刘贤齐
随着年龄和阅历的增长，排遣方式也会有些变化，以前年轻的时候想起悲伤的过往会情不自禁的大哭一场，现在想起伤心的往事就会看一些搞笑的小品，相声或者段子，然后提醒自己，过去的已经过去，要往前看，感觉第二种方法能让自己更快的走出来，所以说要找到一个适合自己的方法，适合自己的才是最好的，同时也不要忘了，过日子是向前看的，可以想起一些美好的往事，不开心的事情就甩甩头，把它忘了吧。
YYQXx
笑诽
谢谢！自己的悲伤不想让别人知道很有志气的一个人，心情不好悲伤的时候要自己想开，听听音乐。
九月
谢谢？有时侯会情不自禁地悲伤。我难受的时`候就是翻翻相册，听听音乐🎶，音乐可以排解你的忧伤。听听欢乐的歌曲，你自然情绪就好转了。再\\看看头条，和头条朋友谈谈心中的烦闷事，一切忧伤都不存在，就这个快乐。[耶]
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用户冰沁353
宅在房子里听歌，音量放到很大那种，我把它叫做“炸”[捂脸]炸掉所有郁闷情绪。或者默默打扫房子，拖地洗衣洗澡澡，洗掉全部可洗的东西😊。再严重点就躺被窝疯狂打游戏，看抖音，直到累的不行自行睡去，第二天醒来便又是一条活蹦乱跳的女汉子。
浮云何洋洋
男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处！人非圣贤熟能无过？犯了错自责，伤心，泪流！人到伤感之时情不自禁的流泪，也有更严酷的是内心流泪及血！谁能解忧？唯有杜康啊！人生一世谁能十全十美？全是赞赏？更多的是不被理解或误解！心情郁闷，一杯解之！但还须得到别人的理解和同情！自我调整是一方面。人生几十载，恩怨说不明！随泪水而去，随时间而去，随它而去吧！随它去自行消化吧！…
段继民123智
我遇到这种情况，就会哭出来，然后就写下来，😂我也没有其他的好方法
王二胖吖
面对悲伤，哭出来也好，人有七情六欲，悲伤也是正常
南瘾野客
安静地一个人呆会儿，或者煮壶茶看看书，或者捯饬下肉肉，或者花市去逛逛。
边沿人的风景
我的宣泄方式都在微薄把我的心情写出来和我的想法！
