周玉清-相濡以沫
細想起來，讓人提升免疫力的簡單易做的生活習慣還挺多的。
一，良好的衛生習慣。勤打掃衛生，保持室內清潔，勤開窗，保持室內通風，個人要勤洗澡，勤剪指甲，勤理髮，飯前便後要洗手，等等。
二，良好的飲食習慣。按時吃飯，注意葷素搭配，粗細搭配，鹹淡適宜，不暴飲暴食，少吃甜食，醃製，油炸，燒烤類食品，等等。
三，規律作息習慣。每一個人都有一個生物鐘。什麼時候適合幹什麼事，不要違背生物鐘，尤其是長期熬夜，對人的健康危害非常大。
四，適量運動習慣。俗話說，生命在於運動。要想有一個健康的身體不運動是不行的，不過運動也要注意方式，儘量多參加有氧運動，有規律運動，這樣才能發揮最大的效果。比如散步，打球，跳繩等等。
以上這些都是些簡單易做的生活習慣，可以促使身體健康，提升人體免疫力。
記的憶
我每天的習慣，早上起來一杯溫開水，然後跳繩5組，一組100，休息5分鐘，開始我的簡單健身30分鐘，1點下班拳擊練20分鐘！晚上11點之前睡覺！健身的話，2天一次。跳繩每天堅持，個人覺得我身體，體型方面都保持的不錯？感冒都很少找我。
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