。除這四項之外，學習繪畫、參加體育鍛煉、垂釣、聚友和集體活動等等也對你大有幫助。
總之，培養自己心靜不浮躁，不是一天兩天能做到的，從理論上學起，慢慢在實踐中控制自己的情緒，遇事三思而行，當發現自己浮躁了，要努力把自己鎮定下來，想想自己浮躁會產生什麼樣的後果？遇到力所不為的事，也要放下心來，心靜才能慎重思考，做出的決定才不致於發生錯誤，心靜還能延年益壽，快快樂樂度過自己的一生。努力吧，朋友們，讓我們靜心面對一切事物。
獨觀環宇
當今社會信息化大爆炸時刻，怎樣做到心靜不浮躁，其實是一件很棘手的事，這不只是少部分個體困惑，而是很大眾的心理反映.
正如人們追求畢生修身養性一樣，我們可以通過自己的不斷認知去化解這份不安，從而戒除心理浮躁，讓身心安定下來。
下面幾種方法可以有效抑制浮躁。
01聽從內心聲音，找回自我平和狀態
浮躁心理是人們內心對自己所做事情的不全面認可，因而工作時精力不那麼專注，容易受到外界影響，患得患失。
但畢竟每個人生活中都肩負一定社會責任，有些事情是生命中重要且必須要做的事，你要意識到這些情況的重要性，說服自己接受這些情況的無可選擇性。
這就要求我們內心的全面接受，只有發自內心的全面接受狀態，個人努力才能發揮最大效果。
然後，多問問自己內心的聲音，我是誰？我要幹什麼？我該怎麼做？
02制定計劃，實時分解目標
要樹立遠大生活目標，不追求眼前利益，有安得下忍受寂寞的心理預期。
每個人的工作生活都不可能一蹴而就，生活中不斷會遇到這樣那樣的麻煩與困難，但為了自己心中最終目標，一定要有化解這種愁緒的力量。
把目標分解成小塊，每天都有事可做，通過一點一滴的積累，每次工作都能有所獲是最有效化解浮躁的方法。
03有空就要多讀書
書是人類智慧的結晶，利用閒暇時間多讀書，可以幫我們更快地提升自己認知，讓我們站在巨人肩膀上，看遠，看透一些複雜事情。
多讀書，可以讓我們更多地掌握知識技藝，提升自己的專業能力。
多讀書，還可以讓我們巧用前人智慧為自己解惑、悟道，衝破自身認知狹隘，讓浮燥內心迴歸心靈平靜。
04深刻領會“盡人事，聽天命”
日常生活中，我們必須有這樣的認知：我們的努力不一定會有最終的成功，但一定要有這樣的心理預期，“盡人事，聽天命”
“水深無波”， 真正努力的人與事都是在靜默中發力，不浮不躁不喧譁，只有經過循序漸進、天長日久的積澱才可以離理想更近一步。而這種努力是內心有期待，但不苛求狀態下的心理使然。
A小喬浮生記
用平常心去對待一切，淡泊名利。物質夠用就行，名利皆浮雲。用心工作，把工作當成自己的飯碗，去愛惜，你就不會抱怨工作的勞累。
讓一顆感恩的心永駐心裡，這樣你就會處處發現美好。心向陽光，陰暗就會減少。
遇事，冷靜，換個角度想想，也許這是最好的結局，原本比這更糟糕。這樣心態就平和了。
當某一事讓你熱血噴湧，你一定告訴自己冷靜，冷靜，衝動是魔鬼，它會把你帶入地獄。事已至此，逃避解決不了任何問題，不如勇敢面對，該來的，終究回來的。
可以聽聽輕音樂、散散步、爬爬山、彈彈琴，打打拳，或者用文字書寫心聲。讓心緒得以釋放。
碧江溶金
你能放下嗎？
我們生活在這個嘈雜的世界中，難免會被形形色色的事物所矇蔽，也難免會生起貪心、嗔恨心等等，會執著於某樣東西，某件事情，從而影響了自己的內心，生起煩躁之心。其實，人生的悲歡離合，酸甜苦辣，皆繫於心，心若安然，又有什麼是真正過不去的呢？心如蓮花不著水，又如日月不住空。身在紅塵之中，事來則應，事過則無。很多時候，我們常常無法放下心中的執念，只是因為我們心中還有貪戀。如果真得因為這些貪念傷的體無完膚，痛徹心扉，那麼自然也就捨得放下了。放下是一種覺悟，更是一種成長。
退一步，海闊天空；讓一步，風平浪靜。放下計較，心才會寬；學會寬容，心態怡然。只有寬容大度的社會，人們相處才能更和諧，人世才會洋溢歡樂。
能傷到你的，都是你真正在乎的人，都是在乎的人何必再去計較呢？根除狹隘，放下計較。家人、親戚、朋友才有內心的和諧，延伸至人與人之間和諧，人與社會和諧，社會才更和諧。
國際莊老姚
要有一顆平常心，要心懷坦蕩，要淡泊名利。真的遇到煩心事時，千萬冷靜切忌衝動，或者可以猛吸幾口氣，或者可以找朋友下下棋子、聊聊天、散散步，或者乾脆出去旅遊幾天……
