疫情防控
重中之重
常識這種事情，從我們還是小孩子的時候就在聽大人不停強調了。
“要尊重他人。”
“飯前便後要洗手。”
“要注意保護環境。”
“要愛護小動物，保護野生動物。”
“過馬路要看紅綠燈。”
“公眾場合不要大聲喧譁。”
……
成年後很多常識變成了“自然而然會知道”的事情，以至於特地提出來顯得怪怪的。但今天我們還是要把一些最基礎的疫情防控常識，拿出來特意再強調一遍。
即便顯得有點不招人待見，但還是希望大家能明白，既然是常識，做了總比不做要強。
這些消毒衛生常識要記牢
消毒衛生不能放鬆
1
勤洗手
保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後、外出回家後按照七步法嚴格洗手，避免病毒的接觸傳播。手機和鑰匙要使用消毒溼巾或75%酒精擦拭。
2
多通風
經常開窗通風，讓空氣流動起來，一方面可以抵抗肺炎病毒，另一方面也有助於改善健康狀況提升免疫力。建議每日通風3次，每次20-30分鐘，同時要注意保暖避免感冒。
3
勤打掃
要經常打掃室內，創造良好的衛生環境，及時使用84消毒液、含氯消毒液和75%濃度酒精等進行病毒消殺，杜絕傳染隱患。
殺滅病毒，隔絕病毒傳播途徑，消滅病毒生存環境，才能真正防患於未然，將新冠肺炎病毒趕出我們的生活哦~
這些隔離預防常識要記牢
隔離工作不能忽略
1
戴口罩
平時儘量避免乘坐公共交通工具，外出要正確佩戴N95或一次性醫用口罩。特別是多人聚集辦公場所，要與他人保持一米以上距離，全程佩戴口罩，如文件或物品傳遞次數較多需戴手套。
2
不聚會
疫情期間最適合宅在家哪也不去，拒絕社交，拒絕聚會，拒絕串門，拒絕群體性聚集，保持人與人之間的距離，將一切線下活動轉移到線上。只要感情在，語音視頻也是愛。
3
勿揉眼
出門在外、接觸外界物品或打完噴嚏後不要揉眼睛，避免病毒從脆弱的眼結膜處走捷徑入侵。
面對高傳染性的病毒，最好的辦法就是減少接觸，杜絕傳染可能。讓我們靜靜地宅著，躲過病毒這一波攻城吧~
這些心理健康常識要記牢
樂觀心態不能失衡
1
莫恐慌
面對不可測知的災難，如擔心自己是否患上新冠肺炎，一定要保持穩定的心理狀態，採用深呼吸放鬆、音樂放鬆、冥想等方式，減輕自己的壓力。同時接納自己的情緒，採取積極的應對措施改良自己的處境。
2
莫崩潰
當心理負荷達到極限，譬如長期加班戰疫的一線工作人員心理無法承受，要及時與家人溝通交流，宣洩負面情緒，並用簡單運動等方式及時釋放壓力。
3
莫煩躁
長期處於一種狀態中，如居家隔離，出現煩躁恐慌情緒，應當首先保證規律的飲食和睡眠，尋找到一個精神寄託的愛好或工作，如看書、聽音樂、追劇等，制定計劃每天按部就班進行，同時輔以體育鍛煉、線上/電話社交等方式，擺脫心理上的“孤島”感。
疫情發生以來常見的恐慌焦慮情緒，很容易造成大家心態失衡，影響到自身免疫力甚至健康狀態，所以適時的心理干預和自我調整是必不可少滴~
小洲為大家整理的這些抗疫常識，請一定要牢牢記住，疫情期間保護自己和家人的健康全靠它啦！
當然有一些常識，即便疫情結束了，也不應該忘記，比如：
1
要保護海島自然環境，珍惜海底珊瑚礁資源
2
不要在景區隨地亂丟垃圾
3
拒絕汙染海洋環境，拒絕白色垃圾，保護海洋生態
今天，蜈支洲迎來了春節後的第一批遊客。雖然前面說的內容有些老生常談，但是我們希望大家能夠在特殊時期，不論您是在家，或是外出，都能夠保護好自己。
當然啦，也希望來到蜈支洲島的您，可以愛護這裡的一花一草、一山一水。
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