蒸燴煮張智19810467
生活的意義是什麼？是奮鬥，是不斷的承受苦難、化解矛盾。打個比方：村子回遷補償了10套房，就不再有焦慮了？行將就木的時候，兒孫的事情都放下了嗎？
一、是家庭、是經濟、是工作？什麼原因得清楚。如果是自身不求上進、渾渾噩噩，那該去看醫生了。
二、有沒有解決的渠道？工作環境太壓抑，能不能走人另尋出路，下了下不了決心，否則就忍耐。人人都在勞作，家家都有一本經。
三、生活的本質就是孤獨、就是付出、就是苦難，包括緊張焦慮壓抑。花前月下、推杯換盞只是生活的點綴。
北緯33度30分
如果真的像上面說的每天活的都很焦慮、緊張、壓抑，像螻蟻一樣，我覺得這樣的生活沒有意義。
你有以上這些現狀，給你一個建議，你的生活或工作要開始調整了。你現在的狀態就像身上揹著一身債，越背越重，最後你都會喘不過氣來。那需要怎麼調整呢，你可以從以下幾個方面考慮。
1、你可以給自己放個假，讓自己的腳步停下來 等等再走。這個假期你可以出去逛逛，可以想想問題，你會有些新的發現，新的生活的方式。
2、也許你就是工作太累、壓力太大。除了給自己放個假，你如果真的不喜歡這個工作，可以辭職，換一個工作，我知道，這個很難，特別是如果你是成家了的話，但你要知道工作是別人的，身體、生活才是自己的。
3、調整自己的工作、生活方式。如果你有拖延症，強迫症，題中的狀態也會發生的，這時你就要認清問題的原因，努力解決自己的問題，可以藉助一些工具，如工作計劃表、給自己每天、每週、每月乾的計劃寫下來，幹完一件就去劃掉它，這樣自己才有成就感，工作生活才有調理，自然而然，生活就沒那麼糟糕了。
以上就是我的一些建議，希望你能早日生活的有條理，有精彩。
奔跑的理想主義者
時代越發展，焦慮彷彿越盛行，焦慮彷彿已成了當代大多數普遍都有的問題。之前聽到過一個《三兄弟進城故事》裡面有一句話，很適合形容此時問題。“走錯的也是路”。
在這個似乎充滿焦慮的時代，不同的生活方式會產生不同的焦慮。人生如同一條漫漫長路，前面有無數個未知數。邁出一步、兩步並不難，遇到歧路迷霧時，依然勇敢，依然無悔，那麼，走錯路的盡頭就是新的出路。
正確面對焦慮
當下時代裡，焦慮可能是大多數人普遍存在的問題。所以，你不用擔心和緊張，因而懷疑自己的選擇和生活。
活在當下，面對生活，有時候，適當的焦慮也可以讓我們保持警惕，避免一些錯誤的選擇。焦慮是人正常的普遍感受，當然過度的焦慮就不好了。
《應對焦慮》裡有這樣的話：越是能讓自己活在當下，就越不會陷在消極的想法裡而不能自拔。無法活在當下，是因為我們對未知充滿恐懼。
焦慮產生的本質和原因
焦慮的本質是：當人焦慮，往往說不清自己焦慮的是什麼。焦慮的產生並不是具體的事物或情境，而是想象中的危險。並且，這個危險發生的可能性很小。主要是焦慮、緊張、擔憂想象出來的。
焦慮產生的原因：人會焦慮的原因有四種，一是長期誘因，它可能產生於出生至童年時期。比如：遺傳因素和早期創作性經歷等；二是近期環境原因。比如：近一兩個月內壓力突然提升、遭受重大損失或者生病等；三是多樣並持續的原因。比如：肌肉緊張、消極的自我對話、錯誤的信念、缺乏運動、飲食不健康或者缺少自我呵護的能力等；四是神經生理因素。
焦慮會影響一個人的整體，包括心理、行為和生理三個方面。
心理上：它使人恐懼不安，甚至讓人陷入對死亡或發瘋的恐懼。
行為上：它限制人的活動能力、表達能力和處理日常事務的能力。
生理上：它會引起心跳加快、緊張和出汗等身體反應。
以上是焦慮是什麼以及產生它的原因，分享出來是讓人可以正確瞭解它，從而做出調整。
應對焦慮的方法
應對焦慮的幾個方法：
一、思考問題從現實出發，活在當下。不同的思維方式使每個人對事物的感受都不同。思考問題從現實出發就是要我們重新梳理自己的思維方式。
二、放鬆身體、放鬆精神。比如：深呼吸、吶喊、靜坐、冥想等。
