1.风池穴——肩痛 【位置】位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于与耳垂齐平的位置。 【手法】两手扶在头两侧，用拇指尖顶着风池穴，找到最酸痛的位置，由轻到重地按压，到出现酸胀感后，继续按压1分钟即可。
2.风府穴——头晕 【位置】风府穴属于督脉的穴位，位于人体后颈部，两风池穴连线的中点，颈窝处。 【手法】用食指或中指按压，以持续轻度的力按压最宜，一般压到局部出现酸麻的感觉时，再继续按压1分钟即可。
3.肩井穴——颈痛 【位置】位于肩背处，肩膀与颈部连线的中点处。 【手法】用四指按住肩井穴，大拇指轻扶于肩前相对用力，提拿起整个肩部肌肉，一拿一放交替进行。一般持续按摩1分钟，到感觉整个肩部肌肉由紧张到放松，就真正起作用了。
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