三少爷17
因为疫情在家不能出门工作，但是房贷，车贷，生活的基本开销依然是笔不小数额的支出，焦虑肯定是有的。
但有没有想过，在主业之外的时间，是可以给自己发展一门副业来增加收入的。否则被动的靠主业的死工资，根本支撑不了你无收入情况下还能在家安心呆3个月。
现在是通讯网络发达的时代，很多女人发展副业做起来不比自己老公差，你要说微商，直播不赚钱，那是你没get到赚钱的真正方式，别人靠这个赚到钱了就说明市场还是在的。
单纯的焦虑解决任何不了问题，都是成年人了，发展自己的b计划很有必要。
恰克闹闹
收入受到影响，短期觉得还好，时间久，就会感觉到焦虑和恐慌的，这是很多人的感觉和感受
1降低日常消费，每一笔都是该花的花，不该花的一分不花
2做些不需要花费的娱乐活动
3做做微商，做做在线得服务
4做好防护情况下，做做公益服务，让爱传出去，这样心情会好起来，而且可以感受到爱的流淌
5复工后立刻投入工作，做个有价值有收入的可爱的人。对生活有打算，有贮存，有收益回流
6每天投入到学习里，提升自己的心性品质和专业的技能，为复工准备好自己
乐培心理张老师
你好，相信对这个问题感同身受的朋友很多，发表下自己的感受。
这次疫情的突然袭击，几乎打乱了所有人的计划，给这个社会踩了一脚急刹车。人们被迫宅在家里给国家做贡献。
但是生活不会因为疫情的冲击而停下来，柴米油盐，吃喝拉撒，房贷车贷，老人孩子……各种各样想到的想不到的支出一样也少不了。然鹅很多人唯一的收入来源就是上班，班突然上不了，收入来源突然中断，面对这种现实又有点残酷的情况，相信很多人都会逐渐发慌，焦虑，甚至恐惧！当出现这种心理问题，我们应该怎么办呢？
首先，调整心态。
过度的焦虑恐慌会导致很严重的心理问题，必须要调整好自己的心态。你可以用阿Q精神来安慰自己:困难的不是我一个人，疫情给千千万万的家庭造成了同样的困扰，最重要的是积极乐观的去面对它。
其次，转移注意力。
不要把大量的时间浪费在胡思乱想上面，你可以利用疫情假期的这段时间去做一些感兴趣的事，比如说看看电影，听听音乐，读读书，或者做下职业规划，总之别让自己闲下来就能够很好的缓解恐慌焦虑的心情。
最后，提升自己。
解决问题的办法就是面对它，战胜它。你之所以恐慌焦虑，是因为自己不够强大，没有足够的经济来源保障生活。所以，你要想办法增加收入渠道，提高收入来源。明白目标以后，就针对性学习来弥补不足，提升自己的专业技能来让自己更强大，更自信！
希望对你有帮助，谢谢。