三、正視恐懼。克服恐懼最有效的方法就是正視恐懼，繼續迴避恐懼情境只會讓心心念念想要消除的恐懼進一步加深。
四、經常運動。經常運動對身體有諸多益處。比如心肺功能、皮膚、睡眠、神經遞質的分泌都跟運動有關。堅持運動是一件很重要的事。
五、呵護自己。愛自己，在日常生活中擁有充足的睡眠、娛樂和空閒時間。呵護自己，可以通過安排空閒時間來實現。比如：參加活動、陪伴家人、親近大自然等等。
結語：或許其它小夥伴還有更好的方法來解決焦慮的問題。生活沒有對和錯，只有你如何面對當下的生活，以及你想要樣的生活而做出調整。有一句話想送給提出問題的小夥伴。條條大路通羅馬，選錯了的路也是路，只要努力下去，每條路都通向希望，即便看似方向錯了“南轅北轍”，別忘了，地球是圓的，奇蹟會在堅持中發生。希望你能正視當下的生活，審視自己，早點走出焦慮的心魔，祝你生活愉快！
有一句歌詞寫的好：生活不至眼前的苟且，還是詩和遠方的田野！
懿點美文
暫且先不討論生活是否有意義。
首先，應先弄清自己緊張、焦慮的來源。大多數人緊張焦慮都是源於內心的期望和殘酷的現實不相匹配。而且，生活中的大多數焦慮都來自身邊人，有時候會發現，身邊人的生活同樣也影響著你的情緒。
打個比方，比爾蓋茨那麼有名、有錢、有事業有生活，可你會每天早晨一醒來就開始琢磨怎麼幹過比爾蓋茨嗎？抓耳撓腮的想破頭怎麼幹掉微軟？當然不會了，你會想這跟老子有半毛錢關係。
相比之下，身邊人的一舉一動會更能影響你的情緒。而這種影響似乎又一直貫穿著我們的從小到大。
上學時別人家的孩子的高分，工作時同級同事不斷晉升領導，身邊的朋友又換了新車，其貌不揚的小王又找了個漂亮的老婆......當你不斷關注這樣的信息並拿之相比自己的不足焦慮就慢慢滋生了。你把自己比喻螻蟻，古代奴隸算不算螻蟻，待宰的羔羊算不算螻蟻，那些漂泊在外無依無靠的人又算不算螻蟻...其實根本就沒人把你看做螻蟻，只有你自己。
有心理學家曾經得出結論，焦慮是無助的原初反應，後來在面對創傷時作為求助的信號而重現。
可以理解為，當我們的現實沒有達到預期時我們便會產生焦慮，從而以這種方式作為一種信號向外界進行求助。所以，源頭找到了的話。要麼就放手一搏讓自己進步已達到預期，要麼便降低預期以達到同樣效果。我們俗稱知足者常樂。這種事情本就沒有絕對對錯，解決這種問題的關鍵首先是要弄醒自己，多下意識的去想自己是個什麼樣的人，想成為怎樣的人。瞭解自己情緒的來源，什麼引起了你的這種情緒，我有了這樣的情緒究竟想表達什麼。
正如上帝只救願自救的人。遇到困難不僅要求人，更要求己。每當你多懂自己一點，便會多一分輕鬆，多一分明白。
這裡三言兩語只是把自己的一點拙見鋪出來，也希望多上能夠對你哪怕只有一丟丟的幫助也好，希望你早日擺脫焦慮情緒。
以上。
晼晚
因為新冠肺炎疫情的緣故，大多人基本宅家，除了上網、看電視，聊天、睡覺外，沒什麼事情可做，很容易陷入緊張、焦慮、壓抑的狀態。特殊時期務必保持理性中和，擁有健康心態，多嘗試讓自己快樂的方法，調節抑鬱情緒，克服焦急心理，有質量的生活比什麼都好。其實我們面對災難的時候，就是卑微的螻蟻，但只要血性和勇氣尚在，公德真理尚在，攜手同濟，共克時艱，也越是渺小，越是偉大！！！
三羽鳥
如果生活真的像你所說的這樣不堪的話，那這種生活是真的沒有意義的了。
但我絕不相信你過的是這樣的生活。焦慮，緊張，壓抑都是人感情，都是人心所發，而不是生活本身的原因。
焦慮，緊張，壓抑都是因為生活中的種種事端，而自己引發的主觀感受。並不是生活本身所帶有的特質，既然不是生活的特質，又為什麼去改變它呢？
生活應該是美好的，樂觀的，向上的，而不是壓抑。之所以這樣說，是因為陽光出現的時間遠遠比烏雲出現的時間長。烏雲終會消散而陽光才是永恆。春天將會到來，而雪花總會消融。
生活是美的。就看是人用什麼方法去對待它，如果用悲觀的心理讓它就會呈現出醜陋的一面，如果用樂觀的心理，那請相信，它就會把美好盡其所能的奉獻給你。
