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不要再吃野味，比如獾，老鼠，蝙蝠，野生禽類，穿山甲等。
男人及有錢的男人更要管住自己嘴，管住自己的虛榮心，不要相信什麼野味能滋陰補腎這樣的鬼話；中國人動不動要大補，總讓西方人瞧不起，所以拒絕野味是重中之重。
要做好環境保護！從身邊小事兒做起。
易拉罐製造小劉
這個新年春節一場突如其來的肺炎疫情成了橫亙在全民面前的“挑戰”：除了國家的緊急響應應對機制，社會各職能各地區互相聯動配合外，對於我們每個人來說，這不僅是防護好身體安危的挑戰，也是能否保持正常生活節奏和心態情緒的挑戰。
無數醫護人員在疫區一線與病毒堅守抗戰，向他們致敬，那作為普通民眾的我們便是這場戰役的大後方，除了公益捐贈支持行動以外，每個人都是一支抗戰小分隊——防護好身體，關照好心情，為自己和家人負責就是為大局助力。在這樣的特殊時期，我們該如何應對挑戰，戰勝疫情？
今天，為大家介紹戰勝疫情心理四步法，讓我們一起學起來，用起來！
第一步：面對，簡單說就是不逃避，正視這場疫情的存在；
第二步：接納，接受目前疫情事實，同時看見自己和他人在這樣突發情況下情緒、認知、行為都有什麼樣的反應，不抱怨，少指責；
第三步：解決，有覺察地主動尋求方法和應對策略，尋找自己內在的力量，如積極心態自愛自信，以及尋找外在的力量，如尋求外界的幫助；
第四步：放下，放下對疫情的過度關注帶來的緊張焦慮，關注當下的生活，同時開啟對接下來生活的關注和期待。
以上是戰勝疫情四步法的概括簡介，四個步驟互相遞進相互作用，是幫助我們從心理層面戰勝疫情的有效工具。首篇讓我們一起循序漸進，先重點學習四步法中的第一步——面對：
為何要面對？
這場疫情短時間蔓延席捲了全國，對突然發生變化的反應，心理學研究中，叫做應激狀態（The state of stress），這是一種特殊的情緒狀態。面對應激，我們通常會有兩種反應類型：戰鬥或逃走。採訪了身邊的朋友對這場疫情的感受，大部分人說：秩序被打亂；生活的失控感引發恐慌緊張焦躁等情緒。
面對這場突如其來的疫情，大家都在經歷著它對我們生活方方面的影響。雖然如此，舉國上下每一個人也都在這場戰役中貢獻著自己的力量馳援武漢，國人共同在應對著這場疫情危機。因此，“面對”疫情的基本環境是：身邊人都處在同樣的情景中，給予了我們彼此更多的力量，去戰勝這場疫情。
如何面對？
對疫情而產生的各種恐懼焦慮甚至身體的不適等反應，就像我們面對狗吠，被狗追時反應是一樣的，是逃跑還是面對，都是正常的身體和心理反應，其中的消極反應也是一種面對和應對，這都是人類自我保護與防禦機制。而現在的情況迴避逃避問題並不利於我們攻克疫情挑戰，那麼，我們如何具體面對這場疫情危機呢，以下具體建議分享給大家：
1、適度關注不過度
對於信息選擇、獲取和適度關注——保證自己不被動捲入互聯網過多的密集疫情信息中，避免造成替代性創傷反應，建議大家選擇幾個固定信息來源，如參考中央電視臺發佈的信息或權威媒體的報道，或將手機新聞客戶端的後臺更新推送關閉，用固定時間來獲取，保持信息通暢即可，定點定時閱讀，而非時時關注。
2、積極面對不抱怨
不斷查看疫情危機的更新信息，是類似不斷閃回的呈現（借鑑創傷性應激障礙的經典反應），焦燥不安等身體反饋是對過量信息獲取的反應，我們在不知不覺中攝入過多無法辨別真偽的信息而導致情緒被調動，疫情過程中有很多我們無法辨別真偽的信息以及無法改變的事件，這需要我們保持積極樂觀心態，做好自己該做的部分，做好自我保護，面對各種雜亂信息不抱怨，少指責。
