把__留給__
你會發現自己變成熟了並且內心強大 這隻能基於我自己的經驗吧 誰能保證一輩子沒有受挫失落過呢 如何對待顯然也是很重要的 如果選擇沉默不向親友訴說 首先這種人內心是有潛在承受力的 但是這不代表就一直壓抑中 不喜歡和家人訴說 你可以和陌生人訴說呀 現如今的網絡環境 這是輕而易舉的 如果你還不想說 還可以選擇音樂 聽交流甚至是學習都是不錯的選擇 我比較推薦古風音樂 最主要是這個過程中或許會出現很多豐富而有趣的細節 轉移注意力的同時也能潛移默化的影響到你 其實應該還有很多方法的 可以根據自己的喜好選擇 或許開始你會覺得只是假裝快樂掩飾痛苦罷了 的確問題不能被直接解決 就是假裝的自己騙自己 但事實卻是很神奇的 從一開始時的假裝忘掉痛苦 直到真的有一天 你會覺得快樂不是裝的 痛苦也不需要掩飾 這時你就有了足夠強大的內心能夠戰勝困苦 走出困局 或許這個過程不是幾天幾個月 但只要堅持著 哪怕就是不想家人擔心假裝什麼事都沒有 然後默默做一件自己喜歡的閒事 用以消磨精神上的壓力 日子還會一如往常的過著 內心卻是一點點的強大 就是這麼神奇 希望經受痛苦的人們能早些快樂起來 加油＾０＾~
水木川心
本人現在就是這種狀態。幾年前因創業失敗，老婆外遇，離婚，抑鬱了兩年多吧。但是我深知道自己不能這麼下去，因為還有支持我的媽媽，和倆可愛的女兒要養。
然後我靠自己的關係和意志，在萬般艱難中企圖東山再起。現在在山村中包活，每天過的都很充實，讓自己累一點，在累一點，難一點在難一點。但是還是無能為力，表面總是嘻嘻哈哈，但是困難的時候，自己一個人抗。有多難，只有自己知道。
我喜歡有山有水的地方，在這裡呢，個人認為有種當年上山下鄉的感覺，並且每天充實，累。我喜歡當年知青的年代，小說電影的也喜歡看。如果把人生比做鍊鋼的話，那麼那一代人就是特種鋼！
能不能遇到那個她，也沒呢麼著急，可遇不可求吧。因為本身機會就少了。
過網雲燕
這個大概有兩種方向發展，第一種就是這個倍感委屈，無處訴說，久而久之就會出現些許的心理問題，附帶點抑鬱氣質，我有一個朋友就是這樣，之前有段難過的經歷，兩年內無處訴說，變得越來越敏感，別人一說啥，他就認為是在說他，嚐嚐夜裡抹眼淚，感覺對人性失望透頂了，對什麼事情都提不起興趣，一有人接近，他就煩的不行。第二種就是那種堅強點的，能挺過這段時間，並且能跟自己很好的獨處，這樣久而久之就養成了堅強的習慣，不管以後遇到什麼事情，都能勇敢地面對。其實，不管上面那一種，都根原生家庭有很大的關係，當然後天成長環境也有點關係，但是原生家庭的影響基本佔了最重要的部分。
抑鬱神偷
我就是這種，自從生了孩子，是朋友也沒什麼聯繫了，身邊接觸的都是老公的熟人，我每天的事情就是上午帶娃，下午一點帶娃去老公公司上班，老公是一個有上進心，錢也給我的人，但是我與他沒什麼共同語言共同興趣愛好，每天在家他就是坐著玩手機，有時候我不開心和他傾訴，他的反應是腦袋都是暈的，你能不能說點開心的事，我很委屈，從小和父母也沒什麼溝通，心裡的苦悶這是沒人訴說，沒辦法我只能下手機軟件和心理醫生溝通，可是這也是要錢的，到現在孩子兩歲了，我越來越發現失去了以前的自己，現在的我是對自己哪哪都不滿意，沒技能，沒能力，沒朋友，沒魅力，還有一年多我才能出去，估計這一年還是得隔段時間就找心理醫生聊聊，老公是不指望了，我希望自己能堅持到孩子上幼兒園然後去拼搏我自己的人生。
