用户8153212901706
咳嗽期间可以适当多吃些蔬菜，水果以及富含高蛋白的食物，有利于病情的恢复，比如鸡蛋，牛奶，苹果等等，注意保暖，不要着凉。我建议你做一碗西红柿鸡蛋面，做法简单还有营养，做法如下：
1、西红柿洗干净去皮切块备用，青菜洗干净备用。
2、鸡蛋打入碗中，加入少量盐和料酒，打散，放少量油炒好备用。
3、姜切末，油热倒入，翻炒片刻后加入西红柿翻炒，加入盐、生抽、接着加入适量水，水开后下面条（如果咳嗽的话建议用细的龙须面，好煮容易熟），面条煮好后加入鸡蛋和青菜，煮两分钟后出锅。
4、出锅后撒上葱花，倒入香油，开吃！
红萝卜拌白萝卜
有什么食物既好看又好吃，咳嗽也可以吃，自己做？
非常时期，感冒咳嗽的人其实很是痛苦。看着别人宅家都成了大厨美食家，而自己想做点什么来吃却还得忌口。感冒咳嗽者，油腻辛辣各种美味不能吃，但是吃点润肺的食物却非常可以！如果家里有梨子的话，可以时常炖点雪梨糖水喝，味道清甜，润肺可口，待感冒咳嗽好了，再去吃其他美味也不迟，您说是不是？下面，我为您推荐一道好看又好吃的雪梨糖水，咳嗽的人多吃好得快，自己做一点都不难。
（用心回答每一个问题，解决你在“吃”上的困惑，我是阿九，一个爱吃爱分享的90后美食博主，获取更多美食知识或技巧，请点击红色+号关注“阿九的菜”，承蒙厚爱，感谢观看。）
冰糖橄榄炖雪梨
在广东这边，许多家庭都会拿橄榄、雪梨这两样食材来煲汤、煲糖水，润肺又润喉。做法非常的家常简单，您根据步骤图来操作即可。
步骤一：准备雪梨洗净切小块，准备橄榄用刀拍扁备用，准备适量的冰糖调味；
步骤二：锅里加入适量清水烧至沸腾，放入处理好的雪梨和橄榄；
步骤三：焖上盖子，用中火炖20分钟至食材充分煮透；
步骤四：开盖加入适量的冰糖，甜度根据个人口味调整；
步骤五：继续中火炖煮至冰糖融化即可。
成品图：雪梨橄榄这样做，入口甘甜又滋润，多喝两碗喉咙更清爽，非常值得尝一尝哦~
结语
好了，以上就是我对于“有什么食物既好看又好吃，咳嗽也可以吃，自己做？”这个问题作出的解答。雪梨糖水这样的做法你觉得如何呢？欢迎留言发表你的看法~也祝愿你的咳嗽能早日康复！
我是阿九，一个爱吃又爱分享的90后美食博主，如果您觉得这篇文章对您有帮助，希望您能给我点一个赞或者关注“阿九的菜”，阿九坚持为您分享更多的美食知识和技巧，感谢观看，常来捧场！
阿九的菜
你好，我是会做卤味的小李子，很高兴能回答你的问题。
这个肺炎疫情不能出门我宅在家里就给我媳妇儿和孩子做好吃的，比如拔丝山药和拔丝地瓜吃，好看又好吃，操作简单。
教你做一下，希望你能喜欢，并给个支持[呲牙]
原材料
1.铁棍山药大约十五根左右，二十公分上的那种
2.白糖大约75克
3.面粉大约75克
4.植物油
做法
1.找个一次性手套戴上(山药的粘液会使皮肤发痒，一定要注意)，用刮皮刀把山药处理一下。
2.把处理好的山药用清水洗干净
3.把山药切成长5公分的段
4.把面粉用加水和开，和到有点粘稠就好，能把山药裹起来就行。
5.把山药放就去搅拌均匀，使其都挂上糊
6.起锅烧油，油要多一点，五成油温（放个姜片试试可以噼里啪啦的飘起来）用筷子一个一个的把山药下进去（不要急着搅拌，使其表皮稳固一下再用筷子分开山药黏连的地方），火要调为中小火，炸至金黄捞出控油
7.将油倒出留一点点底油，放入白糖，小火加热使其融化，待到白糖成为深红色把山药放入
8.离火快速翻锅，使每个山药都能粘上糖浆，出锅完成
