張嘉倪給人的感覺一直都是非常的少女的，即使已經是兩個孩子的媽媽，整個人的狀態還是非常的好，特別是她的身材，二胎後依舊保持著86斤的體重，這樣的好身材和張嘉倪平時的堅持和自律是分不開的，除此之外，張嘉倪用到的一些減肥方法也非常值得大家借鑑，小編也是把方法整理了出來，希望可以幫助到大家。
談到演員張嘉倪，大家應該都很熟悉了吧，小編一直以為張嘉倪應該只有20多歲，最近才知道張嘉倪原來已經32歲了，甚至孩子都已經快兩歲了，張嘉倪身上有種與生俱來的少女感，從進入娛樂圈起，就是大家公認的高顏值的演員，不僅顏值高，演技也非常的不錯，至今也已經出演了多部優秀的影視劇作品，代表作有：《又見一簾幽夢》、《延禧攻略》等。
張嘉倪的丈夫是一位圈外人士，張嘉倪在自己27歲的生日宴會上，被男友突然求婚，場面也是非常的幸福甜蜜，張嘉倪屬於典型的嫁給愛情的女星，而如今的張嘉倪也已經是兩個孩子的媽媽，最近，張嘉倪也是曬出了自己一家四口的幸福合照，不少粉絲和網友也是紛紛留言，表示太寵溺。
張嘉倪用到的減肥方法主要有以下3點，
1、良好的作息習慣
良好的睡眠習慣可以起到很好的燃燒脂肪的作用，長期的熬夜對身體的傷害非常的大，可能導致內分泌失調和代謝紊亂等不良現象的產生。
2、控制飲食，吃減肥餐
張嘉倪減肥期間非常重視自己的飲食，會早晚吃一種特定的食品，這種食品不僅營養全面，而且還非常有利於減肥瘦身。這種食品只需要代替早晚飯，中午正常吃飯，平時多喝水就行。張嘉倪就是這樣瘦到了86斤的，而且還不反彈。
3、經常運動，以有氧運動為主
張嘉倪有著很好的運動習慣，運動可以有效消耗身體多餘的脂肪和熱量，建議大家每週進行3到5次的有氧運動，可以起到很好的全身性減脂作用。
分享到:
閱讀更多 該死的溫柔了 的文章
