迷你世界的游拍豆豆
独处时就抑郁，该怎么办？
我认为独处抑郁是因为你太闲在。你首先培养自己的各种兴趣爱好，比如看书、上头条、看电视剧、去公园、参加各种集体活动等，这些都可以充实你独处时的时间，让自己忙起来，当你忙的不亦乐乎，没有时间去想别的事，哪里还有时间去抑郁呢？慢慢的你就会走出你所谓的抑郁，心情会好的如花一样的。
～希望我的回答能帮到你
雀之灵品味人生
这是可能一种缺乏独立性的表现。所以，要刻意练习自我独立性。方法是，用一些自己感兴趣、能让自己获得成就感的事情，把独处的生活充实起来。做这样的练习多了，就可能会慢慢适应独处了。
松鼠聊心理
很高兴回答你的问题。
你的提问中有一个词“独处时”，说明你可能还是一个小孩，或心智还象个小孩，不喜欢安静，不喜欢独处，喜欢热闹。或者你对他人有很强的依赖感。自己一个人时，不知道一些事找谁，心生恐惧。
还可能心里本来就很苦闷，烦躁，有人的时候，可以去倾诉，找人安慰或帮自己出主意，感觉温暖和安全。自己独处时，感觉自己孤立无助，特别的伤感，因而胡思乱想就很抑郁了。
靠人不如靠己，让自己强大起来。
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