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一、患者可以適量的吃雞蛋。雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素A、D、B等。 二、菠蘿、檸檬、香蕉菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的認知能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。 三、全麥製品和糙米。糙米中含有多種維生素（特別是維生素B1），對於提高患者的認知能力至關重要。 四、核桃和芝麻也是患者應該多吃。核桃和芝麻核可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，可排除血管中的雜質，提高患者的大腦功能。
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生活中的飲食注意，生活習慣
南寧8786
首先，瞭解一下什麼叫共濟失調。
人體姿勢的保持和隨意運動的完成，與大腦、基節、小腦、前庭系統、深感覺等有密切的關係。這些系統的損害將導致運動的協調不良、平衡障礙等，這些症狀體徵稱為共濟失調。它分為感覺性共濟失調、前庭性共濟失調、小腦性共濟失調和遺傳性共濟失調四種類型。
病因很多，腦部腫瘤、神經炎症、腦血管病變、酒精中毒等，神經退行性變等都可能導致共濟失調。
同一種藥物治療不同原因的共濟失調療效差異很大，故現如今臨床對本病的治療缺乏有效的藥物或方法。
主要採用對因治療，找出病因，採取針對性的措施，比如腫瘤引起的手術切除腫瘤等。
在對因治療的同時可採取一些對症治療方法改善症狀。
第三，共濟失調主要表現行走不穩，步態蹣跚，動作不靈活，行走時兩腿分得很寬；成年發病者，步行時不能直線。忽左忽右呈曲線前進，表現為剪刀步伐，呈“Z”形前進偏斜，並努力用雙上肢協助維持身體的平穩。肌張力的改變隨病變可由降低而轉變為痙攣狀態，共濟失調步態也可隨之轉變為痙攣性共濟失調步態。站立不穩，身體前傾或左右搖晃，當以足尖站立或以足跟站立時，搖晃不穩更為突出，易摔倒常是患者早期的主訴。
最後，針對這些臨床表現，我們應注意以下幾個方面：
🎷防止摔倒，以免完成骨折等，可採用拄拐，慢走，扶支撐物等。
🎷規則服藥，不規律服藥可能加重病情。
🎷一旦出現病情加重，或新的症狀，需要立即就醫。
🎷住所桌角牆角等包上保護墊，防止碰傷。
🎷飲水進食時，放慢速度，以免嗆咳，誤吸，造成肺炎等。
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1、生活作息要規律。共濟失調患者要徹底戒菸，控制每次的飲酒量，控制好飲酒的頻率，最好是戒菸戒酒。
2、控制飲食，保持體重。導致共濟失調的一大原因就是超重。患者應該控制飲食，少吃熱量高的且不健康的食物。
3、食物營養均衡搭配。少吃飽和脂肪酸、膽固醇高的食物，多吃水果蔬菜、五穀雜糧。
4、適當的體育鍛煉。患者每天堅持30分鐘以上的適度鍛鍊，堅持鍛鍊的患者可以有效的降低疾病的複發率。
5、定期複查。患者一定要做到定期複查，即使是不在複查時間，只要身體出現異樣，就應就醫診治，避免病情的惡性發展。
調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡。
禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣；避免使用對腦組織有損害的藥物；避免思慮過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，勞逸結合，適度鍛鍊。
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共濟失調簡單點來說就是身體不協調，多見於小腦病變。可表現為走路不穩，說話不清，四肢無力。如果出現共濟失調，建議及早就醫，查明病因，針對病因及時治療。
生活中，共濟失調患者要注意飲食起居，多休息調理，走路運動時要注意避免受傷。同時可以多做輪替動作來促進康復。
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共濟失調是由神經系統各個部位的很多病因引起的。任何一個簡單的運動必須有主動肌、對抗肌、協同肌和固定肌四組肌肉的參與才能完成，並有賴於神經系統的協調和平衡。。共濟失調的病因很多，首先須確定屬於哪一性質的，然後考慮各有關的多種病因。因此，深感覺、前庭系統、小腦和大腦損害都可發生共濟失調。
共濟失調嚴重影響患者步態、日常生活活動能力，導致運動的隨意性、姿勢的穩定性、平衡性、準確性等方面的障礙。共濟失調康復治療主要是進行循序漸進的有效的康復訓練，飲食療法也能起到輔助治療的功效。補腦核桃，多吃蛋白質類食物及新鮮水果和蔬菜，補充維生素。最好找中醫調理一下，藥物療法加食療再加適當的運動才好。
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共濟失調，是肌力正常的情況下出現的運動協調障礙，臨床表現為肢體隨意運動的幅度及協調發生紊亂，不能維持軀體姿勢和平衡。
它的原因很多，其中包括先天性和後天性。先天性如腦癱，後天性高血壓發生的腦卒中，酗酒…
那麼一旦發生共濟失調要注意勞逸結合，別太累了，平時最好有家屬陪伴注意別摔跤了。嚴重的話最好遵醫囑用藥！小孩子先天性腦癱需要後期的功能鍛鍊。
成年人預防共濟失調就是要積極治療和預防原發病，忌酒，營養均衡全面！注意飲食起居，勞逸結合。
一旦出現類似共濟失調的症狀就要即使就醫。遵醫囑用營養神經一類的藥物。
另外就是保持心情舒暢！良好的睡眠與情緒。
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忌吃辛辣食物 吃點清淡的有營養的食物
