Hi小仙女們晚上好呀～ 最近聽說小姐妹和男朋友吵架了 ？
吵架原因是因為男朋友在她生理期不體貼，甚至說出“不就來大姨媽嘛？你們女生真的好麻煩！”這種注孤生的“宣言”？
要知道據相關研究計算女生一生平均要來35年大姨媽，按照每月1次每年12次！每次按7天計算！等於一生中，我們每個人要來420次大姨媽，一共2940天！約等於8年！整整8年都在來大姨媽！
所以它可不是“不就是大姨媽嘛？”這麼簡單敷衍的事！不管平時多麼“漢子”的女生，遇到了生理期，也
需要被多多照顧。戚爺生理期拍泳池戲，都得偷偷墊上毛巾~
不僅是男生，甚至很多女生對於生理期也不夠“重視”！之前看Angelababy生理期錄跑男，也是涼水狂澆，普通女生都未必受得了，甚至是生理期。
隊員照顧還被吐槽“玩不起”？真的不必，女明星也是女生，誰難受誰痛誰知道！
所以為了讓大家更懂得如何在生理期愛自己！並且也讓身邊的人更懂得在特殊時期愛你們~ 芽芽今天當然來場“生理期秘密知多少”大賽！
讓我看看有多少人是真的懂大姨媽，又有多少人是偽科學呢？
會胖！！！
總以“大姨媽期間怎麼吃都不會胖”為藉口的集美們快醒醒吧！世界上哪有白吃的午餐~ 雖然研究表明生理期女生的體溫會比平時高，熱量消耗也會高一、、！
氮素真的只是一點點，大概就是半個蘋果 的差距。完全成不了暴飲暴食的藉口~
而且生理期女生會因為本身的激素水平的變化，導致代謝減緩，比以往更容易水腫。雖然因為激素帶來的心情起伏和不開心，可能會讓你比日常更想吃甜食、零食。但是千萬不要過量啊！多吃真的會胖~ 胖了就更不開心了！
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不會！！！
從小就聽說來姨媽就像是“坐月子”，絕對不能洗頭，尤其是來姨媽的第一天！甚至還有聽說生理期洗頭會得癌症？！！絕對沒有的事！可以洗頭，不會得癌症！
生理期女性的免疫力下降，洗頭只要使用溫水不用冷水，並且洗完及時吹乾，避免著涼就不會有影響。如果有出現頭痛的情況，多是因為身體激素水平變化導致的！和洗不洗頭沒關係！
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吃吃吃
芽芽經常看到有些女生經期疼到打滾冒冷汗，問她為啥不吃止痛藥？“止痛藥會有依賴會上癮”？？姐妹，藥物成癮是一種慢性、複發性、使用者不顧後果持續服藥的行為，醫學上有統一的診斷標準。簡單來說多數的止痛藥一般都不會產生藥物依賴 。
而且月經通常劇烈疼痛都在前2-3天，並不需要每天大量服用。疑惑那為啥每次吃了就不痛，不吃就痛呢？那是因為你本身的病因未消除，和藥物成癮無關。所以疼得時候別忍著，放心來一片只止痛藥吧！不過本身有胃潰瘍和哮喘的姐妹需要謹慎服用。
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對不起 治不了~
現在不少男友已經從“多喝開水”進步到泡紅糖水了！原以為總算是西天取到經了，沒想到今天芽芽狠心告訴你，紅糖水本身也是沒用的！治不了痛經！
紅糖本身大多數成分都是蔗糖，剩下一點點少得可憐的維生素和微量元素。姐妹們平時覺得喝紅糖水有效，多半是因為它暖暖的！而這些其實“多喝開水”就做得到，甚至多喝開水還不胖。
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當然不會！
巧克力在生理期屆一直飽受爭議，有人說它會加重痛經，有人說它會減緩痛經。事實上它其實都不太會......
加重痛經毫無醫學依據，減緩多半是因為巧克力裡有大量的單糖，而高熱量的甜食確有
增加血液循環等功效。但是見效其實很小，如果非要說的話，那就是如果你喜歡巧克力，吃一些會讓你開心那就吃一些吧！好心情倒是有益於經期！
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其實不會......
