心雅花茶
感恩提問者，普文是原產地茶山經營者，對您的問題做個人解答，生普與熟普，喝哪一種對我們人更有益？這個沒有定論，各有各的好處，建議大家都可以配合的喝。
生普與熟普的一些區別
普文為大家羅列了這兩種的一些區別。
①生普與熟普的工藝區別
生普與熟普有工藝上的區別，都是採用雲南大葉種曬青作為原料，生普在曬青基礎上分篩後製作成成品散茶或成品餅茶等。
熟普才採用曬青在加水渥堆發酵後（42—45天），乾燥後，分篩保存一段時間，再來製作成品茶。
②生普與熟普的屬性區別
從幾個緯度來講生普與熟普的口感、香氣區別。
生普：香氣主要以花香、蜜香、果香等輕發酵出的香型為主。口感：苦澀明顯、生津強烈、回甘綿長為主。茶湯以黃透為主，老茶以陳化年數逐步轉紅。茶條以廓顯，芽頭豪顯。
熟普：香氣主要以陳香、樟香、糯香為主。口感：柔滑、甜順。茶湯以棕紅、土紅、葡萄紅等。茶條以無銳菱看似糊條，芽頭以土黃及紅，無豪顯。
生普與熟普對人體作用不同
生普與熟普的茶性有一定的區別，生普茶性寒，尤其是新茶。
熟普茶性以溫，發酵所致，但也以儲存一段時間，方能飲。
這兩者之間的茶性不同，合適飲用者有不同，脾胃虛寒者不宜空腹飲生普，必出問題。脾胃溼熱者，不宜飲熟普，容易拉肚子。
飲茶健康以身體狀況不同選擇，那個有益也更具個人情況而定。
飲茶有習慣，有人喜歡普洱茶，有人不喜歡，有些人說普洱茶是垃圾，吹噓茶，無文化茶，出口垃圾茶。真是無知者無畏，茶何以定好壞？普文給大家普及一下：
1.生態第一，汙染之地能出什麼好茶。
2.茶樹種的原生程度，樹齡程度與地域的適應性。一種茶樹能在一個地域長期生存，這是根本，嫁接品種存在變異性。
3.製作工藝的產量化與標準化是解決成本與製作統一性，並非能製作一款好茶的唯一標準，機器只是解決量化問題，沒有特殊性可言，只能是通貨標準化而已。
所有好茶肯定要基於生態為第一的原則，其餘都是浮雲，講花天，也就一不入流的茶。
言歸正傳，生普與熟普哪一個對我們人體更有益，普文還是一句話，以這麼多年學茶與製作茶的經驗來說，工藝越簡單對人體作用更明顯，工藝也可以改變茶性，對某些人群，更有幫助意義。
真茶君—普文
真茶君—普文
生普、熟普對身體都非常有益，但因為加工工藝不同，兩款茶的滋味差別挺大。
生普，雲南大葉種曬青毛茶為原料，以自然的方式陳放，不經人工渥堆，發酵處理。茶性寒涼，需要經過自然存放後引用。但生普茶確實好喝，無論是內含物質的豐富度，香氣，滋味變化都是其他茶類無法比擬的。
熟普，經過渥堆發酵後的茶類，茶性溫和，可一年四季品飲。降脂、暖胃、刮油效果也挺明顯。
向艾而生
我們經常說，喝茶有益身體健康。
實際上，這句話應該這樣說：喝對茶，有益身體健康。就像藥能治病，但只有對症下藥才能藥到病除。
茶亦如此，“夏喝綠茶、冬飲紅茶”等等說法很多，我們別的不說，今天就說說普洱茶。
關於普洱茶的說法很多，譬如，普洱茶到底算六大茶類的哪一類，是不是應該單列，自成一類等等，最終也沒個結果。目前來說，普洱茶屬於黑茶，我認為，這裡說的普洱茶應該指的是普洱熟茶，以及存放了一段時期（已經產生了發酵）的生茶。
以前啊，普洱茶是沒有生、熟之分的，大概是1975年吧，昆明茶廠的渥堆發酵技術試製成功，普洱熟茶正式出現。
那麼，經過渥堆發酵後的普洱茶茶性相比較生茶來說，變得溫和了，湯色也較深，呈褐紅色，好的茶湯明亮通透，滋味醇厚，陳香味比較明顯。熟普呢，從功效上來說，還具有降血糖、降血脂，養胃暖胃等作用。
所以說呢，對於脾胃寒涼、血糖高、血脂高、身體有些肥胖的朋友，多喝熟普，對身體大有好處。
對於身體比較正常，喜歡普洱茶純正味道的朋友，可能生茶顯得更為正宗，更像是普洱茶，因為是自然存放、自然發酵，能感受到茶的轉化、陳化過程，能喝出年份，甚至山頭，當然普洱茶原本就是這樣。
好了，就說這些了，希望對您有幫助。
