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孕期很多準媽媽產檢有羊水渾濁的情況，羊水渾濁如果情況不嚴重的話，一般不會對寶寶有影響，但是如果渾濁嚴重，寶寶就要缺氧的危險。

羊水渾濁的原因

引起羊水渾濁的原因有很多，像是寶寶大小便排但羊水中、胎脂、毛髮等掉落，都會引起羊水渾濁。

如果孕晚期就出現羊水渾濁的情況，且黏稠物質比較多，渾濁嚴重，會影響到胎兒的生長髮育，有可能會導致寶寶宮內缺氧，需要有可能要終止妊娠。

如何預防羊水渾濁

1、飲食清淡

像是胎便及毛髮等由寶寶自身引起的羊水渾濁無法避免，但孕媽平時飲食清淡能預防因自身導致的羊水渾濁。孕期少吃辛辣、刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免重口味。

2、多喝水，加速排洩

羊水不是一成不變的，也會隨著代謝而不斷地循環。孕期準媽媽要多喝水，能加速排洩，也能預防羊水渾濁。

3、定期產檢

羊水渾濁與否只能通過產檢檢測出來，因此孕媽要定期產檢。如果發現羊水渾濁，能第一時間採取補救措施。

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信“育兒”，幫您解答帶娃路上的困擾~

孕嬰幫幫媽

預產期過了一個星期了肚子開始有點像來月經的痛，差不多十分鐘一次，也不是很痛就沒管它睡覺了，第二天起來肚子還是痛就去了醫院，當時去醫院醫生把我罵了一頓，說昨天都痛了怎麼不來，然後我說我這不是來了嘛！

醫生說已經過預產期這麼久了需要住院了觀察了， 在醫院住了兩天肚子越來越痛了，但是還是沒有破水見紅，這頭一天測胎心有點高，醫生說明天要是還高的話建議剖腹產，擔心小孩缺氧等一系列問題，第二天胎心正常了，肚子越來越痛把我折磨的，我就下樓溜達溜達，痛了停一會兒然後繼續走，晚上醫生問我疼不疼，我說更痛了，十分鐘左右一次，有時五分鐘左右，陣痛不規律，醫生說給我打一針可以讓我好好睡一覺的針，打了之後頭很重抬不起來眼睛看東西晃晃悠悠的，然後我就睡著了大概十點左右，（現在才知道估計那時催生針，隔壁床比我頭一天生也是打的那個針然後晚上就生了:)到十一點的時候又給痛醒了，痛的更加厲害了，醫生過來了檢查宮口有不有開，其實檢查宮口沒有別人說的那麼痛，可能是已經痛的麻木了吧！結果才開了一指，醫生叫我拿還待產包去待產室等著， 當時已經12點多了，有些時候事情都記不清了，估計有暈過去一段時間，這個時候差不多兩三分鐘痛一次了，醫生還叫我起床走路說這樣開口開的快，我的媽呀，站都站不起來了走路更痛啊！

出院後。為了寶寶的口糧，下奶的湯啊，水啊。飯菜啊，一次也不能少，飯量大的驚人，一碗粥，一個饅頭，一碗菜，一份湯，喝水還多，以為月子裡體重會下去，結果一斤沒掉。我也有一個所有媽媽都苦惱的事情，就是產後大肚子，圓屁股，在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服， 我看著不錯就拿了兩套拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，一直氚到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了16伒，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快三個月的時候，我掉了近30想想還好我直接拿了，當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來。

羊水渾濁分三個程度，一度渾濁羊水就是淡綠色的；二度渾濁就是黃綠色；三度渾濁就是墨綠色且比較黏稠。一度和二度可以考慮繼續妊娠、三度就要儘快終止妊娠，說明胎兒缺氧了。

那麼，羊水渾濁是怎麼引起的呢？

1.本來羊水是透明無異味的，但如果寶寶把胎糞排到羊水中，那就造成渾濁了。一般來說孕晚期胎兒腸道接近成熟，自然就有少量的胎糞排洩在羊水中，還有胎兒身上的胎脂或者毛髮脫落也是在羊水中，這些輕度的羊水渾濁是正常的。

