注册营养师Lily
谢谢！不用提高。人忙一生，起早贪黑，心中羡慕猪，吃了睡，睡醒吃，太自在了。今年正月为防疫情，宅在家里，像猪一样，吃了睡，睡醒吃，沒上十天，心中烦闷，又不能外出。猛然醒悟。这才十来天就这么难熬，看来猪的一生也过得也不容易呀！
东方翁k
老年人应该少食多餐，多食植物蛋白类食物，如：黄豆豆浆，钙奶食品；新鲜水果，蔬菜类补充维生素，如：香蕉，萍果，猕猴桃；食用含微量元素及矿物质的食物，如铁，锌，碘等等......
以上这些食物有利于老年人的免疫功能提高，加强体育锻炼和增加身体健康是每天坚持的必须具备！也是有效可行的提高免疫系统功能的好办法......
论励志成功之道
这次新冠疫情给人民群众生活和工作带来了很大的影响，长辈们也在说他们这一生中也没有碰到过这样的事。
这次疫情，国家和人民的财产遭受重大损失，一些患者甚至失去了生命。通过有关信息可以看到一些年龄偏大的患者，由于自身免疫力差加之有其他疾病，病亡率相对来说高一些。
那我们老年人如何来提高自身免疫力呢？实际上这次疫情发生后，广播电台、电视台等媒体机构也做了广泛动员和宣传，所在的村(社区)也下发了许多资料。通过相关资料，老年人提高自身免疫力(实际上也适合任何人)可归纳以下几个方面:
(1)每天坚持锻炼，适量运动，调整自身的机体状态；
(2)保持良好的生活习惯，早睡早起，做到起居规律，居住环境要整洁卫生；
(3)保持乐观豁朗的心态；心态好，人的精神面貌好，免疫力自然会提高。
(4)膳食合理，营养均衡。尽量多吃些蔬菜补充维生素，多喝牛奶，多吃些鱼肉补充蛋白质。
(5)考虑到此次新冠病毒的特性，我们老年人一定要相信科学，尽量不要三五成群，尽量不要到人员密集的场所，出门一定要戴好口罩避免感染。
严冬渐去，暖春已来。最近几天，疫情得到了很好的控制，呈现向好趋势，但我们不能有丝毫松懈，群防群控，我们一定能战胜这次疫情。
周一文
疫情之下，如果老年人感染了新冠病毒，可能治疗要比年轻人困难些，因为新冠病毒没有特效药，只能靠提高自身免疫力来对抗病毒，那么老年人怎样提高免疫力呢？
首先要保持良好的心态，也就是放宽心，很多老年人喜欢操心，儿女不在身边就操心安不安全，儿女在身边就操心没吃早餐等等，心累，殊不知儿女也累，所以既然儿女大了，老年人就该放手让他们自由生活，自己也轻松自在。
其次要多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类等酸性食物，俗话说粗茶淡饭才养人，吃八分饱才能睡的好，针对老年人尤其重要。
第三就是要加强身体的锻炼，现在疫情期间老年人不能出门散步，可在自己家里打打坐，喝喝茶，练练太极拳等，可以提高自身免疫力
第四就是把家庭卫生搞好，良好的居住环境，多通风换气，保持空气清新，既得到锻炼又身心舒畅，有利于免疫力的提高。
烸峪
疫情的特殊时期，中老年人的健康更为重要，而提高自身免疫力又是健康的前题保证，本人总结如下几点供中老年人朋友参考，希望能给大家一些帮助：1，要有一颗老玩童的心态，学会自愚自乐，淡漠世事，回归坦然。2,每天在家原地踏步，轻跳，做一些自身能及的运动，早晚一小时，微汗即可，生命在于运动。3,每天早起喝一杯温开水400毫升，清洗肠胃，补充水份，稀释血液。4，每天睡前半小时喝一杯牛奶，补补钙，改善睡眠质量。5，平常多喝温开水，饮食荤素搭配适当。6，注意保暖，特别是腰，腿关节部位的保护，养成午休（半小时）习惯。有条件的可以有针对性的吃一些保健品，补充身体微元素。7，养成自律的好习惯，对烟酒要有自控能力，生活起居有规律，不熬夜，可以看看书，下下棋，钓钓鱼，种种菜。
旺缘建设
从各地的新闻报道上来看，老年人感染新冠状病毒疫情，治疗起来比年轻人困难些，特别是还有一些其他疾病的老年人，治疗起来就更困难。因为年纪大了，免疫力没有年轻人好，自然抵抗力差，身体的吸收也比较差。那么老年人怎么提高免疫力呢？
首先，要保持良好的心态，按时吃饭，多吃蔬菜水果。
其次，要加强身体锻炼，现在疫情期间，不能外出散步锻炼身体，但时可以在家多活动活动，打打太极，也可以提高免疫力。
最后，要把家里的卫生打扫干净，要通风，还的环节也有利于提高免疫力。
骨科医生李贵山
因为不能出门，很多人都宅在家里，对于老年人来说身体免疫力本就比年轻人低，而且心理承受能力也低，这个时候如果不注意就会很麻烦。这里给大家分享几个提高免疫力的方法，分别从心理，饮食和运动三个方面来概括的。
1，调节自己的情绪，缓解焦虑，每天抽出一段时间做自己喜爱的事情
2，饮食调整，根据自己的体型注意合理搭配膳食
3，适当的运动，在家里可以多走动或者做做伸展运动
具体可以参考图片内容。
整理规划师邓茜
科学补硒元素，用天夏牌硒片
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在新冠肺炎疫情流行期间，很多重症患者都是中老年人。中老年人本身患有多种疾病，全身脏器功能减退，再加上咀嚼和吞咽功能下降，导致本身进食不足，容易在被感染病毒之前就有消瘦和营养不良的情况。而消瘦和营养不良，将会导致免疫功能的下降，经受不起病毒感染的打击。所以，老年人一定要通过合理补充营养，提高营养储备，尤其是增加肌肉含量，这样才能提高免疫力。
家具贴膜
不要那么复杂，纵观长寿之人，有以下几点
1乐观，乐观之人如张学良东北被占领了，财产都被抢了，还能每日睡眠良好，大烟，女色一个没拉，活了百岁
2运动舒展筋骨，汽车长时间不用还出问题呢
3基因问题，这个是遗传暂时没法改变
