當你成年後談到“心理創傷”的時候，你能回想到的場景是什麼？
你知道我們從出生開始就無法逃避的遭遇“創傷”嗎？
到底是童年創傷容易恢復還是成年後的創傷更容易恢復？
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如果你對以上問題感興趣，可以繼續閱讀此文。
一、 創傷及影響因素
心理創傷在精神病學上創傷被定義為“超出一般常人經驗的事件”。創傷通常會讓人感到無能為力或是無助感。創傷的發生都是突然的、無法抵抗的。提到心理創傷，我們就會想到戰爭，洪水，地震、火災及空難等等，其實心理創傷遠遠不只是這些強大的事件。還有在我們日常生活中可能會長期經歷到的忽視、情緒虐待、軀體虐待或者暴力，都會促進心理創傷的形成。
人從子宮中母體內的舒適環境到與母體分離，分娩過程就帶來創傷——“
分離焦慮”。例如20歲女孩，清華學生，超級聰明，“毫不費力拿全班第一”、“毫不費力考上清華”，上課一週後抑鬱，自殺，這就是因為“分離感”，感覺就象轉移環境，也會有創傷。
再例如一15歲男孩，當眾脫褲子，後來知道其母三次離婚，對他從不避諱，經常當面換衣服，還要求他同床睡。所以他要通過這種方式來表達自己的男子氣概。
創傷的影響和年齡有關：成年或以後的創傷，例如車禍、考試考砸，都是屬於簡單創傷，時間可以修復一切。但是未成年特別是嬰幼兒時期的創傷，例如分離感、不幸被性侵犯、暴力侵犯，這種是複雜創傷，難以治癒。
創傷的影響還和個性特徵有關，也和社會支持系統有關，社會支持夠的話好得快。
二、造成創傷的事件
1、嚴重生活事件 ：配偶死亡、子女死亡、父母死亡，中國話叫“幼年喪父，中年喪偶，老年喪子！” 接下來的是：離婚（夫妻感情破裂）、刑事處分、被開除、家人重病、大量借債；
2、正常生活事件：斷奶、弟弟妹妹出生、喪失母親親密的照顧、認識到自己異於他人、認識到自己並非父母的中心地位、接觸太多負面信息、缺乏社會支持。
三、創傷的轉歸和變化
指受不了超我的控制之後，轉化為軀體化表現出來。
- 急性應激反應：受創傷後即時發作 ；
- 創傷後應激反應：半年後發作；
- 幾個月後出現抑鬱 ；
- 多年後進食障礙 ；
- 酒精、藥物依賴；
四、創傷的自然結局
75%的創傷七八個月後恢復正常，15%的遺留症狀，成為複合型 。第一個月後創傷的衝擊還有90%，所以這段時間內不需要做太多的輔導，因為他情感衝擊還很大，很混亂，不可能聽的進去。要做的只是提供一個安全的環境。
五、創傷分類
1、Ⅰ型創傷：凡是一次發生的創傷事件，不管是幼年還是成年，可以擬定診斷為I型心理創傷。它包括急性應激障礙（ASD）、創傷後應激障礙（PTSD）、適應障礙等。
2、Ⅱ型創傷：持續時間長、反覆出現、且比較多出現在童年期。表現為略微複雜一點的（持續時間較長的、反覆發生的、開始童年期）稱為II型創傷，即複合型創傷。
舉個例子：富家子弟因為吃了迷幻劑，看到同學形象和聲音變形，感到焦慮。此後該場景不斷呈現在他眼前，為此無法正常上學。（
這應診斷為Ⅰ型創傷）。但其後半年後復發，深挖其內在，發現父母雖富卻無時間管教她，學習差轉學過N次，都因問題而開除。（這時應診斷為Ⅱ型創傷）。
1、催眠治療：弗洛依德首先採用催眠術治療精神創傷，認為精神疏洩和渲洩對解決心理衝突是必需的。催眠術有助於促進創傷記憶的恢復，有助於治療解離症狀。
2、認知行為療法：使患者在治療師的幫助下，有意識去面對他們努力想回避的記憶，然後將合理的、現實的成分整合到該病理的結構中以修正其病理性的成分。常用的技術有暴露和想象療法、系統脫敏、焦慮控制訓練、應激預防訓練。
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