拔丝山药要趁热吃，准备一碗凉白开，把扯出丝的山药放入水中拔凉一下，外脆里嫩，香甜可口大人小孩都爱吃。
希望可能帮到你哈[呲牙]，看到的朋友借你发财的下手支持一下小弟，谢谢你们啦
会做卤味的小李子
如果咳嗽的话，首先要避开不能吃鱼。
其他的食物，要说最简单的，就是可乐炖姜。一瓶600毫升的可乐，加入10条姜丝（每条大概大拇指长度），在烧水壶里煮沸即可饮用。
如果想复杂一点，那就煲一个苦瓜猪骨汤，制作方法如下：
一、 食材处理：
苦瓜：苦瓜洗干净，对半切开，内囊掏干净，然后每一半横着切，呈拱桥状，备用；
猪骨头：用热的自来水冲洗干净，备用；
广东咸菜：扯两条，切段，备用；
二、 煲制：
将上述食材，一起放进高压锅中，加水（深度大概没过食材再加2厘米），放入1勺标准汤匙的盐，不用放油，盖上盖，大火煲20分钟，即可开盖品尝。
咳嗽期间，也不要吃油炸的食品，每天冲个非常热的热水澡出出汗，很快咳嗽就停了！
Kaleidoscope330
咳嗽时不能吃辛辣刺激的食物，可以吃些清淡的，润肺止咳，养阴生津的食物。
梨，大枣，百合，白萝卜，杏仁，柿子等都有滋阴养肺，润燥生津的作用。
白糖，冰糖也有养阴生津，润肺止咳的功效。
鸡蛋能增强机体的免疫力和代谢功能。
用这些食物做成对咳嗽有疗效的美食有：冰糖雪梨汁，白萝卜大枣汤，白糖蒸鸡蛋，银耳百合莲子粥，柿子白面饼，凉拌杏仁等。
冰糖雪梨汁：把梨洗净切块，锅里加入水，冰糖，梨块，烧开。小火慢炖，半个小时就好了，上面再加入枸杞，是不是好看又好吃呢？
白糖蒸鸡蛋：把鸡蛋打散加入白糖再加入开水搅匀，上锅蒸10分钟就好了。
白萝卜大枣汤：把白萝卜洗净切成片，少许干净生姜切片，大枣洗净，蜂蜜一勺。
把白萝卜片，生姜片，大枣，加水煮半个小时，加入蜂蜜，再煮开就好了。白萝卜大枣汤是不是也好吃又好看呢？
柿子白面饼：把熟好的软柿子，去皮，加入面粉和成面团。搓成条，分成大小均匀的剂子。擀成薄饼。用平底锅煎成两面金黄的就好了。
银耳百合莲子粥：锅里加入水，把新鲜或者泡发好的百合，泡发好的银耳，洗净的莲子，洗净的大米，冰糖，大火烧开，转小火熬制浓稠就好了。
凉拌杏仁：碗里加入煮泡好去皮的苦杏仁，黄瓜丁，胡萝卜丁，木耳碎，紫甘蓝碎。加入盐，少许糖，味精，香油拌匀。色彩鲜艳的五彩杏仁就能吃了。
陈三姐
咳嗽是一年四季中，一到换季，抵抗力差的人很容易出现的症状；而且咳嗽也分很多种，有寒咳、热咳、有痰咳、干咳、炎症咳；那什么食物看起来有食欲，最适合咳嗽的人吃呢？
首先是，白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜”虽然是句老谚语，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉，是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用，用白萝卜、姜片、少量猪骨头炖汤喝；美味又营养，对咳嗽有一定的缓解。
还有丝瓜：善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜炒葱花和少许猪肉片；既开胃又美味，对咳嗽也有好处。
再有是梨：生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状；将梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。用少量猪肉片炖煮梨片，放少许盐味道鲜美，对咳嗽也是有帮助的。
