广空上士
随着岁月推移，肌肤胶原蛋白流失，二十五岁过后加速流失，要使用抗糖化和抗氧化的产品，可以多吃燕窝，一周两次，猪脚也是可以的，但是猪脚容易发胖，多吃富含蛋白质的食物，鱼皮、鸡肉、鸡蛋也是可以的，都说食补的胶原蛋白基本上无法被吸收，但是我偶尔还是有吃的，有吃总比没吃好，要选择大牌一些的，而且不要长期吃。然后多补充维生素C,再加上生育等问题，内分泌失常，女性比起男性更容易衰老，所以要做好护理，该用抗皱效果好的护肤品就用起来，一分钱一分货，25岁过后就要用抗皱效果的护肤品了，三十岁护肤品的功效就减弱了，如果想要快速的效果一般都是做医美。现在三十八岁保持年轻的很多都是做了微整的。
做运动~这个很重要，加快肌肤代谢，看起来更健康，可以可以让你体态轻盈，心情愉悦，保持良好的心情也是很重要的。
一周去美容院做一次spa放松一下心情，有条件的话推荐去专柜的spa做，lp和lamer的服务都不错，手法都是他们家独创的。
医美的效果是比较好的，如果上了年纪，可以选择填充玻尿酸或者注射肉毒素。
绅士种草机scallion
面部松弛是自然规律，随着年龄的增长，每个人都无法避免的或多或少的出现面部松弛的状况，面部松弛导致产生皱纹，看着面相衰老。其实，面部松弛通常是由这些因素引起的，面部胶原蛋白的流失，弹性纤维组织的断裂，面部软组织的萎缩和流失，地心引力等这些自身内部和外部的因素引起面部松弛。
面部松弛既然是自然规律，那就有迹可循
面部松弛的过程
1、初级松弛
初老初现，公认初老年龄通常在25岁之后开始出现，这阶段面部血液循环开始减慢，软组织已经开始流失，皮肤张力见效，容易出现的皮肤问题是毛孔粗大。
2、中度松弛
也就是中度衰老，一般发生在35岁以后，主要表现为面部轮廓开始变得模糊，即使没有发胖，你也会发现自己的脸跟年轻时相比，面部轮廓线已经变得松垮起来，线条不再流畅。
3、重度松弛
重度衰老，一般在45岁以后，这个阶段松弛的速度加快，而且越来越明显，苹果肌下垂、法令纹、双下巴、眼周下垂等部位，肉眼可见的呈现老态。
如何让面部皮肤饱满光滑
这个问题其实就是在问如何做面部抗衰保养，做好抗衰保养，要从生活和医美两个方面进行。
一、生活方面
1、注意防晒保湿
90%面部的提前老化都是由于生活中长期日晒造成的，可以对比一下同年龄段的农民和在办公室上班的工作人员，农民明显比在办公室上班的看起来要老很多。这主要是阳光中的紫外线会破坏胶原蛋白和弹性纤维组织，导致皱纹加剧。所以，做好防晒保湿，十分重要。
2、多吃富含VC的食物
人体内摄入的氧气会有一部分变成自由基，而自由基则会破坏产生胶原蛋白的纤维组织母细胞，生活中摄入富含VC的食物则可以很大程度上抗氧化。
3、减少糖类的摄入
过多的糖类摄入不仅使人发胖，而且糖类附着在胶原蛋白上，会使得胶原蛋白更加脆弱。所以，在满足膳食平衡的糖类摄入量之后，尽量减少巧克力、薯条、蛋糕、果糖、饮料等糖类较多的食物摄入。
二、医美方面
1、光电类项目和水光针结合
比较适合初老的人群。通过光电类项目比如热拉提、热玛吉、超声刀，可以对皮肤进行有效刺激，促进皮肤深层收紧以及胶原蛋白的产生，提拉皮肤；水光针可以为皮肤补水、补充胶原蛋白等多种作用。二者联合治疗可以让皮肤的年轻化维持的更久。
下图为29岁的求美者在做完热拉提与水光之后的对比，改善还是很明显。
2、全面部线性提升
35岁或45岁以后都可以使用线性提升的方法，面部衰老通过线性提升，可以起到很好的提拉紧致作用。这时候的面部松弛情况较年轻时相比已经严重很多了，通过埋线的方式，将大V线和小线分不同层次不同数量埋入面部进行提升、塑形，将松弛的面部肌肉、软组织进行复位，埋入面部的线材会持续不断刺激胶原蛋白产生，实现中年人的面部饱满光滑。
下图为49岁的求美者，除了线性提升，还采用了光纤溶脂精塑下颌缘，面部轮廓更加清晰。
3、拉皮手术
45岁以后的面部会开始松弛下垂的比较严重，面部肌肉和软组织大规模的萎缩凹陷，胶原蛋白的流失，面部皱纹增多，加深，拉皮手术通过切除面部松弛下垂的赘余皮肤，可以很好的改善面部松弛下垂的情况，而且手术后，会刺激胶原蛋白再生，对于恢复面部弹性也十分友好。当然，这一阶段的衰老情况会比较复杂，可以联合玻尿酸、自体脂肪以及肉毒素进行综合面部抗衰。
下图为43的求美者，长年吃素营养不良，加速了衰老，她是做了中面部提升和提眉术，改善也很明显，法令纹几乎消失，双眼皮更加清晰，眼角不再下垂。
如果不能接受手术外科的方式，这一阶段采用全面部线性提升联合玻尿酸、自体脂肪填充以及肉毒素同样可起到很好的抗衰效果。
生活和医美两方面入手，如果再有好的心态，长久的保持面部年轻化应该是一件很简单的事情。