茶掌門
燕善閣茶道師 • 告訴你九種體質該如何喝茶:
根據體質喝茶非常重要，喝對了會越來越年輕，不然，就會帶來不少麻煩。
你是什麼體質？你該怎麼喝茶？
一、陽虛體質
陽虛體質的你是……
上輩子折翼的天使，手腳冰涼，
跟生魚片這一類的涼菜有仇，
一吃就拉肚子。
性格多內向、沉靜，看似“靜如處子，只想在角落裡當個美女(男)子”，
其實是虛！是懶！不想動而已。
反正，你就像生命缺少太陽，暖什麼的與你無緣。
既然你陽虛，自然要忌寒涼的飲品，我們推薦多喝暖胃、暖身的茶，像陳年茯磚、陳年千兩茶、焙火的烏龍等等，調飲茶方面也可以嘗試生薑紅茶、桂圓紅棗茶(紅茶)等。還有別再喝普洱生茶了，除非你拿到的是超級陳年好茶。
二、陰虛體質
陰虛體質的你是……
熱、熱、熱，夏天就是噩夢；
手腳心總趕腳被時時加熱；
不塗胭脂，也是面頰通紅；
渴、渴、渴，為什麼喝很多水，還是口乾舌燥？
無論怎麼補水，還是皮膚乾燥？
晚上，連周公都不搭理你。
總而言之，陰虛體質的你各種乾燥、各種枯萎，完全沒有養分。有時間泡點、白茶等清爽的茶類喝喝吧。例如福鼎壽眉、白牡丹。不想清飲，也可來點花式調飲，比如來點銀耳茶、桑葚茶和枸杞紅棗茶等。
三、氣虛體質
氣虛體質的你……
是不是很容易說話沒勁呢，
經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力。
氣虛的人很容易感冒啊，
而且你生病後，由於抗病能力弱也難以很快痊癒。
未發酵和輕發酵的茶就少喝或者不喝吧，紅茶中的祁紅、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶、單樅，以及普洱熟茶都是不錯的選擇。對你有好處的，注意到共同點了嗎？它們都是溫和型。
四、痰溼體質
痰溼體質的你是……
心寬體胖是你的最大特點，腹部鬆軟的肉肉總是捨不得離開你；
皮膚老是油油膩膩，清爽通透總與你無關；
從不需要汗蒸，因為常常汗如雨下；
眼睛是心靈之窗，可你那浮腫的雙眼卻阻礙了它綻放光芒。常常睏乏思睡，總覺得睡得不夠……
痰溼體質要注意飲食清淡、排毒，實在忍不住茶癮，淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶，解解饞吧。最重要的還是乖乖調理身體吧！千萬別放棄治療啊！
五、溼熱體質
溼熱體質的你是……
臉部、鼻尖總是油光鋥亮，痘痘總是逗你不斷；
小夥伴們總難與你親近，你一開口便異味四竄；
別人在茅房倍舒爽，你卻惆悵怎麼告別黏滯不爽的大便與發黃的小便。
總而言之，溼熱體質的你，總是感覺排洩不暢，怎麼洗也還是不清爽，抓狂。
既然你那麼抓狂，自然需要來點甘平排毒的好飲品。清飲可以點鐵觀音、武夷巖茶；也可以自己調飲一些杏仁茶、檸檬紅茶、枸杞紅茶、薏仁茶，選擇還是很多的！
六、血瘀體質
血瘀體質的你是……
其實很年輕，臉上永遠都似蒙著一層灰，晦暗地怎麼洗都洗不乾淨；
別人磕碰一下沒事，你卻身上紅一塊紫一塊；
本是擠得出水的膚質，你卻偏偏乾燥粗糙；
總而言之，你經常被無形抬高年齡。
血瘀體質的親一定要多順氣啊！沒事兒別老生氣，平時多喝點綠茶和茉莉花茶等清爽的茶類，比如綠茶中的太平猴魁、洞庭碧螺春和黃山毛峰，茉莉花茶中的茉莉銀針也是可以的！非茶類飲品的話，山楂茶、檸檬茶也都是不錯的選擇！
七、特稟體質（過敏體質）
特稟體質的你是……
看似小身板不錯，鼻涕噴嚏卻從未離你而去；
因為一點點花粉就能分分鐘放倒你；
別人的美味海鮮，可能是你的致命殺手……
總而言之，一旦遇到特定物質，身體就會迅速有過敏反應。
特稟體質的你，堪稱人類中最脆弱的紙片人，絕對的重點保護對象。
敏感體質的你如果心裡時刻住著一夥兒茶蟲，實在忍受不住它們的調皮，不妨選擇發酵度較高、焙火適中的茶，但因為你的體質有高度敏感性，可不能貪杯哦。