其次，人咳嗽也是要在日常生活中，多注意进行身体锻炼。作息规律，饮食清淡。日常饮食注意多吃青菜，营养均衡。
日常饮食中注意不偏食，少吃辛辣刺激性食品，营养均衡。咳嗽自然会好的。
日暖
你好朋友，我是大正，一名美食领域创作者，很高兴能回答你这个问题，就你提出的这个问题，我表达我的一些浅见，希望对你有所帮助。
常言道，鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安。今天就给你两道我非常喜欢吃的家常菜谱，一冷一热，希望你平安健康。
一、糖醋白菜
1.准备食材和调料。半颗白菜，去掉菜叶，清洗干净后把菜帮斜刀断筋备用。
空碗内倒入2汤匙香醋，1汤匙生抽，半汤匙老抽调色，和醋等量的白糖，少许食盐，适量白胡椒粉，一汤匙淀粉，2汤匙清水，搅拌均匀后滴几滴香油。
三颗蒜子切片，少许葱花和姜末，适量干辣椒段，不吃辣可以不放。
2.炒至。锅内多烧点油，油温五成，插进筷子冒密集的小泡，倒入白菜炸一分钟，捞出备用，一定要控干净油。
锅内留一点点油，放入葱姜蒜和干辣椒炒出香味，把过好油的白菜倒进去翻炒一分钟，然后倒入调制好的料汁，轻推锅底，让白菜挂汁，等芡汁均匀的裹在白菜上就可以出锅了。
总结:白菜过油更香，如果嫌太油腻，也可以过水，水开烫一下断生就好。如果实在不知道怎么做，可以点我头像看糖醋辣白菜那期视频。
二、爽脆泡萝卜
1.准备食材。白萝卜胡萝卜各一根，清洗干净后切成指头粗细的条备用。白醋250毫升，香醋或陈醋250毫升，白糖100克，食盐适量，小米辣100克，野山椒100克，花椒10粒，蒜片50克，生姜20克，矿泉水一瓶。
2.泡制。萝卜条撒食盐50克，腌制2个小时，杀出水，不然不脆。
杀好水的萝卜条用清水洗净，控干水分，可以用太阳晒，也可以用电吹风吹干。
找一个无油无水的玻璃容器，把萝卜条放进去，用矿泉水和醋汁把白糖和食盐溶解开，到入容器内，放入花椒、小米辣和野山椒，密封腌制一天就可以吃了。
总结:玻璃容器必须无油无水，否则会坏。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢。
大正美食
燕窝
燕窝对肺、胃、肾、心脏等都有不同程度的疗效。疫情特殊时期加上春季气温变化，呼吸道疾病容易首发，老人，小孩，孕妇出现咳嗽，不适宜喝药，都可以来一碗燕窝为家人保驾护航。
食肆姑娘
首先，针对咳嗽，我推荐的是柠檬搭配金桔，柠檬籽去掉，不是熬了会涩。金桔的籽留着，金桔籽有止咳的功效。
加入冰糖隔水蒸化，装瓶即可。吃的时候挖一勺用开水冲调，酸酸甜甜，满满的vc。
如果觉得隔水蒸太满，可以直接放锅里煮，但是火候控制不好的话，颜色会变身，就没有那么漂亮了。
菩萨表扬我专一又多情
这个多了，能治咳嗽当然是冰糖雪梨啦！蜂蜜柚子茶 1冰糖雪梨制作方法 雪梨一个，从柄下3公分左右切断，用勺子把核和籽挖掉，取冰糖适量，放进去，盖上刚才那个切掉部分，放到碗里上锅里蒸，碗里不要放水哦！味道不错！
2蜂蜜柚子茶制作方法 柚子一个，留皮切丝，和果肉。把柚皮用盐浸泡半小时，洗净捞出用水煮成黄透过水备用，然后用冰糖加适量水放锅里煮化，把柚皮放下去炒，记的小火勤翻。炒软后放柚肉继续炒，炒成粘稠通透，放凉加蜂蜜拌好装瓶冷藏保存，每天可取来泡水喝！不仅有蜂蜜的花香又有柚子的味道。不说了都流口水了
