蘇天樹62
不知道有多好，我只知道人體需要碳水化合物，脂肪，蛋白質，纖維素和維生素吧？這些東西有多少是溶於水的？只有碳水吧，還有部分維生素。營養還是在蘋果裡面，跟喝湯差不多吧？個人見解。
我甲
蘋果膳食纖維含量豐富，一天一蘋果，醫生遠離我。個人認為，1天煮2個蘋果水差不多吧！可以搭配吃些其它的水果。蘋果水不是越喝多就越好。。。謝謝！
祁劍出鞘
蘋果營養豐富，一天吃一個蘋果就可以了
叮叮小敏敏
這個其實沒有固定的，主要看自己，想喝了就多喝點，畢竟多喝水也是有好處的
我是小環子
我就納悶為啥煮水，直接吃蘋果不香嗎！
臘月32
每天至少1500毫升，夏季或出汗多的時候適當增加飲水量。 一天保持在一個蘋果就可以，放在早上吃，因為早上吃是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是爛蘋果。
上海華少哥
一天一蘋果，醫生遠離我。適量最好，太多也會影響腸胃蠕動。
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