2.臍帶過長、過短、扭結等容易導致臍帶受壓，引起迷走神經興奮，致使胎兒括約肌鬆弛，肛門排便增多。懷孕晚期羊水減少、胎盤功能下降、胎兒膽汁淤積都會導致羊水渾濁。

3.引起胎兒缺氧的原因有很多，但胎兒一旦缺氧就會造成胎動異常，使得胎兒腸道蠕動加快，從而增加了胎糞的排洩，這個是羊水渾濁最主要原因。

怎麼做才能避免羊水渾濁呢？

1.按時產檢，及時發現羊水異常，如果羊水過少就多喝水，必要的時候靜脈補液。

2.預防缺鐵性貧血很重要，孕婦缺鐵血液中的含氧量就會降低，胎兒容易出現缺氧，羊水渾濁的概率就增大。

3.孕晚期採用左側臥位睡覺能夠促進血液迴流，保持血液通暢，就能避免胎兒缺氧排胎便了。

總之，按時產檢及時知道胎兒在宮內情況，平時在家堅持數胎動，有條件的可以檢測胎心率，發現異常及早就醫。

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一、定期孕檢

在懷孕三個月以後就要定期做健康檢查，最好每週一次去一下醫院，醫生會根據胎兒的發育情況就會告訴你一些注意事項，這樣就會防止由於一些不知道的禁忌而導致的羊水渾濁，進而保證寶寶在胎裡面健康成長。

二、多喝開水

在孕期，要多喝水，寶寶在羊水裡面有時後也會缺氧，所以要多喝水，最好是溫水，涼水、熱水都會引發其他疾病，萬一孕婦著涼了就會影響到寶寶的健康，一定要特別引起注意，時刻補充水分，讓寶寶健康快樂的成長。

三、多吃水果和蔬菜

在懷孕的時候，由於很多食物對寶寶有一定的傷害，所以孕婦對於吃的方面要特別小心，尤其是生冷的東西是萬萬不能吃的，可以多吃一些蘋果、香蕉、梨等，還有胡蘿蔔等可以補充維生素的食物，多吃一些穀類的雜糧，還有豬、牛、羊、魚等，只要是高蛋白的食物就可以多吃。

四、合理的休息

大部分孕婦怕到時候難產就會在懷孕期間就做大量的運動方便以後生產，這種做法也有一部分是不對的，孕婦也需要適當的休息，這樣寶寶也可以根據媽媽的活動來維持正常的生活。所以要有適量的休息，當然運動也是不可避免的，反正只要把握這個度就可以了。

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如何避免懷孕期間羊水渾濁？在回答這個問題之前，我們首先要搞清楚什麼是羊水渾濁，以及引起羊水渾濁有哪些原因。

什麼是羊水渾濁？

懷孕早期的羊水，主要來自母體血漿和其它組織間液，到孕中期開始羊水主要來自胎兒的尿液。正常來講羊水的顏色為透明或半透明的偏乳白色，因為羊水中混入胎脂，胎脂本身就是白色的，或者羊水稍微偏黃一點點，也屬於正常的羊水。

所謂“羊水渾濁”，主要是指胎兒缺氧之後胎糞汙染羊水；或者羊膜腔感染之後病原菌和膿液進入羊水中引起羊水異常，這時羊水的顏色為黃色或者黃綠色，那麼這就是屬於羊水渾濁。

如何預防羊水渾濁呢？

如上文所描述，羊水渾濁的原因有2點：一是胎兒缺氧，二是羊膜腔感染。所以要預防羊水渾濁，就要預防胎兒缺氧和羊膜腔感染。

一、孕婦自測

1、孕婦是否有胸悶錶現？是否心率加快？是否發燒？內褲上是否有膿性分泌物？如果有以上這些表現的話，建議第一時間去醫院做羊膜腔鏡檢查。

2、胎動是否比平時明顯增加或減少30％以上？或者自測胎心明顯異常，那麼也需要即刻去醫院待查，如果醫生診斷胎兒宮內窘迫，則建議及時終止妊娠。

二、平時注意衛生，預防yin道炎症

羊膜腔感染主要是由yin道炎症所引起的，主要表現為體溫升高、白細胞上升、膿性分泌物以及下腹部疼痛。所以孕婦平時應注意勤洗用乾淨的清水就可以，不要用沖洗劑等化學品，並且勤換內衣。如有騷癢或白帶異常等炎症，應及時諮詢產檢醫生。

三、積極預防胎兒缺氧

1、積極參加定期產檢，可以及時發現和排除胎兒缺氧的危險因素。有些媽媽覺得自己年輕，懶得產檢，其實這種想法是不對哦！

2、平時注意保健，積極預防孕期併發症，包括妊娠糖尿病，高血壓等等。飲食上儘量清淡，控制好體重。能走路就儘量不要坐車，適量運動促進血液循環，可預防和減少胎兒缺氧。

3、按時補充鐵，飲食上可吃點動物瘦肉、動物肝臟和動物血，再搭配含維生素C的食物。孕婦一旦貧血那麼單位血紅蛋白下降，這樣也會引起胎兒缺氧。

4、每天補充2000～2200ml的水分，懷孕後尿頻尿急難上廁所，有些媽媽不想喝水這是不對的。因為羊水偏少同樣可引起胎兒缺氧，有條件的孕婦建議每天可以補充牛奶、豆漿等飲品。

