吕哥AA
我认为提高免疫力要从以下5个方面做起:
1、首先合理膳食，补充维生素，蛋白质、均衡营养。比如:奶制品、豆类、鱼类、蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等等。
2、加强锻炼，并做到持之以恒。
3、合理的作息时间，早睡早起，保持充足的睡眠。
4、放松心情，学会给自己减压。
5、有条件的情况下可以吃一些增加免疫力的保健品。
做到这些，能够使免疫功能达到比较稳定的状态，从而抵御疾病侵袭。因此，要提高体内自身免疫力是多方面的，而不是单求某一方面。
苦瓜爱核桃
1、全面均衡饮食，多吃蔬菜水果。2、适度劳逸，如每天进行一小时的有氧运动。3、经常锻炼。4、培养多种兴趣，保持精力旺盛。5、戒烟限酒。以上这些方法都可增强自身免疫力
你木么
首先营养均衡，忌暴饮暴食
其次合理锻炼，均衡睡眠
爱生活，爱自己
加油😊
乐糖LT
身体正常状态下，多吃蔬菜水果，早睡早起锻炼身体，就能提高免疫力！如果身体有哪里不舒服，有病症的话，那就得先把病症调理好！
局部有小雪ii
吃能使我们睡的香，消化好，血变清，拉的出，尿的利的食物，再加上良好的心情，适量的运动，戒烟戒酒就能提高免疫力。
用户4023816346665502
先大病一场，治好以后免疫力自然就增强了。
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