姚振博
在坐姿的时候，身体重心集中在腰骶关节，长时间单一姿势过久，容易诱发关节应力积累，脊旁软组织过于紧张，血液循环减慢，如果有腰肌劳损 椎间盘突出 椎体失稳的情况，就会出现疼痛不适加重，而在站姿时，臀部及下肢肌群有一定辅助支撑躯体活动的作用，可以减轻腰骶关节压力，但单一姿势过久，同样也会出现不适感。
坐姿方面也有影响，正襟危坐可以使人精神高度集中，用于考试 听课是比较适合的，但长时间维持这种姿势容易引起脊旁软组织过于紧张，人很容易累，而含胸伏案的姿势虽然可以使人专心于桌面工作，但长期这种姿势却容易诱发脊柱生理曲度变形 胸椎 颈椎小关节紊乱引起脊柱劳损，懒散的坐姿虽然不容易引起肌肉劳损，但却会影响脊柱关节的稳定性。相对来说，比较好的坐姿应该是微微靠着椅背，腰部放个抱枕以保持良好的腰曲，坐姿端正眼睛尽量和电脑成平视。
钟文整脊康复
您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。
首先看一下腰椎间盘在不同的姿势之下的受力图：
脊柱两侧的肌肉相当于两根谭光，收缩是形成内向的压力，作用于每一节椎间盘，使之有向四周膨出的倾向，人类直立行走，椎间盘除了要承受两侧肌肉的压力外，还要承担上身体重所带来的压力。
站立是腹部肌肉收缩紧张，可以承担部分上身体重，两侧脊椎的肌肉也是中等程度收缩，坐位时，腹部放松，基本不分担身体重量，背部肌肉则是重度收缩。这样上身体重完全由椎间盘来承受，椎间盘所承受的肌肉弹簧压力增加，所以椎间盘压力站位要小于坐位。
东直门骨科焦勇大夫
谢谢题主，我来回答这个问题吧，现代社会有腰椎，颈椎问题的人越来越多。这与现代人的生活习惯有很大的关系。举个简单的例子，长期开车的人大多数都会有颈椎，腰椎方面的问题。现在还有一个非常可怕的事情将来要大爆发就是因为玩手机导致的颈椎腰椎方面的问题。人体的脊柱是一体的。人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱为人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。
人体直立时，重心在上部通过齿突，至骨盆则位于第2骶椎前左方约7cm处，相当于髋关节额状轴平面的后方，膝、踝关节的前方。而坐着的时候人的重心下降对腰椎的压力增大。它的原理是长期一个姿势会导致某个方向的肌肉群高度紧张，高度紧张会导致肌张力很高，肌张力很高不能放松，肌肉缺氧慢慢成为无菌性炎症，然后整个人体背部肌肉群力量发生紊乱，本来都是很协调的，背部肌肉群 可以有效缓解和支撑人体腰椎，当这个保护失去时，人体腰椎收到的压力剧增。在长期压力的情况下，椎间盘受不了开始脱水破裂, 然后整个人体背部肌肉群力量发生紊乱；就是所谓的椎间盘突出。
所以我们经常见到从事久坐工作的人容易得腰椎方面的疾病。比如司机，办公室人员，等等，所以我们要尽量养成好的生活习惯。减少腰椎方面的疾病的出现。
