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你好，
隐忍:
比如；
刚去公司上班，很多事情都不懂，但大家都很忙，没有人指点你如何工作，好不容易有人找你做事，兴冲冲的干劲十足，但当你完成任务时，才知道那是别人该干的事，自己只不过是颗暂时有用的棋子，别人用一下而已，明明很生气，生气他们欺负人，但又有什么办法呢？总不能刚上班就辞职吧！所以只能选择隐忍了。谁让自己是个新人呢？
沉默:
上了一天班和带了一天孩子的两个人，互相都觉得对方很闲，做的事很轻松，不就带个孩子吗？能有多累，但实际情况是，带孩子连上厕所的时间都没有。
至于上班的那一个，一天除了上班，约访，答应文件，开各种会议，为修理各种文案，合同绞尽脑汁，一天忙的像个陀螺连吃饭的时间都没有。
可是我们自私的人性都会不自觉的认为对方干的才是轻松的，所以饭后洗完打扫房间这样的是变成了生活的导火索，日久天长慢慢积累，双方都没有了解释的耐心，与其说三道四还不如自己闷声将所有活干完，选择沉默的回应对方，渐渐的发现，这样的生活方式其实还蛮轻松的，但实质却很危险，因为宁静祥和下包裹着一大堆的麻烦和抱怨。
暴饮暴食，喝酒:
这两个办法可能现在的人很少用了，因为健康养生意识都比较强，尤其是女性，可能更在意身材，但并不一定就没有人用。
很多感情或者事业不顺的人，会选择这类方法来处理自己的情绪，好让糟糕的心情尽快好起来，但这也是一种自我发泄的方法，见效也比较快。
幻想:
这种方法可能用的人不多，但对于比较内向的人来说可能比较实用。
因为内向的人都比较敏感，身边的人只要话说的稍微重一点，便会钻牛角尖，生闷气。
但这时候如果思维活跃一点，将郁闷的心情跳跃式的处理，在不知不觉中自我治疗，在心里幻想怎么让自己开心怎么来，反正别人也不知道，就算骂老板也无所谓，只要让自己高兴就行，这种方法虽然无聊，但也不错，可以将自己逗笑，让自己不再郁闷。
这样处理生活，工作方面的事也就轻松许多，所以也算是表达情绪的方法吧！
暂时就说这么多吧！，希望对你来说有用。
0度
在我看来，当代青年们的一部分情绪已经陷入了胶着。他们觉得每天挺有意思的，但也挺没劲的，没有什么大的失落，但也不太会有大的振奋。偶尔有年轻人跟我倾诉，觉得自己想提振士气，却不知道该怎么下手。那感觉就好像看似平静的海湾，下面有暗流，但旁人看起来都还挺岁月静好的。
我总结了一下，当代青年情绪不振有一些表现特征：迷茫式工作，矛盾式相处，消费式社交，朋克式养生，环保式生气。
迷茫式工作：如果公司里有比你年轻的同事，你大概就能理解。他们一边上班一边困惑：这是我想要的吗？我喜欢这个行业吗？我还没想好到底想干什么呢？一眼可以看得到尽头的生活就是这样嘛？
矛盾式相处：一方面渴望建立各种深刻的人际关系，另一方面只想自己安安静静的宅着。会主动约朋友吃饭，但洗完澡准备出门的时候又已经累得想躺下了；会发动态“好想好想谈恋爱”，然后第二天会发一条“别理我我想静静”。
消费式社交：终于凑齐了一场聚会，却发现自己并不想交流什么。那些心思暗涌都已经在深夜默默消化了，所以坐在一起也只是喝下午茶拍照，线下联机游戏，要么就是交换购物链接。甚至大家觉得能买到一起的就是能聊到一起的好朋友。
朋克式养生：这个不用说了，就是一边毁一边养。中午在办公室吃健康餐，深夜实在忍不住了还是叫了麻辣小龙虾。一边戴防雾霾口罩，一边热烈的讨论哪款电子烟最好看；一边去健身房举铁，一边为了追剧熬了通宵……诸如此类，枸杞并不能拯救。
环保式生气：以前我们还会上演爱恨情仇，现在呢表情包就可以代表我的心。有时明明低落得要死，但还在转发“哈哈哈哈”；佛系生活中很重要的一个因素就是不透露自己真实的情绪，都在各种隐晦的网络文化中略略暗示。要不然“莫生气”那张图可以流传甚广呢。你知道吗有时换个头像都是用来表明态度的，而生活中最大的决裂也不过是拉黑而已。
人生若只如初见157511431
我认为人与动物最根本的区别在于两点：是否会使用工具以及是否可以管理情绪。那么一旦我们方面出现负面情绪时通常以何种形式表达呢？我认为有以下几点：
一、直抒胸臆
生活中我们会遇到形形色色的人，每个人的脾气秉性都有所不同，有些人喜欢迂回有些人却喜欢直接，那么耿直的人通常表达情绪也是简单明了，喜怒哀乐都会表现得淋漓尽致。比如你跟一个耿直的人闹矛盾，他通常不会隐藏自己的情绪，当面锣对面鼓将事情解决，其实有时候往往这样的人虽然容易树敌也不失为一个可交的朋友。
二、自我消化
随着年纪的增长遇到烦心的事情变得不愿意表达，觉得没什么事情是一宿觉解决不俩的，如果有请再睡一觉。不是不愿意沟通，更不是一个自闭型选手，然而认为将烦恼分享给朋友之后只会令别人徒增烦恼，莫不如自行消化，给自己一个独立思考的空间提升一下独立解决问题的能力。
三、选择性发泄
不知道你身边有没有“购物狂”“小吃货”等，很多人表达情绪的方式喜欢转移疗法，选择一个自己喜欢的方式进行消化情绪，比如购物，美食，电影等等。不是有句话说得好“包治百病”吗？听起来恨嘲讽的说法，但不失为一个表达情绪的良药，毕竟不能发泄不能消化就只能选择转移。
其实无论属于哪一种方式，我们终将面对我们的问题。直面并解决
我是朦宝你是谁
1：运动。通过汗水的释放缓解内心的压力。
2：喝酒。觥筹交错间肆无忌惮的吹牛逼，缓解压力。
3：K歌。放肆的嘶吼、嚎叫缓解压力。
4：打篮球。策略，跳跃，团队协作缓解压力。
5：抽烟。吞云吐雾间，缓解压力。
6：网络游戏。赛车，lol，吃鸡等游戏缓解压力。
7：爬山。迎着清晨的露水，仰望朝阳缓解压力。
不过，无论如何，做人啦，还是要开心的啦。
讨厌自己这么帅
有情绪不敢随意发。忍不住吼几句又后悔不已。情绪来了出去转转。
清朗
抽烟 喝酒