更多抗衰、面部松弛问题，可以关注我的今日头条账号“刘桂莲医生”一起探讨，或者私信沟通，觉得写得还不错的点个赞吧。
刘桂莲医生
一、注意内在调养
身体的内在好坏都表现在脸部皮肤上，想要拥有好的皮肤，身体要调养好。
1、晚上十一点前睡觉，不要熬夜，养成好的作息习惯。
2、多吃果蔬，少吃油腻辛辣食物，注意饮食健康。
3、多喝水，保持身体的水分充足。
二、注意洗脸的方法
1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗掉洗面奶，再用冷水拍脸，紧致皮肤。
2、洗脸先洗手，手非常的不干净。
三、多做脸部运动，对脸部可以进行一定按摩。
四、一年四季都要防晒
当皮肤受紫外线过度暴晒后，不仅会产生黑色素，还有可能令肌肤松弛或者老化。即便你是肤色白皙的MM，阳光暴晒后肯定会损伤表皮细胞，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层中的弹力纤维受损，使细纹产生。
防晒一年四季都要坚持，除了物理防晒，带防晒帽、穿防晒衣外，也要选择一款合适自己且靠谱的防晒产品
五、护肤品加持，补充肌肤胶原蛋白。
随着年纪增长，皮肤中的纤维母细胞同样出现老化问题，分泌的胶原蛋白等物质减少，加上紫外线等外在因素的破坏，就出现了明显的皱纹和松驰问题。而想要改变，可以通过使用一些提拉紧致类的产品，帮助我们从肌肤上补充胶原蛋白。胶原蛋白大家都不陌生，而胶原蛋白最小的组成单位就是氨基酸，当氨基酸分子按照不同秩序链接就会形成“肽”，也就是我们常说的“胜肽”。2个氨基酸分子链接起来叫作“二肽”，以此类推，衍生出了 “六肽”。
人人都想拥有好的皮肤，谁也不想满脸长斑，满脸皱纹......谁也不想让岁月在脸上留下痕迹，谁都想像明星那样，一直看着都年轻，皮肤紧致有弹性。
希望每个妹子永远都有美好的皮肤～
颜值小姨妈
地心引力/缺水/胶原蛋白流失都会让脸塌，我们不能阻止自然规律，可以补水/运动，每天早晚来张补水面膜，每周坚持2/3次运动，注意健康饮食，你会发现你的精神气特别好，整个人往上提。这是一个40岁中年阿姨的亲身体验，光摸护肤品，再大牌都没有绝对的作用，当然微整形在有限范围内可以达到立竿见影的效果，但是请看看小S 那灵气不再的脸， 自然老去更优雅
长不大的王小猫
为什么脸上皮肤会松弛呢？因为过完25岁，我们皮肤的新陈代谢就会减慢，真皮里的胶原蛋白，弹性纤维也会开始流失。这些成分都是支撑脸部的一张网，如果它们减少，皮肤就会变得没有弹性，松弛，产生皱纹。再加上肌肉失萎缩，老化，以及骨骼的流失，皮肤还会出现下垂。
那皮肤松弛了怎么办呢？普通的护肤品可以解决吗？因为皮肤松弛是衰老的表现，所以护肤品的功效很弱，只能通过医美来改善。以下是医美对抗皮肤松弛的方法。
1. 激光。包括剥脱性激光和非剥脱性激光。剥脱，就是通过激光把表皮和一部分真皮剥除，让皮肤自己再长出新的胶原蛋白和弹力纤维。非剥脱，就是不破坏表皮，直接对真皮层加热，所以效果没有剥脱激光好，但相对更温和。
2. 射频。是通过电波来对皮肤进行加热的。比如热玛吉和热拉提。它们都可以直接对真皮层，甚至更深层的皮肤进行加热，来促进胶原蛋白的新生。而且都是无创的。做完后，可以明显感到皮肤变得紧致。
3. 埋线。这种方法是把可被吸收的蛋白线埋入皮肤需要提升的地方，线可以把皮肤提拉起来，皮肤就会变的紧致，就类似我们缝被子的针，把被子缝起来以后，被子就变得瓷实了。
4. 拉皮手术。这是最有效对抗松弛、下垂和皱纹的方法。分为大拉皮和小拉皮。大拉皮需要做一个发卡状的切口，小拉皮是在头发里做几个切口。大拉皮效果可以维持一二十年，小拉皮维持8-10年。
以上就是医美对抗皮肤松弛的一些方法，无创的方法就选择射频，微创的选择埋线，最有效的还是拉皮手术，但是因为手术风险大，做之前一定要慎重考虑。
张其羽
造成皮肤松弛的原因
1、肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随著时间而退化，令皮肤失去弹性；
2、皮肤的支撑力下降。脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；
3、其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
6妙招让皮肤紧致有弹性
1、饮食调理法：很多人以为食用胶原蛋白可以使皮肤美白，素不知胶原蛋白其实就是普通的蛋白质，在人体内分解成氨基酸，所以要皮肤好，按照中医来说要就补肺，食用银耳燕窝可以让肺部获得很好的净化，这种效果间接体现在皮肤上，会比你们吃很多胶原蛋白的食物效果更好。
