王刚说生活
我一般没事的时候都在看手机，因为我对这方面没什么要求，但是你要想控制看手机时间，我可以向你推荐以下几个方法。
1、没事的时候多出去走走，去公园，河边转转，多多接近大自然，看看外边的风景对眼睛也是一种放松。
2、培养自己一个爱好，比如跳跳舞，还可以锻炼锻炼身体。或者做做家务，每天把家里打扫得干干净净的，自己看着也舒服，心里也敞亮。
3、如果性格比较文静，可以找些自己喜欢的书，在家里看看书，或者练习练习书法，对自己也是一种提升。
4、时间允许的话，可以自己学习一下烹饪，现在各类烹饪教程很多，如果把做饭做好的话，对家人也是一种很好的照顾。而且在家里边吃饭更加健康卫生。
总的来说，不看手机还是有很多事情可做的，主要看自己喜欢做什么，以上就是我的建议，希望能够帮助到你，谢谢！
小小小小宋
现在疫情期间，每一个人都一样，离不开手机，空闲时间多，除了基本做好家务，吃完饭就剩下与手机为伴，可以多看看书，陪孩子玩玩我们小时候做的游戏，还有一些拼图，画画，做一些手工比赛，运动，打羽毛球，分散一些时间，感觉一天时间过的很快，疫情结束，陪伴孩子的时间会越来越少，孩子长大了，有了自己的一片天地，在身边的时间更少了，珍惜一家人在一起美好的日子。
幸好有你和我
我平均每天使用手机约4个小时，当然这时间是一天累计的总和噢！[害羞]
早上查看手机讯息5分钟搞定，早餐后会用手机阅读今天的早报新闻用时约15分钟。[呲牙]
上班时间手机不怎么用，只是查看讯息。[害羞]
下班后，跟家人朋友视频聊天，看头条新闻西瓜视频用时约3个小时。[赞][赞]
看手机时间太久会伤眼睛是事实！长期以来，势必会造成身体出现健康问题！[机智][机智]
尤其是不能连续盯着手机屏幕超时！做到这点最主要是自律意识！[可爱][可爱]
若是身边有家人朋友监督着你，管着你，看你还敢玩太久手机吗？
你既担心又控制不住，你很纠结呀[呲牙][呲牙]
建议你多看书，室内运动原地慢跑！[呲牙][呲牙]
饮水思源轩轩
手机看多了眼睛胀痛，现在这个时期一定要有规划！不能老盯着手机，做点有意义的事情。比方说在家做点家务，练练书法，看书…等等，我觉得大好时光不要用来浪费了
CindyWang君易
我每天早中晚时间段看。其它时间要工作，要做家务。放在包里。没空去拿。
丑丑151040508
看手机一天有一个小时就行
玉珠Sy
依赖了
BO仔
我说的对吗
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这很张阿来
我每天看手机七八个小时，和工作有关系。要想少看那每天定时看，缩短看手机时长吧！
