疫情防控
不可掉以輕“心”
心中有敬畏，行動有分寸
新冠肺炎疫情陰霾仍在持續
全民防疫一刻也不能鬆懈
在病毒面前
人類越發地顯得渺小
無論感染與否
人們每天彷彿掉進了
恐慌、焦慮、緊張、害怕的漩渦中
在這場病毒與身體的搏鬥裡
很多人往往會忽視“心理免疫”
關於疫情期間的心理問題，其實國家早就在密切關注。2月3號當天，國家衛健委特別召開發佈會，衛健委組織專家編寫了緊急心理危機干預的指導原則，就疫情中醫護人員，相關工作人員，及普通民眾的心理健康問題給出專業建議。
王斌 國家衛健委疾控局副局長
這樣一個疫情防控的特殊時期，無論是社會層面還是每一個人，保持理性客觀的心態都是非常重要的，對於大多數人來說，建立起自己的健康免疫力十分重要，一方面要相信我們已經採取的強有力的防控措施定會有成效，另外一方面還要相信自己，我們本來就具備免疫力，保持鎮定，保持樂觀，樂觀自信的內心是最好和最強大的免疫力。
心理專家陳雪峰在2月3日國家衛健委新聞發佈會中的一小段發言，還激發了熱心小仙女黃園原的創意，她向《全媒體大開講》寄來一段動畫視頻，介紹了心理專家陳雪峰推薦大家可以做的5個心理關照方法，我們一起看看吧！
（動畫全部是粉絲黃園原做的！不能更棒！）
目前各地已經陸續在復工復產，長時間的足不出門，再加上疫情的未完待續，多多少少還是會給各位帶來不一樣的心理困擾。因此，小館主給大家收集了以下的“心理抗疫處方”，雖不敢保證“藥到病除”，但作為“強心健體”的補品還是不可缺少的喲。
《抗疫心理加油站》
鳳凰衛視製作了節目《抗疫心理加油站》，每集三分鐘，一共十集。從2月17日開始，星期一到星期五，每天在鳳凰衛視資訊臺的《抗疫特別節目》（12:30-13:00）首播，在《華聞大直播》和鳳凰衛視中文臺的《全媒體大開講》重播，連續播出兩週。
“ 2月7日星期一，我在深圳的家裡。剛過上班時間不久，接到鳳凰衛視副總裁、資訊臺臺長董嘉耀的電話。他告訴我臺裡要緊急製作一個跟心理有關的節目，幫助我們的觀眾在抗擊疫情期間緩解負面情緒，並希望由我來推薦一個心理專家。”
——主持人 劉慶東
“在節目裡，我的頭銜用的‘中國國家二級心理諮詢師’。原來喜歡看《時事辯論會》的一些朋友都有點吃驚，覺得我搖身一變成了心理諮詢師，有點不相信。
其實在各種機緣巧合之下，我2011年開始了心理諮詢師的考核培訓。期間經過多次考試後，2018年獲得了國家二級心理諮詢師的資格。這些年來，我一直在學習心理諮詢的路上，一邊諮詢一邊學習，這是一個永無盡頭的學習過程。”
（劉慶東獲得的眾多心理諮詢相關的證書）
嘉
賓
徐福山 心理學副教授
- 中國心理衛生協會危機干預專委會委員
- 中國醫學會心身醫學分會心理危機學組委員
- 廣東省突發事件衛生應急專家諮詢委員會專家
- 深圳市心理諮詢師協會心理危機干預專業委員會主任委員
- ……
“由於時間緊迫，經過各方面的權衡，我很快就推薦了徐福山老師。我第一次聽說徐老師，是在深圳心理諮詢師協會的會員群裡。後來有機會參加徐老師主辦的‘整合主義心理諮詢特訓班’，收穫很大。同時，也瞭解到徐福山老師在心理救援和心理危機干預方面的功力，我就知道他是我心中的人選了。
在跟徐老師溝通時，他提出由主持人採取問答的方式，可以更加自然，更加貼近觀眾。就這樣，這個節目就基本定型。”
－－主持人 劉慶東
疫情期間的信息轟炸，無可避免引發的焦慮該如何減輕？
請看徐老師如何支招
關於選題
劉慶東把自己遇到的負面情緒，以及在網上直播時，網友提出的問題重新排列。經過篩選後，列出十個問題的清單，得到徐福山的認可和回答提綱。
十集話題
怕被傳染 --- 不安全感帶來的恐慌
信息轟炸 --- 明確性引發的焦慮
附近有確診病例 --- 緊張和抱怨
家人被確診患病 --- 恐懼和擔憂
因疫情失去家人 --- 悲痛與憤怒
隔離自我不出門 --- 無聊與空虛
消極壓抑難開解 --- 失望和抑鬱
公司難 職場前景堪憂 - 焦慮+抑鬱
持久戰 一線長期過勞 - 耗竭+絕望
做好準備 迎接勝利 - 期待+展望
幕後花絮
2月17日節目正式播出。而2月15日星期六，劉慶東和徐福山到了深圳鳳凰大廈，用了一個多小時，一氣呵成，把十集節目全部錄製完成。一開始他們都以為會戴口罩錄製，徐福山還認真考慮了要戴什麼顏色的口罩。結果，製片人說演播室進行了嚴格的消毒處理，專家和主持人這才得以“真面目”示人。義務參與整個錄製過程的徐福山希望能用他的專業知識幫到更多的人。
《一虎一席談》
鳳凰衛視 中文臺
新冠肺炎疫情特別節目
萬眾一心 抗“疫”狙擊戰
首播時間：週六 20:00
重播時間：週日 13:00
由胡一虎主持的《一虎一席談》，也推出了新冠肺炎疫情特別節目《萬眾一心抗“疫”阻擊戰》。在2月15日播出的節目中，採訪了溫州市衛健委派往武漢心理干預高級別專家唐偉，來給大家分享了他在疫情發生後接診的眾多案例，以及梳理了各種心理問題。
不知眼尖的各位有沒有發現，《一虎一席談》像是變成了“一虎一人談”，主持人隻身坐在攝像機前，一改以往現場辯論的形式，連線邀請各位嘉賓加入討論，這防疫的意識還是很強的呀！
鳳凰大健康
鳳凰衛視 中文臺
首播時間：週日 18:45
重播時間：週一 01:15
週一 11:00
《鳳凰大健康》作為全球華人健康的守護者，在疫情期間也十分重視大眾心理方面的問題。節目中，北京中醫醫院副院長王國瑋講解中醫舒緩情緒醫案，幫助大家走出“心中牢籠”。
此外，我們勤奮好問的人工智能Emma在疫情期間收集了廣大網友朋友圈，把具有代表性的圖文進行了彙總，並將它們發給了權威的心理專家——北京大學心理諮詢與治療中心主任方新，來評估一下這些圖文背後到底隱藏哪些心理問題。
專家分享的這眾多例子中，是否也戳中你的心事呢？
鳳凰上海站的記者專門採訪了上海市精神衛生中心主任醫師謝斌，他表示適度的焦慮有助於提高民眾防範意識採取及時措施，但長時間隔離可能產生過度焦慮或恐慌情緒。因此，他給大家提出了以下7條自我調節做法！
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最後
小館主把以下這首
由眾多香港演藝明星演唱的《堅信愛會贏》
送給各位！
“仍然堅信 有愛必可贏”
齊“心”協力 共同戰“疫”
我們一起 從❤️出發
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