3、互助友愛共面對
我們的親朋家人、國家此刻都凝聚在一起，支持系統的建立和不斷增強相互之間的聯結，此刻，國家和家人在共同面對這場危機。
目前隔離措施中，大家都不能離開家的範圍，這樣的時刻家人之間建立有效的互相支持鼓勵，尤為重要，同時這也是一個特別的機會，與家人進行親密的聯結和情感交流。
若是一人在外的朋友，主動與人溝通交流，主動提供並積極獲取社會支持。通過網絡和家人、朋友保持聯繫交流，傳遞溫暖，互助友愛，共同抵禦這場危機，傳遞溫暖和力量，共渡難關。
面對困難，全國人民在一起，眾志成城，守望相助，是戰勝這場危機的重要力量。
四步法中的第一步：面對，是我們踏上“戰勝疫情”之路的第一步，適度關注不過度，積極面對不抱怨，互助友愛共面對，做到第一步就是好的開始。明天讓我們共同繼續學習第二步：接納。
全國一級二級建造師
1.每個民族的文化傳承中，都有許多可以借鑑的與大自然鬥爭的經驗，可以根據每個民族所居地域的不同，借鑑各自民族的與瘟疫作鬥爭的經驗，不能一味迷信現代西方醫學的說辭，要參照自身民族的特點，參考傳統文化的實踐經驗，制定適合自己的強身健體方法。
2.中華民族是目前世界上保留民族文化傳承最健全的民族，沒有之一，所以上下5000年的寶貴經驗，就是我們民族的立世之本。
3.中醫已經保護我們中華民族生息繁衍了上萬年，所以中醫技術才是最適合我們的養生保健技術。
4.在中醫養生的範疇中，心態上要我們心態平和，順應自然；自我保健有五禽戲，八段錦；輔助養生有點穴、推拿、艾灸、拔罐；調理病症有針灸、中藥。所以只要放下過多欲望的追求，堅持中醫養生，是我們中華民族對待疫情最大的倚仗！
培元堂中醫
國家層面，建立健全防疫體系和醫療體系，加大針對性的科研投入，完善社會治理中信息化建設，優化政府力量和社會力量的協同配合能力，強化社會的自組織能力和快速反應能力。
社會習俗層面，加快去除惡俗陋習的社會風氣，從科學的角度改變人類的飲食習慣和生活習慣，形成健康、綠色的生活習慣和氛圍。
個人層面，認真對待自己，包括身體、飲食、生活習慣，加強醫學知識和健康知識的學習，做好日常防護，做好風險管理，做好日常應急物品儲備。
鋼鐵工業智能製造
注意環保問題吧，能不開車就別開車了！禁菸也要像酒駕一個加強力度！看看南極的氣候變的多快！真的刻不容緩！地下水汙染問題，下水道排汙問題，分食主義，食素主義，總之要改變的問題太多了！
FUN格影像
這場疫情災難的降臨，能讓我們清醒地認識到，無論多繁華的盛世，多美好安逸的生活，都要隨時做好，未知情況到來的思想準備，不要抱著幻想，隨心所欲，以自己為中心，自私的生活了，以大局為重，為了大家，也關愛自己，隨時做好防範於未來的準備，平安快樂的，過好我們每一天！
大鵬8807
通過這場災難，人們應該注意到愛護自己愛護大自，愛護野生動物，不要隨意，屠殺，食用野生動物保護好環境，養成良好的衛生習慣，遵守社會衛生秩序，這樣才能保護別人的同時，也能保護自己
歪果仁評論
這場疫情告訴我們，我們安穩的日子過的太久了，忘了老祖宗的一句話:生於憂患死於安樂。全球一系列地震，美國流感，中國肺炎，澳大利亞火災，請不要越界，保護大自然，保護動物，就是保護我們自己。
水年華大姐
咱們是這個星球的第五紀元生物，不管再怎樣保護自己，優勝劣汰，是正常的自然規律。所以，該怎樣生活還怎樣生活就好。不是每個人外穿內褲就是奧特曼！
哎呦安安
該吃吃，該喝喝，遇事別往心裡擱。多運動，多注意飲食營養，疫情期間拼的就是抵抗力[捂臉]