消極心理對自己沒有任何好處，事情既然已經過去，又何不去忘記呢？如果是將來的事情，那也沒有必要為其擔憂，過好現在每一分每一秒，享受自己的生活。因為生活中，總有人還是愛著你的，惦記著你的。
儘管生活再困難，也要微笑著面對他。加油！
泰坦神族
每天焦慮、緊張、壓抑都是對自己有害的負性情緒，長期處在這樣的情緒狀態中，是會影響身體健康的。
人生總是有高潮和低谷，有如意和失意的時候，不可能一直都是一帆風順。身心狀態好與不好，都是我們生活的一部分，有了各種身心體驗，我們的人生才是完整的。所以，任何情緒狀態的存在都是有意義的。
當然我們可以選擇調整自己的心態，讓自己變得越來越好，讓自己的負性情緒早點離開。
如果真的長期處於焦慮、緊張、壓抑，那有條件的話，儘快放下或者減輕手上的工作，每日用一些固定時間鍛鍊身體，作息規律，週末去空氣好的地方走走。也可以選擇專業的心理幫助減壓、釋壓。
森呼吸心理玩音老師
焦慮，緊張，壓抑這樣的生活長期下去，身體會發生病變，百害而無一利。
生活本無苦，庸人自擾之，焦慮，緊張，壓抑的反面是什麼呢？是緩和，放鬆，開心，一念天堂，一念地獄，心念一轉，豁然開朗。
出現這種情況是一種負面的陰暗思維，潛意識在操控，潛意識是習慣的策源地，要想改變，就要從潛意識做良性自我暗示，不斷的重複，我是這個世界上最棒的人，我完美無瑕，我天生富足……當你真正愛上自己的時候，所以的負面自然而消。
悅天子安
人生是磅礴遼闊的，不能拘於一角而顧影自伶，如此生活，身心俱疲。接受自己的不平凡，學會和自己和解，橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，無需焦躁壓抑，觀念往往影響言行，同時又加重這種認同，調整好自己，好好生活，為生命，為未來！送原創詩一首：
不知道滋生繁衍出太多的焦躁，
它輕易將我們的已知抹掉，
促成侷促的出乎意料，
在探找中纏繞，在攪擾中虛飄，
在塵勞中潦草，在嘈鬧中停靠，
在造謠傳謠中深陷圈套，
在不甚了了中強顏歡笑，
然而，不知道本身就是人生的一種腔調。
無需平添太多的煩惱，
它不會使我們的努力付出徒勞，
在未知世界裡調整好自己不同時期的步調，
與己無關的，不知道亦是一種美好！
———Kevin Young 《致未知》
KevinYoung
焦慮來自你對焦慮的執著…
緊張來自你對緊張的執著…
壓抑來自你對壓抑的執著…
你需要消除這些焦慮的體驗嗎？它在哪裡呢？長什麼樣的呢？你真的覺得你可以消除它們嗎？你真的覺得消除了它們你的生活就會變得有意義嗎？
我們要去停止一些焦慮，緊張及壓抑，因為過去發生了一些事情，也許你能清晰記得發生了什麼，也許你已經不太記得了，總之現在讓我想起來就有一種糟糕的體驗，然後我覺得生活在一個糟糕的體驗當中很沒有意義，所以我想逃離。
真的逃的掉嗎？這個體驗難道不就在你的身上嗎？難道不就在你的心裡嗎？難道不就在你生活中的某個地方嗎？
企圖做一些事情來彌補甚至改變過去已經發生的事情來改變現在的情緒，在那個過去發生的事情還能改變嗎？改變了那個事情就可以被當做沒有發生過了嗎？
所以，你發現了嗎？其實是你在此刻對那個過去發生的事情的看法，是你太執著你的看法了，不知不覺被那些你所認為的，你執著的東西推動著在焦慮，緊張，壓抑中流轉。
你不覺得你此刻需要停下來了嗎？停下來幹嘛呢？去看看你的這些糟糕的體驗，也許下一秒它就不在了，去看看你的執著，沒有認為對的還是錯的，也不去改變，也不去否定，就是讓它們真實的呈現在你面前。
很快，在下一秒，這些焦慮，緊張，壓抑就會成為過去，你以為你還在那個過去裡，其實在這個當下已經發生了一些新的事情，你改變不了，你可以讓它真實的呈現，你可以調整你對這些的看法，你可以選擇你對生活的看法，生活就是這樣的生活，誰能說的清楚什麼是有意義的生活，什麼是無意義的生活呢……