2、阴阳水调节法：用温水和冷水参合的水清洗面部，因为温水是阳，冷水是阴，阴阳水吸收天地之精华可以有效提升面部的紧致度和光洁度，可以促进提升。
3、生活规律法：人如果过度贪睡和不准时的生活规律会造成身体内分泌失调，所以四季根据日夜白昼变化可以早睡早起，做到坚持，这样人体生物钟正常了，内分泌正常了，效果也可以体现在皮肤上。
4、胶原蛋白：皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽。
5、冷热水交替洗脸：这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。
6、肌肤紧致霜：面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从表面改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。
预防皮肤松弛
保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。
保持饮食均衡营养：暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。
保持皮肤清洁乾淨：面部油污、灰尘太重，著妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡，长此以往，就会造成皮肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。日常应注意每天彻底清洁皮肤，并使用材质天然，柔和无刺激性保湿营养水，在保持清洁的同时为皮肤补水补充营养，增强皮肤活力，预防皮肤松弛。
注意防晒：90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。
董不董瘦脸
变老这是正常的自然法则，随着胶原蛋白的流失脸部肌肤松弛不紧致是正常现象。 最好平时还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的。适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，注意调理，可以做PSt面部提升，提升效果明显，一般术后可维持3到5年，是一种微创手术，无痛无痕无副作用。
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对于现在这个看脸的社会，相信很多人都希望自己能够拥有一个青春美丽的容颜，所以越来越多的人开始注重脸部肌肤的保养，但是随着年龄、身体状况、以及社会大环境等各种因素的影响，我们脸部肌肤也会随之发生各种各样的问题及变化。其中脸部肌肤松弛应该是最常见的问题之一。如果是这样的话，会让我们面部的肌肤变得松松垮垮，让你的魅力大减，而且瞬间会将你的年龄暴露无遗。
脸部肌肤松弛？这2个方法，或许可以让你的皮肤从内到外变“紧”
1、做鬼脸
做鬼脸还可以治疗脸部肌肤松弛？可能你不会相信，但是有科学研究证明，我们脸部肌肤的运动决定的人的表情变化，所以我们无论是开心还是生气，都会牵动脸部的20多块肌肉运动，如果脸部得不到经常运动的话，就很可能会造成松弛、下垂的现象，时间长此以往，就会让脸部的表情变得越来越呆板，魅力全无。适当做鬼脸，脸部肌肉就会跟着运动起来，达到锻炼的效果，这样不仅可以让你在变美的同时，给自己和别人带来快乐。
2、做皮肤运动健美操
如果想要自己脸部的肌肤紧致不下垂，那么就要想办法让自己脸部的肌肉动起来。日常生活当中，可以多做一些脸部的保健操，这样不仅可以让脸部的皮肤变得更加滋润光滑，而且还能让皮肤变得更加紧致。坚持下去，你就会发现面部的轮廓越来越清晰，会给你减龄不少，魅力自然属于你。
其实除了这些，在日常生活当中，洗脸的时候也可以对面部肌肤做一下按摩，这样不仅可以有效促进面部的血液循环，从而改善面部肌肤松弛的问题。虽然这些方法都很简单，但是贵在坚持。
女王朱琼
因为流失了大量的胶原蛋白。胶原纤维是真皮层的主要成分，是支撑皮肤的关键。
少了胶原纤维支撑的皮肤就像泄了气的皮肤，凹陷的弹簧床，没有一丝活力，面部就会开始松弛变老！可以吃胶原蛋白补充身体所需，达到脸蛋紧致的目的。
轻舞飞扬的痞子蔡
人都是会随着年龄皮肤会越来越松弛，平时除了使用护肤水乳精华进行脸皮的提拉，还要更注重饮食和睡眠时间，尽量让自己年轻态，平时吃点猪皮或者一下胶原蛋白比较剁的食品会更好，多做脸部动作，
