周玉清-相濡以沫
细想起来，让人提升免疫力的简单易做的生活习惯还挺多的。
一，良好的卫生习惯。勤打扫卫生，保持室内清洁，勤开窗，保持室内通风，个人要勤洗澡，勤剪指甲，勤理发，饭前便后要洗手，等等。
二，良好的饮食习惯。按时吃饭，注意荤素搭配，粗细搭配，咸淡适宜，不暴饮暴食，少吃甜食，腌制，油炸，烧烤类食品，等等。
三，规律作息习惯。每一个人都有一个生物钟。什么时候适合干什么事，不要违背生物钟，尤其是长期熬夜，对人的健康危害非常大。
四，适量运动习惯。俗话说，生命在于运动。要想有一个健康的身体不运动是不行的，不过运动也要注意方式，尽量多参加有氧运动，有规律运动，这样才能发挥最大的效果。比如散步，打球，跳绳等等。
以上这些都是些简单易做的生活习惯，可以促使身体健康，提升人体免疫力。
记的忆
我每天的习惯，早上起来一杯温开水，然后跳绳5组，一组100，休息5分钟，开始我的简单健身30分钟，1点下班拳击练20分钟！晚上11点之前睡觉！健身的话，2天一次。跳绳每天坚持，个人觉得我身体，体型方面都保持的不错？感冒都很少找我。
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