楚薰
米琪521
我現在基本就是這樣的狀態，這一年我基本就變得對外人比較樂觀了，很喜歡笑。以前的我沒有特別多的煩惱，但是整個人就很死氣沉沉，今年遇到的事情多了，很多都自己扛，也會崩潰到落淚，但是相信沒有一條路一直都是黑的，要用自己強大的內心去扛住。記得有個剛認識不久的朋友說我應該屬於那種只看眼前扛不住困難的人。後面我只想說，走到這個年紀真的沒有過不去的困難，努力去面對，多動腦筋去應對，困難都會過去的。
雨過天晴201119
我就遭遇了這個狼狽了環境，最愛的人居然是在設計我，應該要說的，和鄰居和朋友說，不然要得抑鬱症的。悶在心理要得抑鬱症的，和大家說了讓大家鄙視她們。讓她們自己難受去，不要把她們的垃圾桶帶到自己的身上和心理。讓別人笑話去吧。起碼自己的內心健康了。
1231601股民老沈
一個人在失落的時候，本就容易消沉，又沒有可以訴說的對象，得不到外界的關懷和幫助，且久而久之，他的心理就會發生一系列變化。大抵可以分為兩種走向。
一種是，有些人孤獨久了就會心生抱怨，自我調節不了，可能會抑鬱；或是，從此憤世嫉俗，對人性徹底失望。這些都是比較消極的心理反應，希望隨著社會的進步，身陷其中的人會越來越少。
而另一種是，有些人在困境中漸漸開悟，突然想明白了許多道理，然後擁有了強大的心智，開始觸底反彈。人在失落時，其實很希望身邊能有人安撫情緒，能有傾訴的對象，能有人鼓勵鼓勵自己，和他說說話。但是，這都是比較理想幸運的狀態，而現實卻很骨感。所以很多人正是在這個時候感受到了世態炎涼，從來錦上添花之人常有，雪中送炭之人難得啊。這也許就是自古以來人性的弱點吧。況且，現代社會人們的生活節奏加快，誰都在努力的向前走，很少會有人有那麼多的時間和精力停下來安撫別人。這雖然說出來有些遺憾，但也是一種事實。能想明白的人，就能坦然面對。知道在困境中其實有很多人和自己一樣，靠得只有自己。所以這時他的心中就會升騰起無限的力量，要救自己於困境之中。
這個時候，一個人還可以多讀讀書。你的遭遇，相似的情境，前人自有敘述，看看他們是如何反思自己，在逆境中求生存，找出路的。看看那些成功者的心路歷程，你自己的心態也會豁然開朗，所有的失落，委屈，不滿統統不見了，有的將只是對未來的思考和前進的信心。或者可以上網查看一些相關的資料，和網友們交流一下心得，也會得到一種鼓勵。這就是互聯網時代的優勢和特色。
還有，也是我自己的親身體驗，人在心情不好的時候，多到大自然中走走，多做做運動，微微地出一些汗，會有一種舒爽的體驗。自己的狀態就會打開許多，願意去接納更多美好的事物。長此以往，形成習慣，就會擁有愉悅的心情和內在強大的力量。
而在你走出去之後，還可以去幫助其他需要幫助的人，聽聽他們的傾訴，談談你自己的經驗和感受，也是一種欣慰。也許社會中正是因為出現了一個個這樣的你的存在，會開始變得越來越充滿人文的關愛，提出上述同樣問題的人會越來越少。這就是社會的進步，這就是人文的力量。
焱女士ok
哪裡有人會喜歡孤獨，不過是不喜歡失望罷了！
——村上春樹
01
有時候，特別想找個人聊聊天，說說話。手機裡的人那麼多，翻了一遍又一遍，直到翻遍通訊錄，都沒找到合適的人。