5、每天堅持數胎動，掌握寶寶的活動情況。 每天早中晚三次，每次數一個小時。每小時胎應在3～5次，每12個小時胎動應該超過30次以上。如果胎動次數12小時少於20次則提示胎兒缺氧，如果12小時小於10次則提示胎兒宮內窘迫，需要及時去產科檢查。

6、懷孕到孕中晚期的媽媽，應儘量左側臥睡眠（每天不少於3個小時），以預防子宮右旋。另外如果胎兒臍帶繞頸、臍帶打結，胎盤提前老化和早剝，同樣可引起胎兒缺氧。所以按時產檢非常有必要！

提醒：以上內容不代替醫療診斷，如有不適請及時就醫，以醫生診斷為準。如果還有其他問題請留言，祝你平安好孕！

爸爸不講理

1、少吃口味較重的食物

懷孕期間飲食應以保持清淡，這樣對胎兒和孕婦都有好處。但是現實中，懷孕後不少孕婦食慾不佳，這時候如果食物比較清淡，感覺根本沒有味道，因此在飲食上可能喜歡吃重口味的食物，這樣能夠更好解決食慾不振的問題。

然而一旦懷孕期間飲食口味過重，將對胎兒健康帶來很大影響，同時還會對羊水質量帶來不利。此外，如果口味較重，很有可能在孕婦體內產生大量毒素，最終形成胎毒，對胎兒發育帶來影響。因此孕期一定要保持清淡飲食，多吃一些瓜果蔬菜，這樣更有助於排毒，讓羊水保持清潔。

2、每天多喝白開水

每天堅持喝白開水，對孕婦身體大有幫助，當然不光孕婦，所有人都是如此。在懷孕期間，如果每天能堅持多喝白開水，有助於體內新陳代謝，同時可以更好的排出身體裡面的毒素。而且堅持喝白開水，有助於補充羊水，同時讓羊水變得更為乾淨。

當然如果喝白開水太多，再加上胎兒體積的不斷增大，會對孕婦膀胱帶來壓迫，因此很容易尿頻。當然即便如此也不能少喝水，防止羊水變渾濁，對羊水及時更換帶來不利。

3、及時進行產檢

對所有孕婦來說，產檢都是相當重要的一件事，儘管產檢無法使羊水變乾淨，但如果能夠及時進行產檢，有助於瞭解羊水是否正常。一旦出現問題，可隨時得到醫生指導進行調整，防止對胎兒發育帶來不利。

祺媽育兒記

　　正常情況下，羊水的顏色是無色的或是清色的，但是當寶寶在宮內排出大便後，羊水就會變成胎糞樣，然後不停的吞嚥稀釋，羊水會變成黃綠色，或淡黃色。

　　問題來了，那為什麼胎兒會在羊水內解大便，難道胎兒不知道解在自己的房子裡髒嗎？還真被你說對了，他就是不知道髒。胎兒在宮內是沒有意識的，所以也不知道髒。

　　問題又來了，為什麼有些寶寶排大便，而有些寶寶沒有排大便，這個問題要追述到胎兒為什麼會解出大便，研究提示胎兒解出大便的原因主要有兩個，一個就是胎兒的胃腸系統成熟了，所以具備排便的功能，另一個就是胎兒缺氧了，缺氧會導致胎兒肛門括約肌鬆弛，導致排便。

　　講的通俗點就是胎兒成熟可以羊水渾濁，這一點任何人改變不了解，至於胎兒缺氧，目前最好的監測手段就是胎心監護。至於寶媽如何避免羊水渾濁，就是控制好自身疾病，自數胎動，監測好胎兒安危。

　　總結，羊水渾濁的原因主要有兩點，一點就是胎兒胃腸道功能成熟，另一種就是胎兒缺氧。祝好孕。

楊莉萍大夫

本來羊水是透明無異味的，但如果寶寶把胎糞排到羊水中，那就造成渾濁了。一般來說孕晚期胎兒腸道接近成熟，自然就有少量的胎糞排洩在羊水中，還有胎兒身上的胎脂或者毛髮脫落也是在羊水中，這些輕度的羊水渾濁是正常的。

仁愛堂國醫館客服-曾祥苗

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