從小生理期就是逃避體育課最好的藉口，所以長此以往大家都覺得女生生理期是絕對不能運動的，運動會加重痛經？其實排除痛經嚴重或者生理期不適感明顯的人，生理期是可以適量運動的。
適量的運動不僅不會導致痛經，反而可以幫助
腹腔和盆底肌肉收縮、舒展，更有利於經血的排出。所以大家可以選擇適當輕度的運動，不用每天臥床喔~
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只要你想 也沒什麼不可以～
emmmm...因為私下太多姐妹好奇了，所以芽芽今天也一併講了吧！不知道這個答案小情侶們還滿意嗎？
的確目前還沒有研究表明，經期為愛鼓掌會對身體造成傷害，常聽說的那些炎症、不孕不育、子宮內膜異位暫時都沒有科學依據。
所以如果真的非啪不可，也不需要有太大的心理負擔。你需要承受更多可能是浴血奮戰的視覺衝擊和洗床單的後果......值得一提的經期也要記得做好安全措施哦！經期不會懷孕才是真的騙人的！
除了以上的小考試、小科普之外，那經期到底要怎麼舒適、安全、健康的度過呢？
不要覺得芽芽老生常談，經驗都是經過時間的考驗的。雖然喝開水已經被說爛了，但是頂不住真的有效就必須講啊~
如果小夥子們覺得只有開水不夠用心，芽芽教你熱敷效果也是槓槓的好！最新科學證明，熱敷是最有效的痛經方法。實踐得好甚至可以媲美止痛藥。
不想讓女朋友吃藥的，快備上一個愛的暖水袋，一旦到了經期馬上敷在女朋友的小腹肚子上，保證收穫一頓誇！
就像芽芽前面說的痛的時候別忍！該吃止痛藥就吃止痛藥，目前市面上的止痛藥也不少，芽芽比較推薦大家選擇類似布洛芬等日常藥店就能買到的止痛藥。
除此之外還有不少外國的止痛藥，比如很多人在吃日本EVE和獅王止痛片，因為內含有丙戌酰脲而受到爭議。其實國外藥物也分各種類別，部分都是需要有要藥劑師和專業店員引導購買的，鑑於代購無法詳細問診的情況，更建議大家優先選擇國內藥店出售的止痛藥喔。
除了痛經之外，大姨媽期間還會有一系列的不開心，不如洗內褲、選姨媽巾等等等，所以為了收穫一些好心情的生理期，一些經期好物也可以利用起來呀！
— 花王 蒸汽暖宮貼 —
參考價：36元/5片
和前面提到的熱敷有效緩解痛經 同理
這種蒸汽暖宮貼可以讓你熱熱噠~
日常可以貼在痠痛的腰部或者疼痛的腹部溫度很舒服 不會太燙
一片可以持續8小時~
— 丹碧絲TAMPAX衛生棉條 —參考價：39.9元/14支
0202年了還有多少人沒有體會到棉條的快樂 ？
這才是女性真正的解放
從此告別粘膩和悶熱就算是經期也能上山下海 來去自如
如果你還有擔心處女膜的問題 麻煩你看下這篇<strong>來姨媽塞這個東東竟然很爽…愛上了來姨媽
— 蘇菲 超熟睡安心褲 —參考價：33.9元/2片×3包
睡覺不老實星人必備的安心褲
用過再也不用洗床單真的不要太幸福
蘇菲這款側漏做得最得我心 還很柔軟
貼身設計但又不會覺得悶每個人需求和臀型都不太一樣
大家也可以多試試 選擇一款適合自己的！
— 小林製藥 內衣洗劑 —
參考價：39元/120ml
日常或者經期都一直在用內褲清洗劑
有殺菌消毒除味的作用尤其遇到內褲染血時
用它真的會變得好清洗很多！
輕輕一搓就能洗的很乾淨~
好啦 今天的生理期秘密知多少就到這裡啦~
希望大家科學理性對於大姨媽
每天開開心心喔~
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芽芽將從評論區抽1位小仙女送出超經典款
阿瑪尼臻致絲絨啞光唇釉#206！
還等什麼呢！衝鴨！
互動話題
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