到最後才發現，有些事不能告訴別人，有些事不必告訴別人，有些事是無法用言語表達的，而有些事是旁人無法理解的。
這個世間，沒什麼非說不可的話，也不存在非找不可的人，或者非做不可的事情。
記得電影《花樣年華》中，有一個片段：梁朝偉，一個人很孤獨地站在，一個很偏僻的角落，找了一個樹洞，抱著樹洞，說了很多話，說完了，用泥巴和樹皮填滿樹洞，揚長而去。
我們每天都要碰到很多人，形形色色，擦肩而過，可內心還是那麼孤獨。需要傾訴的時候，很難找到一個可以說真心話的人。
孤獨是長大的標誌！
02
有時候很累，疲憊不堪，煩躁不安，不想說話不想動，只想一個人靜靜待著。別靠近，別打擾，不需要安慰和陪伴，如此便好。
或去讀書，去喝茶，去看電影，去瘋狂地運動都行。不要隨便找人聊天。朋友是跟你分享快樂的人。卻沒有義務承擔你的痛苦。不要做個散發負能量的傾訴者，別讓你的情緒成為垃圾情緒。
這世間本就是各人下雪，各有各的隱晦與皎潔。
你要學著長大，做個波瀾不驚的人。孤獨是一種常態！
《獨居日記》中曾寫到：沒有誰是為了誰而存在，要學會輕淡無形，保持足夠的距離。
在生活中，先學會愛自己，把自己經營得明明白白，無需刻意討好誰，保持距離並不代表不愛，只因為這個世界上，沒有誰為了誰而存在！
03
那些美好的獨處方式：
（1）靜讀：無論等待、休閒、睡前、午後間隙，我都喜歡閱讀。一本書，一個人靜靜地讀，反而讓我更寧靜。讀的多了，眼前那點事就不再糾結了，顯得沒那麼重要了。讀書真的有修身養性的感覺。
（2）觀看：喜歡看人來人往的熱鬧街道，喜歡在川流不息的菜市場看顧客，喜歡在午後公園觀看行人活動，喜歡在籃球館觀看嘉賓與觀眾吶喊。觀看人間百態，細細品味，很有韻味。
（3）自飲：幾碟小菜，一壺酒，獨自怡情養性。看看周圍的人，聽聽別人的心聲，觀看搞笑的影片，或獨自想想自己的計劃，構思一篇文章。
小時候，幸福是一件很簡單的事，長大後，簡單是一件很幸福的事。
這世界很煩，但你要很可愛。願你安好！
小籠包RR
人是群居性生物，最大的特性就是感情上的交流。![]()
人生不如意事，十之八九。遇到挫折很正常，沒有人的人生一路走過來是順順利利的沒有磕磕絆絆的。這時候我們就出現了情感的低谷期，特別想要一個人來安慰自己。
第一，如果你特別自立，不習慣和自己的朋友和父母訴說自己的心事的話，時間久了你可能會陷入抑鬱。
生活沒有給你特別大的動力，你會覺得找不到樂趣，從而對你的生活產生厭煩，拒絕和別人交流。
接著你的大腦可能會滿足你內心情感的需求，開始自閉或者出現另一個人格來保護自己，然後還可能會出現情緒失控等症狀。
第二，情感對於人來說是一個像一日三餐一樣的必需品。
倘若長期失去這一必需品的話，在別人眼裡你多少是會有點異類對，而且你習慣自己抗下所有的壓力和困難。
但人不是一個無底洞會無限的容納你那些不開心的事情，總有一天它也會崩潰。你要學會為自己找一個“樹洞”，讓自己的情緒有一個發洩口。
魯濱遜在荒島求生的時候，其中有一個細節就是島上只有他一個人，為了怕自己患上抑鬱症，他養了一個鸚鵡來陪伴自己。
第三，心理健康和身體健康也是息息相關的。
你的心理健康會間接的影響你的身體狀況。一定要學會排洩自己的負面情緒，每天的狀態都是積極向上的，充滿樂觀的。
所以加油啊，一定要積極的人生態度去面對生活。人是群居性生物，最大的特性就是感情上的交流。
