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您好,我是蜜糖銅鑼燒,很高興我來回答這個問題:雞蛋牛奶糖麵粉蒸發糕有什麼營養價值?
俗話說得好“民以食為天”。我們每天都會消耗許多能量,所以需要一日三餐的進食食物來彌補這些失去的能量,食物中含我們人體必需的六種主要營養成分,包括脂肪、蛋白質、維生素、糖類、無機鹽和水。而雞蛋、牛奶、糖、麵粉裡含有非常豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質、氨基酸、多種微量元素、鈣、多種維生素等等。
其中麵粉是我們常吃的一種主食,營養成分較多,像蛋白質、糖類、脂肪、鐵、鈣、鉀、磷、鎂等元素不飽和脂肪酸等等,還含有維生素E、核黃素、硫胺素、碳水化合物,都對人體的健康十分有利。而且麵粉的營養成分很利於人體健康,常吃麵粉可以改善人腦細胞功能,增強記憶。而發糕屬於發酵類食物,可以增加食慾促進消化易於吸收,對於腸胃功能弱的老人或者小孩特別適合,所以人們常說發酵食物更養胃。
綜上所述,雞蛋牛奶糖麵粉蒸發糕是富含營養的發酵類食物,平常生活中可以放心地經常食用。
希望我的回答能幫助到您更瞭解。如果有什麼解釋的不好的地方希望朋友們能諒解。歡迎留言評論。謝謝您的支持!
蜜糖銅鑼燒
米是世界公認的"黃金作物",其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首。玉米麵中含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。玉米麵中含鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病。現代醫學研究表明,玉米麵中有豐富的谷胱甘肽,這是一種抗癌因子,在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合,使其失去毒性,然後通過消化道排出體外。粗磨的玉米麵中含有大量的賴氨酸,可抑制腫瘤生長。玉米麵還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。玉米麵中豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。玉米麵在山西人的手裡可以變換出許多美食,比如玉米麵發糕,在山西平遙地區也叫"黃日",將磨成細粉狀的玉米麵和好,發酵後加糖上籠蒸熟,就鹹菜食用。今天,為大家帶來的這款發糕,是我自己反覆琢磨出的配方,做好的成品香甜鬆軟,即便是放涼也非常軟,口感可以和西式蛋糕相媲美,操作簡單,即便你是對面食一竅不通的廚房新手,保證一試就成功。而且,我採用微波法加熱只需要5分鐘,可以大大縮短用明火加熱的蒸制時間,製作更方便快捷。
食材
牛奶 200克
中筋麵粉 160克
玉米粉 50克
雞蛋 1個
細砂糖 30克
酵母 3克
玉米油 50克
方法/步驟
1
麵粉加玉米粉加糖加酵母攪散,再放入打散的雞蛋、牛奶、玉米油、用手動打蛋器攪勻。
2
大概這個稠度
3
保鮮膜封好,發酵至兩倍大
4
發酵好的麵糊倒入模具(我用的是活低戚風蛋糕模具,底沒有要,用紗布墊好)最上面撒上自己喜歡的堅果葡萄乾或者蔓越莓。
5
冷水上鍋,水開以後大中火蒸30分鐘。
6
關火,過5分鐘出鍋(防止回縮),撕開四周的紗布脫模。
7
很嫩的樣子,鬆軟溼潤,切塊,超級好吃
駿爸天天美食
你好,我是美食博主 很高興回答您的問題!!
重點問題:發糕有什麼營養價值!這個問題我們要拆分開來看!
一.雞蛋,雞蛋的營養可謂是非常的豐富了。雞蛋裡面含有豐富的蛋白質。另外蛋黃裡面含有卵磷脂,這玩意可是好東西,能起到補腦益智的好處
二.牛奶
牛奶的“鈣含量”是比較豐富的。另外喝牛奶可以減少中風的發病率。女性朋友經常喝牛奶是可以讓皮膚緊緻,有光澤!孩子喝牛奶更能有利於發育成長。
三.麵粉
麵粉是我們生活中必不可少的一樣主食,它的營養價值是特別特別豐富的。麵粉所含的碳水化合物。碳水化合物是人體必須吸收的營養物質!同時麵粉還含有,蛋白質,維生素,礦物質,脂肪,澱粉,纖維素。同時麵粉也可以做出各式各樣的美食,包子,麵條,麵包,蛋糕,等等等等……
總結:
發糕具有非常高的營養價值!對女性朋友具有補血的功效!
感謝您的觀看,喜歡我的回答點贊+評論呦😊😊😊
陳子琪
蛋白質,鈣,碳水化合物都有了
90後嘟嘟媽媽
雞蛋和牛奶裡面含有豐富的蛋白質,牛奶是“白色的血液”,雞蛋是營養的“寶庫”。營養價值是非常高的。
潔81035339
營養豐富,補充蛋白質
瑤瑤1637
雞蛋增加蛋白質,牛奶增加健康
用戶56351430552
補充蛋白質