八、氣鬱體質
氣鬱體質的你是……
李清照的氣質，多愁善感、脆弱憂傷；
祥林嫂的身體，動不得、睡不著是家常事；
白毛女的容貌，雖年紀輕輕，卻是一副冬天被霜打蔫兒、摧殘後的掉價白菜的模樣。
總之，如今是一個講究健康的時代，“林妹妹”早就不吃香了。
如果你是個氣鬱體質的人兒，又喜歡喝茶，茉莉花茶和鳳凰單樅這兩種氣味芬芳的茶將是不錯的選擇。此外，像枸杞茶、陳皮茶等有益順氣的花草茶，也是推薦飲用的哦。不過自己別no zuo no die睡前喝茶，對本來就睡眠質量不高的人就更加不好了。
九、平和體質
平和體質的親簡直就是人生贏家嘛！
“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，擁有這類體質的你不愛得病，病也不愛你！所以說只要不太過分，你可以任性地吃喝拉撒啊！
誇張點來形容，所謂百無禁忌就是你們了。所以你們喝各類茶飲皆可。
到了春季喝綠茶；夏季喝白茶、綠茶；秋季喝烏龍茶；冬季喝紅茶、普洱熟茶、陳年普洱生茶。想喝的話，那就隨著你的性子喝好了。
燕善閣茶道師
普洱茶，盛產雲南，因地名而得名，以青毛茶為原料加工而成。
普洱茶，因發酵方式不同，分2類：
自然發酵的，稱生普
人工發酵的，稱熟普
功效與適應人群：
生普，有降脂，降壓，清理腸道的功效，但性寒，一般不適合腸胃虛弱的老年人，兒童飲用。減肥人士，建議與陳皮配伍，以免傷胃。
熟普，性質溫和，適合大部份人群，不僅可以降壓，還能養胃，大眾養生首推薦熟普。
玫瑰與柳樹
各有不同的好處：
生普未經發酵接近綠茶，含茶多酚以抗衰老。同樣地茶鹼較多而性寒，多喝傷胃，不能空腹飲用。聰明的人類也會用壓餅陳化的方式飲用非發酵茶，多放幾年以降低茶葉的寒性。生普和白茶均有陳化後的產品出售，就是比較貴罷了。白茶是我所愛，故忍痛挨宰。生普陳茶更貴，偶爾茶商老闆會在貴客臨門試茶前通知讓我分上幾杯，不過我還是對“茶化石”更感興趣而始終對生普無感。
熟普性質溫和，解膩和胃，比生普的兒茶素更多。它有個優點，可以加菊花或玫瑰花一起沖泡，別有風味。要是我，還會放兩條景邁山的老樹“螃蟹腳”以去“泥味”。熟普產量大，價格友好，除了瘋狂的2008年，上好的陳年熟普都不怎麼貴。我家的老人習慣從廣州茶博會以促銷價整桶購買，放上個幾年就是陳茶了。
我比較“奄尖”，除了評上“金獎”的那幾餅，沒囤過熟普。不過說真的，保存得好的陳普，十年後沖泡，茶色依然紅亮清澈，無“螃蟹腳”也不腥。可惜有個不懂欣賞的伴侶，往往酒足飯飽後用以解酒去膩，暴斂天物呀！
青蔥光明草
茶，可食用的樹葉
生熟，可根據節令，體質，習慣，收入
等因素來飲用
切不可盲從趕流行
生普，保留茶葉原生態的清香
豐富的茶多酚對消食祛脂的作用快速
雲南當地人愛喝
一是喝茶簡單
二是喝生普降暑
三是喝生普更放心
但胃寒，體虛，久坐的人群
不介意經常飲用
熟普，經過多次發酵的多菌茶葉
茶葉中的多種植物蛋白
經歷菌變後
口感更棉柔，茶香更醇厚
對腸道菌群失衡的茶友有健脾生津的作用
生普熟普，自己喜歡就行，
無論什麼普洱茶，
可不要貪杯，水也是會中毒的
聖賢民強
其實喝茶都有益，不存在哪一種。關鍵看你喜歡適應哪一種，新的生普屬於綠茶，口感苦澀味明顯，但高品質普洱基本都是生普或陳化後得生普。熟普品鑑又和生普品鑑完全不同，或許苦澀味沒那麼重，但熟普低質茶太多，很容易把新接觸普洱茶得朋友給忽悠了。所以關鍵還是要自己喜歡，多喝不同得茶，隨緣找到喜歡得普洱茶[微笑][微笑][微笑]
阿卡瀾品會
首先需定義清晰，我以為熟普者，雲南黑茶是也；生普才稱得上雲南普洱茶。同樣是雲南大葉種原料，因製作工藝迥異而風味各具特色，內含物營養物質也有較大差異。吃茶除了個人口感喜好，也應兼顧個人體質。我偏愛生普！
南無藥師琉璃光王如來
都有益。
